12 가지 건강에 좋은 채식 파스타 요리법

많은 사람들이 건강한 채식 파스타 요리를 즐긴다. 파스타는 적응력이 뛰어나고 익숙하며 다재 다능하여 특히 채식주의 자에게 위안이됩니다. 혼합 군중을 위해 요리하는 경우, 별도로 추가 할 고기의 일부를 항상 따로 요리 할 수 있습니다. 몇 가지 환상적인 채식 파스타 요리법과 이탈리아 음식에서 영감을 얻은 전통식 요리법, 독특하고 특이한 요리법이 있습니다. 이들은 가장 쉽고, 건강하고 채식주의 파스타 조리법입니다.

브로콜리와 간단한 레몬 파인 너트 파스타

그레이스 클레멘 타인 / 게티 이미지
스팀 브로콜리에 레몬과 소나무 견과류를 뿌린 다음 신선한 파마산 치즈를 뿌려주세요. , 그리고 채식주의 파스타 저녁 식사를 준비했습니다. 빠르고, 간단하며, 영양이 풍부하고 빠르며 완벽한 채식 파스타입니다.
Rita Mass / Getty Images
구운 파스타는 전체 채식주의 식사를 한 접시에 담을 수있는 좋은 방법입니다. 파스타, 치즈 및 마리나라 소스를 넣은이 기본 구운 파스타 (그림)를 시험해 보거나 스위스 치즈와 함께 구운 파스타와 같이 파스타 캐서롤에 건강에 좋은 야채를 굽도록하십시오.
03 of 12 토마토 기반 채식 파스타 요리 및 소스
Tastyart Rob White / Getty Images
전통 이탈리아 파스타에는 토마토 소스가 가득합니다. 신선도는 좋지만 통조림으로 만든 지름길을 사용하면 시간을 많이 절약 할 수 있습니다. 가정식 요리와 패스트 푸드를 마치는 것이 다르다면 꼭 캔을 사용하십시오!
채식 두부 푸틴 스카
햇볕에 말린 토마토 펜네 파스타
토마토 마리나라 카레
- 04 / 12 태양 건조 된 토마토와 두부 펜 네 파스타
- 채식 파스타는 양인데, 검은 올리브, 태양 건조 토마토 사진 Dorling Kindersley / Getty Images 채식 파스타 접시에 햇볕에 말린 토마토를 첨가하면 마술처럼 평범한 요리법을 특별한 것으로 변형시키는 것처럼 보입니다. 최종 요리의 우아함에도 불구하고, 신선한 바질, 마늘, 두부를 포함한 재료는 단순하며 건강한 채식 식사뿐만 아니라 매우 간편합니다.
- 아래 12 개 항목 중 계속하십시오.
- 05 of 12 시금치와 리코 타의 원 냄비 채식 파스타
- 좋아하는 야채로 무엇이든 개인적으로 기다리고있는 고기없는 파스타 요리입니다. 나는 시금치를 사용했으나 잎이 많은 초록색 또는 일부 토마토는 잘 작동 할 것입니다. 아니면 야채에 남은 볶은 야채가 있거나 냉동고에 이상이 생기면 파스타와 함께 넣을 수 있습니다. 조리법에서는 시금치를 요구합니다. , 우유 또는 두유, ricotta 치즈 및 약간 소금 및 후추.간단하면서도 맛있습니다. 이 고기가없는 파스타 식사를 해보십시오.
  06 of 12 Pesto Pasta with Avocadoes
  아보카도 파스타와 pesto photo by Flickr
  그래, 나는 파스타 요리에 아보카도를 첨가하는 것이 이상하다고 생각한다. 그러나 저를 신뢰하고, 소나무 견과류와 파르 메산 치즈로 캘리포니아 스타일의 건강한 페스토 파스타를 시도하고, 제가 좋아하는만큼 그것을 사랑하지 않는지보십시오.
- 07 of 12 Pasta Primavera
  
  쉽고 건강한 채식 파스타 프리마 베라 요리법 중 하나에 파스타를 채 웁니다.
- 전체 채식 채식 파스타 프리마 베라 조리법
  채식 크림 소스가 함유 된 천사 머리카락 파스타 프리마 베라
  08 of 12 죽은 태아와 올리브가 든 채식 파스타
- 평범한 파스타 소스가 아닌이 쉽고 건강한 채식 파스타 요리 검은 올리브, 죽은 치즈, 양인데 및 cannellini 콩을 포함하여 flavorful 성분을 가진 간단한 레몬 및 올리브 기름 드레싱. 아이들은이 쉬운 파스타 조리법을 좋아할 것이고, 섬유질과 단백질을 많이 사용하여 채식주의자를위한 영양가있는 선택입니다.
  
  아래 12 개 중 9 개까지 계속 진행하십시오.
  - 9 of 12 7 채식 파스타 샐러드 요리법
  - 앵거스 퍼거슨 (Angus Fergusson) / 게티 이미지 (Getty Images)의 콩과 파스타 샐러드 사진
  - 특히 파스타 샐러드는 점심 또는 저녁 식사 중 앙트레 역할을 할 수 없습니다 여름 달! 채소가 풍부한 이탈리아 스타일의 파스타 샐러드, 이탈리아 샐러드 드레싱, 블랙 올리브, 아티 초크 하트 및 아보카도와 같은 재료로 실험 해보십시오. 이 뚱뚱한 파스타 샐러드 조리법은 확실히 대중적이고 건강하다, 너무.
    
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    기타 채식 파스타 요리
  - 라자냐 요리법,라면 및 국수 요리를 포함한 채식 파스타 요리 전체를 탐색합니다. 선택할 수있는 약 100 가지 채식 파스타 식사가 있습니다. 그래서 오늘 저녁에 요리 할 무언가를 찾으실 수 있습니다!
    11 of 12 Spruced-up 채식 마카로니와 치즈
    좋아,이 음식은 "건강한 채식주의 자"와 정확히 맞지 않을 수도 있지만 단백질이 아주 많고 맛있고 빠르고 맛있습니다. . 이 채식 마카로니와 치즈 조리법은 남서부의 풍미와 함께 한 단계 진화되었지만 아직 익숙한 채식주의 어린이들조차도 여전히 맛있습니다.
  - 12/12 채식 요리법 더보기
    채식 저녁 식사 아이디어.
    
    채식주의 파스타를 좋아합니까? 이 채식 요리법에 대한 다른 아이디어를 좋아할 것입니다. 건강에 좋은 채식 요리법, 새로운 채식 요리법, 글루텐 프리 채식 요리법, 채식 저녁 식사 아이디어 등을 살펴보십시오.