영원히 영 : 인간 장수에 댄 buettner

Kamada Nakazato의 가족은 너무 가난해서 어머니가 형제를 키우도록 돕기 위해 3 학년에 학교를 그만 두었습니다. 18 살 때, 그녀는 4 살 된 남자와 결혼을했다. 카마다는 여섯 자녀가 어렸을 때 육아의 대부분을 짊어졌습니다. 남편은 종종 직장을 찾아 다니기 때문에갔습니다. 그녀는 보충 소득을 위해 밀짚 모자를 썼지 만 가족은 여전히 ​​거의 전적으로 고구마에서 살아 남았습니다. 결국 그녀의 남편은 집으로 돌아와서 아이들을 성인으로 키우는 데 도움을 줄 수있었습니다.

그리고 제 2 차 세계 대전이 발발하여 오키나와 출신 오키나와를 전장으로 바꾸고 섬의 문화를 영원히 바 꾸었습니다. 그러나 카마다의 삶은 거의 바뀌지 않았습니다. 그녀는 가족의 책임이 있었으며 겸손한 존재를 깨기 위해 열심히 노력해야했습니다.

2005 년, 102 세의 나이에 10 년 동안 미망인 인 그녀는 오키나와 출신의 100 년의 건강 비밀을 찾는 연구 원정에서 미국인 Dan Buettner를 만났습니다. Kamada는 전통 기모노를 입고 머리를 똑바로 닦았습니다. Buettner는 그녀의 온화한 갈색 눈에 주목하여 지혜와 친절과 깊은 영성을 유지했습니다. 모토 부 반도의 작은 지역 사회의 모든 사람들은 그녀를 영적 지도자로 존경했습니다.

“생활사”

Buettner는 또한 세계에서 가장 오래 사는 사람들의 복지 공식을 밝히는 데 도움을 준 개인 중 하나 인 Kamada를 소중히 여겼습니다.

Buettner는“오키나와 시골의 작은 집을 기억합니다.…이 여인은 비가 내리고 바깥에서 태어 났고 이제는 그녀에게 알려진 삶이 얽혀있었습니다. "그녀가이 고대 집에서 매일의 집안일을 겪는 것을 보았습니다. 마치 내가 살아있는 역사처럼 느껴졌습니다."

Kamada와 같은 100 년의 배경을 파헤쳐 서 Buettner를 베스트셀러 작가로 만들고 바바라 월터스와 오프라 윈프리와 함께 TV 시간을 벌었 다. 그러나 노인들과 심층 인터뷰를하고 그들의 생활 양식을 연구하는 것이 항상 그의 열정은 아닙니다. 그는“처음에는 이런 생각을 시작했을 때 노인들에게 큰 호의를 보이지 않았다”고 말했다.

대신, 100 명 이상의 인구가 가장 많은 지역 인“블루 존 (Blue Zones)”에 대한 Buettner의 연구는 지구를 탐험하는 생애의 정점 인 것으로 보이거나 아마도 절반의 생애 일 수도 있습니다.

부트 너의 길

Buettner는 6 세가되면 미네소타 출신의 숲에서 자급 자족하는 법을 배웠습니다. 특수 교육 교사 인 아버지는 모든면에서 세상을 경험하려는 열망을 가졌습니다. 6 월 18 일에 53 세가되는 말이 많고 자신감이있는 부에 트너는 얼굴에 주름이 거의없고 머리에 회색이 닿았습니다. Minneapolis-St.의 St. Thomas 대학에서 대학 시절과 직후의 아드레날린을 찾고 있습니다. Paul은 스페인과 모로코로의 긴 여행 비용을 지불하는 프로그램으로 신문 구독을 판매했습니다. 나중에 야 그는 실제 모험을 시작했습니다.

알래스카에서 아르헨티나까지 미주 전역에서 자전거로 기네스 세계 기록을 세웠습니다. 1987 년에 15, 000 마일 이상의 Americastrek이 완성되었습니다. 그리고 소련이 붕괴되기 시작했고, Buettner는 1990 년대 소련에 그 제국을 가로 질러 순환했습니다. 2 년 후, 아프리카 트렉은 거의 12, 000 마일을 차지했습니다.

그와 Mayan 문명의 전문가 팀이 약 1, 100 년 전에 사회의 갑작스러운 붕괴에 대한 설명을 찾기 위해 중앙 아메리카를 여행했을 때 MayaQuest는 궁극적으로 1995 년 Buettner를 인터넷 개척자로 만들었습니다. 40, 000 개의 참여하는 학교의 교사와 학생의 질문에 답변했습니다.

Buettner는“우리는 인터넷을 학교의 커뮤니케이션 수단으로 사용할 수있는 방법을 모색하고있었습니다. MayaQuest는 환경 요인이 Mayans와 다른 문화에 어떤 영향을 미쳤으며 그 과정에서 새로운 세대의 자연주의를 장려하는 방법을 설명하려고 시도했습니다.

Buettner는“MayaQuest는 낙하산 중 첫 번째 제품이었습니다. “Quest”시리즈는 나중에 확장되었습니다. “우리는 마르코 폴로의 전설, 아프리카의 인류 기원, 서구 문명의 기원을 탐구했습니다. 결국, 우리는 세계 보건기구에서 오키나와가 세계에서 가장 긴 장애없는 수명을 가졌다는 사실을 발견했습니다. 나는 비유 전적인 설명이 있어야한다고 생각했습니다. 그들의 생활 방식과 환경에 문제가 있습니다. 퀘스트 정신을 이용해 보물 상자를 열었습니다.”

블루존으로

내셔널 지오그래픽 과 뉴욕 타임즈에 출판 된 연구 여행은 2008 년 저서로 이어졌다 . 블루 존 (Blue Zones) : 가장 오래 살았던 사람들로부터 더 오래 사는 교훈 과 그의 삶의 일이 된 것, 같은 건강하고 행복한 원칙을 미국 공동체에 전파하려는 시도.

2009 년 Buettner는 기업, 학교, 도시 및 도시와 협력하여 지역 사회 복지를 개선하는 Blue Zones 프로젝트를 구성했습니다. 750 개 이상의 기업과 40 개 학교가 라이프 스타일 원칙을 채택했으며 수십 개의 시의회가 참여하여 더 많은 자전거 도로를 건설하고 더 많은 보행자를 장려하기 위해 더 많은 자전거 도로를 건설함으로써 주민들의 건강을 장려하기 위해 지역 사회를 조정했습니다.

성공 과 마찬가지로 Buettner는 재산을 모으는 것보다 인생에 더 많은 것이 있다고 생각합니다. 모든 사람에게는 필요가 있으며 어떤 사치품도 언제나 환영하지만, 인생을 최대한 활용하는 것은 개인적인 평화를 찾고, 가족과 친구들을 즐기고, 목적을 실현하고, 포기하고, 미래 세대에게 지혜를 전하는 것입니다. 식이 요법과 건강 상태가 좋을수록 더 오래 살 수있어 세상에 더 큰 영향을 줄 수 있습니다. 놀랍게도 이러한“성공 조치”는 장수와 직접 관련이 있습니다.

이 혁신적인 작업은 건강과 행복의 과학을 의미에 대한 검색과 연결 시켰습니다. 따라서 자연스럽게 SUCCESS 의 Buettner와의 인터뷰는 누구나 자신의 발견과 관련이있는 방법과 Blue Zones 연구가 그의 삶을 어떻게 변화 시켰는지에 중점을 두었습니다.

Q : 탐험가로서 여러분의 MO는 한 가지 과제를 해결하고 다음 과제를 검색해야했습니다. 왜 당신의 삶의 일로 장수에 정착 했습니까?

답 : 저는 우리 각자가 자신 만이 아니라 다른 사람들에게 의미있는 것을 찾고자한다고 생각합니다. 대부분의 탐험가는 개인 여행으로 시작하여 결국 어떻게 든 인간을 더 좋게 만들 수있는 탐험으로 진화합니다. 첫 오키나와 여행에서, 와우! 여기 미국에 큰 영향을 줄 수있는 지혜가 있습니다.

그 당시에는 7 억 7 천만 명의 베이비 붐 세대가 늙었습니다. 많은 사람들이 관심을 가질만한 것이라고 생각했습니다. 내 개인적인 관심과 더 큰 관심 사이의 완벽한 조화였습니다.

Q : 100 년 동안 많은 시간을 보낸 경험을 어떻게 설명 하시겠습니까?

A : 특별합니다. 정말입니다. 3 자리 숫자에 도달 한 사람에게는 경외심이 있습니다. 지식과 지혜 사이 어딘가에 경험이 있으며, 이 인구 통계는 문자 그대로 지구상 어느 곳보다 더 많은 삶의 경험을 가지고 있습니다. 나는 내셔널 지오그래픽 (National Geographic) 에서 Peter Miller라는 훌륭한 편집자를 가졌습니다.

그들과 충분한 시간을 보낼 때, 당신은 균일 성을 발견합니다. 그들은 유머 감각을 갖는 경향이 있습니다. 그들은 듣는 경향이 있습니다. 심술쟁이는 100 세 이전에 풀려났습니다.

Q : 긴 수명 동안 많은 봉우리와 계곡이있었습니다. 왜 행복이 빛을 발합니까?

A : 돈이 충분하지는 않지만 돈이 아닙니다. 그들은 음식과 피난처를 가지고있다. 그들은 때때로 자신을 치료할 수 있습니다. 그것은 단지 버릇없는 삶이 아닙니다. 그들은 최고 수준의 건강 관리가 아니라 질병을 예방할 수있는 공공 건강 관리에 대한 접근성이 뛰어납니다.

그러나 미국의 대도시 나 영혼이없는 교외에서는 느끼지 못할 연결성이 있습니다. 당신의 이웃은 당신의 사업에 약간 있습니다. 당신이 지역 축제에 나타나지 않으면, 그들은 당신의 문을 두드리고“도대체 어디 있었습니까?”라고 말할 것입니다. 그것은 외로운 존재가 아닙니다. 인류는 지난 250 만 년 동안 진화 해 왔던 연결 존재입니다.

Q : 그러한 건강한 일상을 따르는 사람들과 함께 있으면 더 자제력이 있습니까?

A : 내가 배운 한 가지는 가끔씩 풍부한 음식과 과자를 즐길 수 있다는 것입니다. 그러나 절반 정도를 줄이려면 집으로 가져 오지 마십시오. 나는 집이나 과자, 간식에 고기를 넣지 않습니다. 멋진 스테이크 나 칩 또는 아이스크림 한 그릇을 내 앞에 놓으면 먹을 것이지만 내 집에 없다는 사실은 내 다이어트에서 많은 양을 자릅니다.

블루존의 사람들은 우리보다 더 규율이 없습니다. 그것은 실제로 우리의 잘못이 아니므로 많은 사람들이 과체중과 건강에 해 롭습니다. 훈련이 부족하지 않습니다. 우리는 단지 환경을 통제 할 수 없게 만들었습니다. Blue Zones의 사람들은 환경을 올바르게 설정하는 방법을 알려줍니다. 마술 다이어트가 아닙니다. 인치 게임입니다.

나는 시간이 지남에 따라 쌓이는 모든 인치를 배치하기 위해 전국에서 일하고 있습니다. 초기에 채택한 장소에는 함께 작동하는 혁신적인 리더십이 있습니다. 그들은 많은 것을 시도했고 그들이 실패한 것을 보았고, 개척을 시도 할 준비가되었습니다.

질문 : 연구에 따르면 비만으로 인해 오늘날의 어린이 세대는 부모보다 수명이 짧을 수 있습니다. 그들이 이러한 방법을 따라 스스로 돌보고 의료 발전이 있다고 가정한다면, 오늘날 태어난 아기가 얼마나 오래 살 수 있다고 생각하십니까?

A : James Vaupel은 기대 수명이 매 10 년마다 약 2 년씩 증가한다는 것을 설득력있게 보여주었습니다. 오늘날 태어난 아이는 아마도 현재의 기대 수명을 넘어 15 년 또는 20 년을 기대할 수 있습니다.

그 점프는 선형이 아닙니다. 불규칙합니다. 우리가 페니실린과 항생제를 발견했을 때, 인류 종의 기대 수명은 엄청나게 뛰어났습니다. 1900 년 남성의 평균 수명은 약 46 세였습니다. 거의 두 배가되었습니다. 다시 두 배로 늘리면 평균 수명은 150 또는 160으로 올라갑니다.

우리는 페니실린이 오지 않는 것과 같은 방식으로 그 혁신이 무엇인지 알 수 없습니다. 그러나 인간 게놈의 시퀀싱과 같은 것들은 기대 수명의 가능성을 엿볼 수 있습니다.

Q : 건강한 생활만큼이나 중요한 연구 결과에 따르면 인생의 목적을 분명히 나타내는 능력이 중요합니다. 우리는 매일 갈기 속에서 추상적 인 개념처럼 보이는 목적을 어떻게 찾을 수 있습니까?

답 : 하나는 종교입니다. 종교에서 벗어난 경우 다시 시험해보십시오. 100 명에 이르는 사람들은 일부 신앙 기반 공동체에 속합니다. 믿음과 함께, 당신이 가입 한 가치, 목표는 천국에 들어가거나 환생하는 것이 좋은 사람인지에 관한 것입니다. 그것은 장수와 행복을 위해 당신 편에 숫자를 넣습니다.

우리의 프로그램에 서약 한 사람들은 3 시간 목적 세미나에 초대됩니다. 내부 인벤토리를 통해 열정, 강점, 즐기는 일, 업무를 수행 할 수있는 방법을 파악합니다. 그 단면에서“돈을 벌어야한다”또는“아이들을 키워야한다”는 것 외에 목적에 대한 좋은 아이디어를 얻습니다.

당신은 깨어나고, 일을하고, 아이들을 위해 저녁을 먹고, 평균적으로 4 시간의 TV를 보는 사이에 그 내부 인벤토리에 시간을 갖지 않은 미국인이 얼마나 많은지 충격을받습니다. 내부 재고가 가장 큰 단계입니다.

Blue Zones의 사람들이 아침에 침대에서 편한 의자에서 빠져 나가는 것 (약을 복용하게하는 것 )은 기대 입니다. 그들은 사랑이나 자원을받는 것을 기대할뿐 아니라 사랑하고 기여할 것으로 기대됩니다. 기대와 목적은 동일한 패키지의 일부입니다.

우리는 60 년대 중반에 생산적인 몇 년을 보낸 후 은퇴한다는 미국의 사고 방식을 가지고 있습니다. 블루존에는 퇴직이 없습니다. 몇 년간 일을 끝내고 골프를 치고 다음에 무엇을 요구하는 대신, 이 사람들은 계속시 시장을 위해 일하는 사람으로 일하거나 도시 순찰을 받거나 일을 계속하지만 몇 시간이 걸리지 않습니다.

Q : 개인적으로 만들기 위해, 현재의 페이스를 50 년 더 유지할 수 있습니까?

A : 내가하고있는 일을 계속할 것입니다. 나는 그것이 진화 할 것이라고 확신한다. 나는 현재 목적과 사람들이 전세계 어디에서 그것을 찾을 수 있는지에 대해 많이 생각하고 있습니다. 블루존 프로젝트를 통해이 도시들과 협력하는 것은 많은 사람들에게 영향을 줄 수 있기 때문에 만족 스럽습니다. 이 모델은 완벽하게 완성되지 않았으므로 가까운 미래에이 작업을 중단 할 이유가 없습니다.

나는 30 살 때했던 것처럼 많은 에너지를 가지고 있습니다. 그래서 일몰에 대해 생각하기는 어렵습니다.

세계의 100 년을 연결하는 것은 무엇입니까? SUCCESS.com에서 "The Power of 9"를 읽으십시오.