피트니스의 창시자

속도를 늦춰야합니다
큰 소리로 말하십시오.”
전화의 다른 쪽 끝에 음성.
잭 전에 몇 초의 어색한 침묵이지나갑니다.
94 세인 LaLanne는“
피트니스, ”호쾌한 목소리 반향
수신기에서. “내가 농담하고있어. 아들. 가자!”
성난 것처럼 그의 입에서 단어가 부어 지도록한다
다음 시간 동안 강. 그의 에너지, 자신감과
만족은 전염성이 있습니다. 전화로 한 시간
Jack LaLanne과 함께하면 세 가지를 실행할 수 있습니다.
마라톤, 연속해서.

40 세 이상인 분은 이미
Jack LaLanne과 끝없는 사명에 익숙
모든 미국인을 건강하고 건강한 기계로 변모시키기 위해
국가 신디케이트를 보지 않고 자랐다면
최초의 피트니스 쇼
94 세의 LaLanne은 아마도
너보다 강하다. 이것은 결국 남자입니다
65 마일을 1 마일 이상 견인 한
도쿄 근처의 호수. 감동하지 않습니까? 타고있다
그는 수갑을 채우고 족쇄되었다는 마음
그가 수영하는 동안. 아, 그리고 배들
3 톤 이상
루이지애나 태평양 목재 펄프. 라란
그의 65 번째 생일을 축하하기 위해 그것을했다.

피트니스에 대한 Jack LaLanne의 헌신
건강한 식생활은 그가 오락을 쌓는 데 도움이되었습니다
제국. 1951 년, 그는 첫 번째 운동에서 주연을 맡았습니다.
텔레비전에 보여 Jack LaLanne Show가 신디케이트되었습니다
몇 년 후 비평가들은 그것이 실패 할 것이라고 말했지만 LaLanne
34 년 동안 미국을 즐겁게 해왔습니다. 그는
사람들이 깨끗한 생활 양식을 살도록 영감을주는 책을 저술 함
더 긴 삶, 더 많은 에너지, 더 나은 섹스. 그의 건강 스파
오늘날의 현대적인 공공 체육관을 낳았습니다. 그는 처음이었다
웨이트 머신을 개발하고 TV에서 운동 장비를 판매합니다.
그리고 그의 잭 LaLanne Power Juicer는 수천을 계속 판매합니다
매년 단위. 명성과 재산은 모두 잘되고
LaLanne은 말합니다.하지만 그의 임무는
그가 첫 체육관을 개업 한 이후
1936.“많은 사람들이 도움을주고 싶어
내가 할 수있는대로”라고 말합니다. “사람들이 줄을 서서 감사합니다. 그게 내 보상입니다. 돈에 관한 것이 아닙니다.”

건강한 태도 얻기
그러나 LaLanne이 대중을 구하기 전에 그는 구해야했습니다
그 자신. 15 세가되자 그는“아프고 약한 아이가 중독되었습니다.
체중이 30 파운드이고 여드름으로 덮여 있고
끓는 성질과 휘발성 성질로 고통받는 LaLanne는
케이크, 파이 및 아이스크림에 뭉친 날. 걱정
그녀의 아들, 그의 어머니는 그에게 연설에 참석하도록 강력히 권했습니다
건강 전문가 Paul Bragg. “그녀는 매우 설득력이 있었을 때
그녀는되고 싶었다”고 LaLanne는 말했다. 브래그가 말했다
자연의 법칙에 따라 생활하는 청중 – 건강하고 자연적인 음식 섭취
그리고 운동. LaLanne에게는 이것이 그가받은 영감이었습니다
찾고 있습니다. 그는 집에 와서 무릎을 꿇고기도했습니다.
그의 삶을 바꿀 힘을 주실 수 있도록

LaLanne에게는 힘이 문제가되지 않았습니다. 그는 시작했다
운동, 자연 식품 섭취 및 신체 변형. "나는
운동 선수가되고 싶었다. 나는 소녀들이 나를 좋아하기를 원했다”고 LaLanne
인정합니다. 그는 카이로 프랙틱 의학을 공부하고 집착했습니다.
역도. 그는 자신의 첫 건강 스파를 열 때
1936 년 캘리포니아 오클랜드에서 LaLanne은 이기적인 일을 버렸습니다.
소년단은 새로운 사명 대신에 욕망 : 많은 사람들을 돕기 위해
그가 할 수있는 한

그의 스파는 성공했다. LaLanne는 격려했다
여성과 노인은 바로 무게를 들어
남자와 함께. 그는 전임자를 개발했다
대안으로 현대식 웨이트 머신
더 어려운 프리 웨이트에
초보자 체육관 쥐가 쉽게 운동 할 수 있습니다.
“의사들은 여성들이 무게를 들거나
그들은 너무 커지고 근육질이 생길 것입니다. 노인
심장 마비로 사망 할 것”이라고 LaLanne
회상. 그 누구도 그를 막지 못했고 그의 체육관
인기가 높아졌지만 여전히 더 원했습니다.

1951 년에 친구가 LaLanne의 집으로 들어갔다
TV 쇼를 제안하는 스파
할리우드에서 오디션을 요청했다. 그는 이겼다
쇼를 주최 할 수있는 기회
저명한 배우를 찾고 히트
몸매를 유지하기 위해. “사람들은 모든 영화를한다
LaLanne은 말합니다. 쇼가되었다
다음 국가 전국 신디케이트 기관
삼십년. LaLanne에게 더 중요한 것은
마침내 그의 포럼을 퍼뜨릴 수있을만큼 큰 포럼이있었습니다
전국의 메시지.

"인생은 모든 것이 가능합니다"라고 그는 말합니다.
“당신은 당신의 인생을 통제합니다. 그것은 모두 당신에게 달려 있습니다. 그만큼
오늘 먹는 음식은 걷고 말하고 있습니다
내일. 스스로에게 '무엇을
나 자신을 도울 수 있을까? ' LaLanne는
자신의 조언, 어떤 운동을 할 수 있는지 설명
수천을 수행하여 몸을 위해
팔 굽혀 펴기, 턱업 및 스타 점프
그의 쇼. 당신이 방금 할 수 있다면
자신을 적용, 그는보고 대중에게 말했다.
1954 년 40 세의 나이로
그가 수영했을 때 전 세계를 사로 잡는
140을 가진 금문교의 길이
몸에 묶인 파운드의 장비.
1 년 후, 그는 알카트라즈 섬에서 수영을했습니다.
수갑을 딛고있는 샌프란시스코 – 무엇인가
현지 법 집행에 의해 인간적으로 불가능한 것으로 간주됩니다.
“예수께서는 왜 기적을 행하셨습니까?”라란이 묻습니다. "에
주의를 환기 시키십시오. 그래서 제가 그런 일을해서
내 대의에 사람들. 알카트라즈에서 수영했을 때
그 원인에 국제적인 관심을 끌었습니다.”

사업 강도 구축
LaLanne는 점점 더 많은 명성을 대중에게 알리기 위해
어쨌든 그는 할 수 있었다. 그의 쇼 외에도 LaLanne
그의 체육관을 전국에 퍼뜨렸다. 그가 팔 때까지
Bally Fitness Company에 그의 스파, 그는 안정적인
200 개가 넘는 속성 중 그는 계속 쓰고
영감과 요리 책, 그는 자신의
사람들이 건강하고 자연적인 음식을 즐길 수있는 방법으로 과즙 짜는기구
소스. 그는 연중 내내 동기 부여 연설을합니다.
그는 내셔널 피트니스에 취임식을 시작했다
명예의 전당 및 수많은 상을 수상
반세기가 넘는 그의 숙소
할리우드 워크의 스타를 포함하여
전국 Dwight D. Eisenhower Fitness 명예의 전당
캘리포니아 주 주지사위원회 상
신체 건강 평생 공로상 수상.

LaLanne은이 모든 것을 통해 놀라운 것을 멈추지 않았습니다.
그의 힘과 인내의 위업으로 대중. 각각의 추력
그는 다시 각광을 받고 그의 메시지를 집으로 가져 왔습니다
TV 쇼가없는 방식으로 건강한 생활을 할 수있는 것
영감을주는 말이 가능합니다. 1984 년 그의 쇼가 시작되면서
마지막 해인 70 세의 LaLanne은 전설로 그의 지위를 확고히했다
70 명과 70 척의 배를 견인하면서 1.5 마일을 수영했을 때
Queen 's Way Bridge에서 Queen Mary Bridge까지…
물론 수갑과 족쇄.

"그만큼
먹는 음식
오늘 걷고있다
내일 얘기하고 있어요.”

그의 건강에 대한 헌신은 훌륭하지만 그의 사업도 마찬가지입니다.
감각. 그가 어떻게 남을 수 있었는지 설명 할 때
거의 60 년 동안 대중 의식과 관련이 있고
LaLanne은 명백한 포인트 인 것처럼 비웃습니다. “나는 무엇을 믿는다
하고 있어요.”간단하게 들립니다. 그리고 LaLanne에게는 그렇습니다. 인생에
그는 그에게 무엇이든 가르쳤습니다. 그것은 강한 의지와 믿음입니다
당신 자신이 설정 한 목표를 달성하는 데 필요한 모든 것
자신을 위해.

LaLanne에 따르면 미국에는 많은 사람들이 있습니다
그를 성공시킬 수있는 훌륭한 아이디어를 가진 사람들
사업. 하지만 그러한 계획을 세우는 것은 그들에게 달려 있습니다.
“모두 자신의 방식으로 천재이지만, 그것을 꺼내야합니다
그렇게하기 위해”라고 그는 말한다. “그 일을해야하고
믿습니다. 성공으로가는 길을 꿈꿀 수는 없습니다.”

피트니스의 이점 활용
94 세에도 LaLanne은 너무 바빠서 일정을 지키지 않습니다.
그의 후배는 70 년 동안 많은 사람들을 부러워 할 것입니다. 그는 일찍 일어난다
즉시 체육관에 부딪칩니다. 그는 여전히 웨이트를 들고 수영을합니다.
자신을 신선하게 유지하기 위해 30 일마다 자신의 일상을 섞어
관심이 있습니다. 그의 운동은 약 2 시간 동안 지속되며
그는 예전처럼 운동을 할 수 없다는 것을 인정한다.
그를 귀찮게하고“당신이하던 일을 잊어 버려요.
LaLanne는 휴무일에 대해
15 살 이후로 하루를 기억할 수 없다고 말하면서
어떻게 든 운동하십시오.

그는 약간의 휴식과 휴식을 얻은 것처럼 느끼지 않습니다.
요즘에는 LaLanne이
그의 적갈색 Corvette 컨버터블에있는 캘리포니아 해안
압박에 자신의 인생을 바친 사람의 에너지로
그의 몸에서 활력의 모든 온스. “내가하는 일을 계속 할게
LaLanne은 자신의 특허를 획득하기 전에
윤곽. “나는 죽을 수 없다. 내 이미지를 망칠 것입니다.”
해안에서 산타 카탈리나 섬으로 헤엄 칠 것이라는 소문
(약 20 마일) 그는 지식에 자신이있는 사람처럼 웃어요
그는 자기가 좋아하는 것을 할 수있었습니다. “아내가 말하면 아내는
이혼하세요. '약속?' 물어봐.”분명히 잭 라란은
결국 그의 건강에 기회.