유제품 프리 참치 샐러드 조리법

참치 샐러드는 달걀 샐러드와 같다. 사람들은 그들을 사랑하거나 싫어합니다. 나는 둘 다 사랑하지만, 그들이 정말로 좋을 때만. 이 참치 샐러드는 제 이동법입니다. 그것은 간단합니다. 몇 가지 재료 만 있으면되고, 맛있게 먹을 수 있습니다.

이것은 또한 아주 기본적인 조리법임을 유의해야합니다. 양념을 뿌리려면 요리법의 하단에 제안 된 몇 가지 변형을 확인하십시오!

최상의 참치 샐러드를 만들려면 고품질의 통조림 참치를 고수하거나 요리하고 찌꺼기를 만드십시오. 통조림으로 만든 품종을 구입할 때, 나는 샘물에 담긴 Crown Prince의 Wild Caught Albacore 참치를 사용합니다.

필요한 것

• 2 7 온스 캔 참치, 배수 및 박편
• 1/2 컵 저지방 마요네즈 또는 저지방 마요네즈
• 2 T. 유제품이없는 사워 크림 (선택)
• 2 T. 파삭 파삭 한 양파
• 2 T. 달콤한 피클 맛
• 2 T. 딜 피클 맛
• 마늘 분말의 핀치
• 맛과 맛을 내기 위해 소금과 갓 갈린 후추

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만드는 법

1. 중간 크기의 혼합 그릇에서는 참치, 저지방 마요네즈, 유제품이없는 사워 크림 (사용하는 경우) 및 잘게 썬 것까지 잘게 썬 것 등을 섞습니다. 남은 성분을 넣고 잘 섞일 때까지 저어 준다. 서빙하기 전에 15 분에서 30 분 동안 냉장고에 덮어 보관하십시오. 크래커, 샐러드 그린 꼭대기 또는 샌드위치 또는 랩으로 제공하십시오.

권장 변형 :

양념 대신에 잘게 잘게 잘린 2 개의 보존 된 레몬 (전문점과 시장에서 판매 가능), 1/4 컵 다진 올리브와 약 1/4 컵 잘게 잘게 자른 햇볕에 말린 토마토

2 T. 딜 양념 대신 2 개의 T. 카레 가루, 2 T. 미세하게 다진 파슬리, 1 / 4 미세하게 잘게 자른 사과 조각을 추가하십시오.

참치의 6 온스짜리 통조림 추가, 배수

잘게 잘린 체리 토마토 3 개와 잘게 잘린 계란 3 개 추가

봉사 제안 :

낙농장이없는 참치를 원하는 유제품 프리 치즈를 사용하여 스토브 톱 (유제품이없는 토스트 치즈 샌드위치에서와 같이)

신선한 채소와 참치 프리 크림 치즈를 선택하여 참치 샐러드 포장을 준비하십시오.

크래커, 신선한 셀러리 줄기 및 애피타이저 또는 간식으로 만든 아기 당근

구운 빵과 신선한 채소의 꼭대기에 샌드위치를 ​​얹은 다음 튀긴 계란, 소금 및 갓 grou로 꼭대기에 올려 놓습니다 nd pepper

냉장 파스타를 차가운 파스타 샐러드로 제공하십시오. 올리브 오일, 햇볕에 말린 토마토, 파슬리, 참치 샐러드로 파스타를 버리고 서빙하기 전에 적어도 1 시간 동안 식히십시오.

감각이있는 재미있는 감자 냄비 요리는 참치 샐러드와 함께 토마토 또는 피망을 채 웁니다. 채워진 토마토의 경우 단순히 토마토를 비우십시오. 채우기는 다른 접시의 토마토 소스를 사용하거나 버려진 채로 사용할 수 있습니다. 그리고 튀김 샐러드를 채우고 소금과 신선한 후춧가루를 얹어서 토핑하십시오. 올리브 오일 대시.박제 고추의 경우 : 고추와 씨앗의 꼭대기를 제거하고 고추를 반으로 자르고 참치 샐러드를 채 웁니다.

이 요리법 평가하기

나는 이것을 전혀 좋아하지 않습니다. 최악은 아니에요. 물론, 이것은 할 것입니다. 나는 팬이다 - 추천 할 것이다. 놀랄 만한! 나는 그것을 좋아한다! 귀하의 평가에 감사드립니다!