골디 혼의 자비로운 부름

골디 Hawn은 모두 마무리되었습니다. 그녀는 전 세계 학생들이 학습 잠재력을 달성하도록 돕는 Hawn Foundation에 대해 이야기하고 있습니다. Hawn은 인터뷰에서“이 작업은 발화되고 흥분된다”고 말했다. "내 우선입니다."

오스카상을 수상한 여배우는 그녀가 2003 년에 설립 한 재단의 활력있는 전도자의 역할에 열중하고 있으며 계속해서 저술하고 있습니다. Hawn은 2013 년 5 월 밴쿠버 선 (Vancouver Sun) 에서 달라이 라마 평화 교육 센터 (Dalaai Lama Center for Peace and Education)의 첫 번째 하트 마인드 컨퍼런스에 연설을하면서 어린이들이“마음과 영혼의 감동을 받도록 도와주었습니다. "내 인생에서이 시점까지 내가 한 가장 흥미로운 일은 지금하고있는 일입니다."

Hawn Foundation은 리서치 기반 MindUP 프로그램을 통해 자립심을 키우고 감정에 대해 깨달음으로써 8 학년생을 통해 유치원생의 학업 성취도를 향상시킵니다. 이를 위해 재단은 교육자, 과학자, 연구원, 임상의, 자원 봉사자, 부모, 기타 아동 옹호자 및 마음 챙김 실무자에게 평온을 개발하고 다른 사람들에 대한 긍정적 인 견해와 공감을 개발하도록 어린이를지도합니다.

학교는 괴롭힘과 같은 한 가지 문제에 대해 Hawn Foundation에 도움을 요청하거나 여러 분야에서 학생들의 행동을 다루기위한 지침을 요청할 수 있습니다. MindUP의 사회적 및 정서적 교육은인지 신경 과학과 긍정적 심리학으로 구성됩니다. 이 프로그램에는 참가자들이 자신의 행동을 조절하고 동료 및 교사와 긍정적으로 상호 작용하는 방법을 배우는 15 개의 특정 수업이 있습니다.

그리고 MindUP는 인상적인 결과를 얻었습니다. 긍정적 사고 수업에 가파른 후 아이들은 행동 변화를 테스트합니다. 브리티시 컬럼비아 대학교 (University of British Columbia)의 연구 결과에 따르면, 수업에 참여한 어린이들은 낙관적 인 태도가 떨어지면서 낙관주의 수준을 크게 높였습니다.

MindUP은 또한 교육자와 참가자로부터 높은 점수를받습니다. 학교 관리자는“교사의 시간이 더 많기 때문에 학교 교사들은 교실에서 더 행복합니다”라고 말합니다. “학생들은 더 집중하고 참여하며 배우기를 열망합니다.”MindUP의 수업에 대한 3 학년 평가 :“저는 글을 잘 작성합니다. 나는 끈기 있습니다. 나는 차분하다. 나는 여전히 친구가되는 관점을 가지고 있습니다. 나는 행복하다. 건강하게 도와줍니다. 난 똑똑해. 읽는 데 도움이됩니다.”

다각적 인 프로그램은 이미 미국, 캐나다, 영국, 홍콩 및 호주에있는 수만 명의 학생들에게 교육 지원을 제공하고 있습니다. Hawn은“저는 아이들이 두려워하는 것에서 흥분되는 느낌으로 변하는 것을 보았습니다.

그 짜릿한 변화는 열렬한 자선가가 훨씬 더 많은 청중에게 다가 가도록 이끌고 있습니다. 이미 저명한 저자 ( 10 분의 1 분 : 우리 자녀들과 우리 자신에게 – 건강하고 행복한 삶을위한 스트레스와 불안을 줄이기위한 사회적 및 정서적 기술 제공 ) 행복을 얻고 십대의 마음 속에 들어가는 것에 관한 더 많은 책. 그래서 나는 그녀에게 몇 마디로 모든 아이들에게 말하고 싶은 것을 묻습니다. 대답 :“스트레스를 느끼지 마십시오. 안전한 장소를 찾으십시오. 자각하고 탄력을 가지십시오.”

그 조언은 건강하고 낙관적 인 라이프 스타일을 걷는 Hawn에게는 자연스러운 것입니다.

그녀는 일주일에 네 번 운동하려고합니다. 그녀는 캘리포니아의 집에서 그녀의 mishpucha 와 함께 자전거를 타기를 좋아한다고 말합니다. 그녀는 가족 을위한 이디시어 단어를 웃음의 파문으로 문장에 담았습니다 . 그녀는 최근 워싱턴 DC 교외에서 어머니의 유대교에서 자랐고 아버지는 장로교 인이었다.“나는 산을 자전거로 타거나 필라테스 나 스핀을 할 것이다.”그녀는 최근에 말했다. “저는 많은 채소를 먹습니다. 나는 건강하지만 채식은 아닙니다.”

68 세의 Hawn에게는 신체적 통찰력이 여전히 중요하며, 그녀는 자신을 여전히 댄서라고 생각한다고 성공 했다. 그 뿌리가 깊어졌습니다. 그녀가 19 살 때, 금발은 대담하게 집으로 나와 1964 년 뉴욕 ​​세계 박람회에서 무용 공연으로 쇼 비즈 경력을 시작했습니다. 그녀는“댄서가되는 것은 인생에 대한 나의 은유입니다. 왜냐하면 당신은 당신의 몸을 알아야하기 때문입니다.”라고 그녀는 간절히 말합니다. “댄서가되고 피트니스에주의를 기울이는 것은 이사하는 것입니다
균형을 잡았습니다.”

MindUP의 정서적 요소를 고려할 때 Hawn이 정신 건강을 돌보는 것도 놀라운 일이 아닙니다.

그녀는 행복 / 긍정적 인 심리학 운동에 대한 유명한 참가자입니다. Hawn은 행사에 참석하고 교육 세션에 참여하며 MindUP 프로그램을 사용하는 학교에서 연설함으로써 운동의 다른 사람들과 연결하고 긍정적 인 감정 교리를 전파합니다. (예를 들어, 그녀는 최근 워싱턴에서 국립 교육 협회 (National Education Association)와 만나 학생들에게 다가 갈 수있는 방법에 대해 브레인 스토밍했습니다.)

또한 Hawn은 마음 챙김과 명상의 큰 지지자이며 20 대 동안 스트레스가 많은 시간을 극복하기 위해 의지했습니다. 저명한 할리우드 여배우 프로듀서는 단 5 분만해도 매일 명상을하면 누구나 혜택을 볼 수 있다고 믿고 있습니다. "운동의 이점이 근육에 미치는 것처럼 명상의 이점은 심리적으로도 도움이됩니다."라고 그녀는 말합니다.

배우 인 커트 러셀 (Kurt Russell)은 오랜 사랑을 나누고있는 가정에 명상 방을 가지고있는 명상은 일종의 신비한 신념을 고수하기 위해 명상이 필요하다는 개념을 없애 버린다. “실제로 자기 역량 강화에 관한 것입니다. 중요한 것은 특정 종교에 대한 아이디어가 아닙니다. 영성은 복지, 건강, 행복을 창조하기 때문에 영적인 삶의 발전입니다.”

나는 그녀의 행복 추구, 그녀의 개인적인 추구뿐만 아니라 그녀의 기초의 추구에 대해 조금 더 밀어 넣습니다. “가장 좋은 것은 당신이 정말로 자신을 알 때입니다.”라고 그녀는 대답합니다. “성공 여부에 관계없이 자신을 사랑하지 않으면 실제로 성취의 기쁨을 느끼지 못할 것입니다. 성공하기가 매우 어려울 수 있습니다. 당신은 센터에 머물러 있어야합니다. 당신의 성공이 당신을 정의하게한다면, 당신은 정말로 실패에 대비하는 것입니다.”

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