콜드 Five-Spice 주크니 누들 샐러드

내가 건강에 도움이되는 가장 좋은 물건 중 하나는 체육관 멤버십이나 다이어트 보조 식품이 아니었고, 야채 나선형 슬라이서였습니다. 집에 돌아와서 스파게티 국수의 큰 올챙이를 만드는 것이 얼마나 쉬운 지 생각해 보면 (그리고 며칠 동안 남은 음식을 먹었을 때) 왜이 문제를 해결해야만하는지 이해할 수 있습니다.

나선형 슬라이서를 사용하면 더 많은 양분과 향을내는 "국수"를 만들 수 있습니다. 종종 "zoodles"라고 불리는이 국수는 채소를 가져다가 얇은 나선 국수를 만드는 방식으로 절단합니다. 물론, 이러한 대안은 약간 익숙해 져 있지만, 일단 올바른 요리법 (이 요리법과 같은)을 발견하면, 정기적 인 파스타는 당신을 완전히 싫어할 것입니다.

나선형 슬라이서는이 막사 스테인레스 스틸 야채 스파이럴 슬라이서와 같이 비교적 저렴한 가격에 발견 할 수 있습니다. 이 상업 등급 스파이럴 프라이 커터와 같은 최고급 나선형 슬라이서도 있습니다. 기본 요리는 일상 요리에 잘 어울리 며 비슷한 음식점은 많은 주방점과 온라인 소매점에서 찾을 수 있습니다.

자 이제 하자감에 빠지자. 일단 당신은 당신의 새로운 자부심 및 기쁨 나선형 슬라이서가 있습니다. 이 조리법을 만들고 싶어합니다. Chinese Five-Spice는 입맛의 모든 맛, 즉 짠맛, 짠맛, ​​쓴맛, 신맛, 매운맛의 균형을 잡아 냄으로써 감각을 자극했습니다. 이 완벽하게 균형 잡힌 맛을 일부 zoodles와 닭고기와 결합하면 완벽한 점심, 저녁 또는 늦은 밤 간식을 먹을 수 있습니다.

(999) 3 zucchinis (세차 및 나선형 절단)

1 파운드 닭 가슴살 (diced and cooked)

• 1/4 컵 당근 (julienne cut)
• 사과 쥬스 식초 1/99 컵
• 올리브유 2 큰술
• 스타 아니스 1 개 (땅콩 999 개)
• 사천 후추 껍질 1 큰술
• 회향 1 큰술 (땅)
• 2 작은 술 정향
• 2 작은 술 계피 (999)
• - 9 ->
• 만드는 법
• 드레싱으로 시작하여, 국수가 앉아서 부드럽거나 변색되지 않도록하는 것이 중요합니다.
• 배합 사료를 혼합하여 사과 사이다 식초, 올리브 오일 및 모든 향신료를 합친다. 함께 털거나 담그는 블렌더를 사용하여 식초, 기름 및 향료를 결합하여 잘 혼합 된 드레싱을 만듭니다. 나머지 재료를 준비 할 때 옆으로 두십시오.

치킨을 준비하고 나면, 믹싱 사발 안에는 zoodles, 당근, 실란트로 준비가 된 채로 놓고 드레싱이 가볍게 외투를 덮을 수 있습니다.

서빙 접시에 옮기거나 그릇에 담은 다음 얇게 썬 아몬드로 장식하십시오. 먹고 즐기십시오!

1. 보관 : Zoodles는 아주 오랫동안 동일한 감촉을 유지하지 않습니다.냉장고에있는 밀폐 용기에 보관할 수는 있지만 나중에 먹을 때는 약간의 올리브 오일 (또는 코코넛 오일)을 중간 정도의 고열로 프라이팬에 넣고 섞은 후 튀김을하는 것이 좋습니다.