닥터 oz & roizen : 결혼은 건강에 해롭습니까?

SUCCESS 2014 년 11 월호에서는 가족이 건강에 미치는 영향을 살펴 봅니다. 귀하가 유전하는 유전자가 아니라 선택한 가족의 영향 인 결혼 여부는 건강에 큰 영향을 미칩니다. 여기서 우리는 독자의 관심사를 탐구하고 당신에게“이유”를 전달합니다.

Q : 결혼 한 사람들이 독신보다 건강하다는 것을 읽었습니다. 왜 그런 겁니까? 그리고 그것은 여전히 ​​독신 인 남동생이 운명을 의미합니까?

A : 전반적으로, 타격을받는 것은 모든 연령대의 남성에게 좋은 약입니다. 남자는 행복하고 심지어 행복하지 않은 결혼 생활에서 정서적 지원을 위해 다른 어느 누구보다 아내를 의지하므로 독신 일 때는 정서적 안전망이 없습니다. 여성의 경우 결혼은 50 세 이상의 기혼 여성에게 가장 유익하지만, 연구에 따르면 50 세 미만의 여성이 결혼하면 행복 할 수 있습니다.

강력한 노조는 건강한 심장, 암 진단 후 생존율이 높고 수명이 길다. 부부가 건강식을 더 잘 선택하고 담배를 끊고 운동을하면 더 건강하게 선택할 수 있기 때문에 혜택이 있다고 생각할 수도 있지만, 이것이 건강을 개선하는 이유는 아닙니다. 주요 요인은 결합 호르몬 옥시토신과 도파민 (사랑에 빠진 화학 수갑)의 영향을 포함하여 교제로 인한 스트레스의 영향이 적습니다. 이 천연 화학 물질은 코티솔과 같은 스트레스 호르몬을 제거하여 혈압을 높이고 심장병을 유발할 수 있습니다. 그러나 결합 호르몬을 활성 상태로 유지하려면 결혼 생활을 계속 재창조해야합니다.

물론 성냥이 좋을수록 결혼 생활의 사람들은 더 건강해집니다. 나쁜 결혼 생활은 실제로 심장에 부정적인 영향을 미쳐 혈압을 높이고 만성 염증을 일으킬 수 있습니다. 그러므로 당신의 형제와 모든 독신자들은 그들의 영혼의 짝을 찾는 데 참을성을 권장합니다. 한편, 소셜 네트워크에 투자하도록 장려하십시오. 친구, 가족 및 애완 동물과의 강력한 관계는 배우자 관계와 유사한 건강상의 이점을 초래할 수 있습니다. 만족스럽지 않거나 불행한 결혼 생활을하는 것보다 좋은 우정을 갖는 것이 훨씬 더 건강합니다.

결혼하고 관계를 개선하고 싶은 분들을 위해, 어려운시기를 통해 당신을보고 좋은 시간을 더 좋게 만드는 4 가지 팁이 있습니다 :

1. 작은 일을하십시오. 때때로 우리는 큰 몸짓이나 4 피트 곰이 카니발에서 승리한다는 웅대 한 몸짓으로 관계가 이루어 지거나 끊어 졌다고 생각합니다. 그러나 우리는 세부 사항에 더 많은 관심을 기울여서 관계를 엄청나게 강화할 수 있으며, 이로 인해 큰 문제가 표면화되는 것을 막을 수 있습니다.

주간 데이트 밤을 예약하는 것 외에도 매일 긍정적 인 일, 즉 뺨에 입맞춤, 가정 프로젝트에 도움을주는 일, 서로를 잘 보지 못하도록 시간을 잘 맞추는 칭찬 (“큰 머리카락, 꿀”)에 집중하십시오. 당연한.

2. 자녀와 마찬가지로 결혼 생활에 집중하십시오. 자녀가 있으면 세상은 자연스럽게이 작은 생물들을 중심으로 회전합니다. 그러나 처음에 가족을 만든 것은 파트너와의 관계라는 것을 기억하십시오.

인생이 열악 할 때 결혼 생활에 TLC를 제공하는 것이 어렵다는 것을 알고 있지만, 부부로서 행복할수록 자녀 양육 요구를보다 쉽게 ​​처리 할 수 ​​있다는 점을 명심하는 것이 도움이됩니다. 보너스 : 결혼 생활을하는 것은 자녀에게 사랑의 동반자 관계가 어떻게 생겼는지 보여 주므로 자녀가 자라서 따라야 할 좋은 모범이됩니다.

3. 의사 소통. 예외는 있지만 여성은 일반적으로 남성보다 관계 문제에 더 잘 적응하고 의사 소통을 잘 처리합니다. 그러므로 숙녀 여러분, 당신은 인생에서 그 남자에게 더 나은 관계를 맺는 방법을 가르쳐야 할 것입니다. 그리고 그가 당신이 원하는 것을 아는 것으로 가정하지 마십시오.

4. 자신의 행복에 집중하십시오. Framingham Heart Study의 자료에 따르면 한 배우자가 행복 해지면 다른 배우자가 행복해질 가능성이 8 % 증가합니다. 그리고 행복한 사람은 행복한 커플을 만듭니다.

Jim Rohn이 건강한 관계의 8 가지 특성을 어떻게 생각하는지 알아보십시오.