주스 펄프를 사용하는 창의적이고 맛있는 방법

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펄프 란 무엇입니까?

아, 비타민과 미네랄의 신선한 주스가 효소와 산화 방지제에 이르기까지 - 과즙을 먹으면 엄청난 이익을 얻습니다.

그러나 남아있는 것이 펄프입니까?

펄프는 대부분 영양분과 칼로리가있는 섬유질입니다. 그러나 그것을 버리지 마라! 딥 (dips)과 칩 (chip), 롤업 (roll-ups)과 아이스 캔디 (popsicles) 또는 펄프 화 (pulpsicle)에 이르기까지 사용법에 대한 멋진 아이디어가 있습니다. '

펄프는 단순히 퇴비로 쓰는 것이 아닙니다. 정원사 인 경우 퇴비 더미에 펄프를 던지면 좋은 생각입니다!

당신은 또한 스무디에 펄프를 첨가하거나 신선한 주스에 다시 넣어서 소화 장애가있는 분들을 위해 여분의 섬유질을 얻을 수 있습니다.

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보관 방법

펄프를 저장하려면 밀폐 용기에 하루 정도 보관하거나 다시 봉인 가능한 봉지에 밀봉하십시오.

그러나 가장 많은 혜택을 얻으려면되도록 빨리 사용하십시오.

그것은 또한 baggies에서 동결 될 수 있지만, 동결은 일부 영양소를 파괴하므로 그렇게하면 영양 혜택을 줄일 수 있다는 것을 기억하십시오!

스튜 & 브로스

스프 또는 스튜베이스로 사용해보십시오. 따뜻함과 영양을위한 카레의 큰 스푼을 추가하십시오!

남은 펄프에 물을 넣고 요리를하거나 멋진 야채 국물을 만들거나이 뼈 국물 요리법에 더할 수 있습니다. 그냥 국물을위한 수프, 스튜 및 기타 식사에 대한 멋진 국물 기지에 대한 변형, 차가운 및 저장!

남은 펄프를 좋아하는 라자냐 요리법에 겹칠 수 있습니다!

빵과 머핀

호박, 다른 스쿼시 또는 고구마 대신 빵과 머핀 용 요리법에 펄프를 넣습니다.

스쿼시 또는 다른 식물성베이스 대신 주크니 빵 또는 호박 빵 또는 머핀 용 레시피에 펄프 한 컵을 더합니다. 여기에 훌륭한 호박 주법이 있습니다. 호박 주스 펄프로 대체하십시오!

Dips

채소 hummus와 같은 딥에 펄프를 첨가 할 수 있습니다! 펄프를 좋아하는 후 머스로 접거나 남은 펄프를 출발점으로 삼고 아보카도와 사워 크림, 허브와 향신료를 첨가하거나 사워 크림 대신 케 피어 또는 요구르트를 사용하여 자신의 채소 딥을 만드십시오.

콩 딥에도 맛있습니다. 기존 레시피에 추가하거나 좋아하는 딥에 추가하면 섬유질 및 영양소가 크게 증가합니다. 펄프를 고려해야 할 또 다른 딥은 직접 만든 아보카도입니다. 그 남은 펄프를 다 써 버리는 또 다른 아보카도 제안이 있습니다.

크래커

탈수기가 있다면 특히 운이 좋습니다! 당신의 남은 펄프로 부드러운 반죽을 만들고 탈수기 시트에 물을 충분히 뿌려서 약 6 시간 동안 탈수하여 펄프 기반 딥에 사용할 크래커를 만들 수 있습니다! 탈수기가 없다면 오븐에서 펄프 크래커를 만드는 훌륭한 방법이 있습니다!

치즈 및 칠리 & 소스

치즈를 치즈에 담아 오믈렛이나 달걀과 같은 계란 접시에 넣으십시오!

스파게티 소스 또는 칠리 요리법에 추가하십시오. 토마토와 함께 소스에 추가하거나 양파 및 기타 채소와 함께 칠리 요리에 추가하거나 대신에 소스에 추가하십시오.

미트볼 및 버거

맛있는 미트볼의 경우 좋아하는 요리법으로 굴러갑니다.

고구마를 펄프로 대신하여 채식 햄버거를 만들어보세요. 특히 맛있는 요리법!

디저트

남은 펄프에 꿀을 넣고 꿀 펄프 공에 넣고 과자를 굽고 맛있는 스낵을 맛보십시오!

쿠키와 컵 케이크에도 사용하십시오. 그냥 좋아하는 요리법을 사용하고 약간의 버터와 함께 배터에 펄프를 추가하십시오. 여기에 오트밀 쿠키가 전혀 들어 가지 않는 훌륭한 조리법이 있습니다. 그냥 레시피와 짜잔에 펄프 반 컵을 추가하십시오!

또 다른 맛있는 요리법은 당근 halwa라고하는 디저트입니다. 당근 펄프를 영양가있는 디저트로 사용하는 것은 맛있고 멋진 방법입니다! 또는 당근 펄프를 요구하는 당근 케이크에 대한이 조리법을 시도하십시오.

아침 식사

아침이나 저녁에 시리얼에 추가하여 건강에 좋은 아침 식사를 제공합니다! 너의 팬케이크 타자에 그것을 추가 하십시요!

Gravy

남은 펄프를 사용하여 그레이비를 두껍게 만들 수도 있습니다!

샐러드

좋아하는 드레싱이나 샐러드에 추가하십시오! 상쾌하고 상쾌한 상추, 양배추 또는 시금치의 침대에서 그 자체로 펄프를 만드십시오!

애완 동물 식품

마지막으로, 남은 주스 펄프로 애완 ​​동물을 처치 할 수도 있습니다!

남은 펄프를 사용하는 데는 수많은 방법이 있습니다! 그냥 당신의 상상력을 야생으로 내버려 두거나 여기에있는 몇 가지 제안을 사용하여 좋은 건강과 영양을위한 그 펄프를 최대한 활용하십시오.