냉동 과일 및 시리얼 머핀 주석 바이트

건강한 휴대용 아침 식사를 위해 머핀을 냉동실에 담그십시오. 오븐이 아닙니다! 머핀 틴을 건강한 신선한 과일, 그리스 요구르트, 그 라 놀라처럼 아닐린을위한 시리얼 등으로 가득 채워 완벽하게 얼어 붙은 아침 식사를합니다.

필요한 것

• 1/2 바나나, 1/4 인치 두께로 자른다.
• 전유 1 1/4 컵 그리스 요구르트
• 1/3 컵 Chex, 대체 가능 다른 곡물 또는 그라 놀라
• 1/4 컵 모듬 된 신선한 과일, 다진

만드는 법

1. 머핀 주석의 양에 따라 각 컵의 바닥에 1-3 개의 바나나 조각을 놓으십시오. 너가 일정한 크기 머핀 주석 안에 이것을하면 너는 성분을 정상에 채우지 않을 것이다.

2. 그리스 요구르트 덩어리로 바나나를 꼭대기에 오르십시오. 또한 냉장고 가방을 파이핑 백으로 사용하여 요구르트를 조심스럽게 파이프하여보다 세련된 느낌을 줄 수 있습니다. 다음으로 Chex와 신선한 과일을 더합니다.
3. 약 2 시간 동안 또는 동결 될 때까지 정지.