유제품 무료 채식 넛 스쿼시 스프 레시피

이 밝은 유제품 무료 butternut 스쿼시 스프가 준비하는 간단하고 저렴한이며, 가을 시간 가족 저녁 식사, 추수 감사절 저녁 식사, 또는 친구와 함께 캐주얼 GET 모임을위한 좋아요. 이 조리법은 믿을 수 없을 정도로 다양하므로 신선한 허브, 향신료 또는 원하는 너트를 자유롭게 첨가하십시오. 샌드위치와 짝을 지을 수도 있습니다.

유제품 - 무료 넛 스쿼시 페어링이

유제품없는 빵과 앙트레로 butternut 스쿼시를 시도하거나 같은 흰 콩, 검은 콩하는 heartier의 스프에 분할 완두콩이나 검은 완두콩 등 콩과 식물의 모든 종류를 추가 , 더 많은 식사를 채워라. 메인 코스로 고기를 넣은 반찬으로 버터 넛 스쿼시를 먹는다면 추가 재료 없이도 좋습니다. 메인 코스로, 당신은 또한 완벽한 식사를 위해 믹스에 sauteed 케일, 순무 또는 collard 그린과 같은 녹색을 추가 할 수 있습니다. Butternut 스쿼시의 연기가 나는 맛은 사과와 크랜베리와 같은 과일의 단맛과 잘 어울립니다. 이것들을 말리거나 신선한 것을 추가하여 입맛을 자극하십시오.

유제품이없는 버터 넛 스쿼시 퓨어

Butternut 스쿼시는 매우 다양하여 다른 소스, 스프레드 또는 잼에 특성을 추가 할 수 있습니다. 버터넛 스쿼시 수프를 파스타 소스에 넣고 다른 질감을주고 영양가있는 채소를 추가하십시오. 부츠 넛 스쿼시를 치즈에 첨가하여 부팅 할 섬유가 많은 크림 소스를 만드십시오. 버터넛 스쿼시 수프를 으깬 감자에 넣으면 이전과 다른 맛을 낼 수 있습니다. 또는 더 화려하고 더 풍미가있는 으깬 감자의 대안으로 버터넛 스쿼시를 자체적으로 구우십시오.

<다진 당신이 필요합니다 무엇

2 큰술, 올리브 오일

• 2 개의 대형 다진 마늘, 잘게
• 1 컵 잘게 썬 노란 양파
• 2 셀러리 줄기, 잘게 썬> 2 개 개의 대형 당근,
• 8 컵 다진 butternut 스쿼시 (1 "큐브로, 시드 껍질을 벗겨 다진)
• 4 컵 야채 재고
• 1 컵 일반 무가당 두유, 플러스 더 원하는 경우
• 소금과 후추를 끓여서
• 만드는 방법

중간 열에 걸린 큰 냄비에 올리브 오일을 데우고 마늘, 양파, 셀러리를 자주 볶다. 부드럽고 향기로운, 약 5 분. 당근, butternut 스쿼시, 야채 주식을 추가 할 때까지. 다음 낮은에 열을 줄이고 야채의 모든 30 ~ 40 분 부드러운 때까지 끓인다 끓인다. > 일괄 작업을하고 수프를 믹서기로 옮겨 부드럽게 될 때까지 냄비에 넣고 두유, 소금 및 후추를 저어 원하는 온도와 농도가 될 때까지 조리하여 원하는 두유를 추가하십시오. 뜨거운.