의미있는 삶을 만드는 법

우리는 모두 단조로운 일상에 빠질 수 있습니다. 그것에 부끄러움이 없습니다. 우리가 어디에서 왔고 어디로 가고 있는지 아는 안락함은 엄청나게 안심입니다.

그러나 당신의 어떤 부분이 무언가에 대한 갈망을 느끼십니까? 당신은 확실하지 않습니다. 아마도 당신은 평소보다 더 산만합니다. 아마도 당신은 평범한 오래된 심술쟁이의 가장자리에서 시시하고있을 것입니다.

그들의 단계에서 약간의 pep으로 걷는 경향이있는 사람들은 아마도 중요한 삶이라고 생각하는 것을 성취하는 데 가깝습니다. 그리고 우리 각자가 도착할 수 있도록 도와주는 실제 틀이 있습니다. 당신이 배치 할 수있는 선택과 당신의 결정에 그 pep의 일부를 당신의 단계에 넣을 결정이 있습니다.

의의는 양면 동전입니다.

의미있는 삶에는 두 가지 초석이 있습니다 : 자기 관리와 자기 포기. 중요한 삶을 살기 위해서는 내적인 기쁨을 활용하고 약간의 외적인 기쁨을 공유해야합니다.

내면의 기쁨은 덴마크 인들이“흥겨운”라이프 스타일이라고 부르는 것, 즉 단순한 즐거움으로 기쁨을 찾는 것의 일부를 필요로합니다. 단순한 즐거움은 픽업을 거의 제공하지 않으며 옵션은 끝이 없습니다. 우리는 새로운 정원 심기에서부터 페퍼민트 차 한 잔 마시기, 경주 용 자동차 운전 수업 등록에 이르기까지 모든 것에 대해 이야기하고 있습니다.

기쁨의 외부 표현들도 넓은 뇌졸중입니다. 당신은 다른 사람에게 무언가를주고 있으며, 당신의 상호 작용을 통해 당신의 긍정적 인 본성과 만족은 그들에게 영향을 줄 수 있습니다. 이 기부 행위에는 일주일에 한 번 지역 대피소에서 요리를해야하는 친구로부터 전화를받는 것까지 포함됩니다.

이 두 종류의 기쁨에 의해 의미있는 삶이 균형을 이룹니다. 그러면 길을 찾고 영원히 살기 위해 어떻게해야합니까?

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마음이 어때요?

가장 먼저 살펴 봐야 할 것은 세상을 보는 렌즈입니다. 할 수 있거나 할 수 없다고 스스로에게 말합니까? 희망의 가능성이나 실패의 가능성을 찾으십니까? 우리의 삶의 대부분은 우리가 그것을 구성하는 방법에 달려 있습니다.

많은 것들, 특히 다른 사람들의 행동이 우리의 손에 달려 있지 않지만, 우리는 자신, 직업 및 꿈에 대한 우리의 전망을 통제 할 수 있습니다. Alia Crum 박사가 뇌를 통해 퍼지는 생각이 우리의 실제 현실에 어떻게 영향을 미치는지를 정확하게 설명하는이 멋진 TED 강연이 있습니다. 그녀는 위약 효과에 대한 많은 연구를 수행했으며, 가장 큰 게임 체인저는 당신 이라는 결론을 내 렸습니다. 생각을 바꾸면 인생이 바뀔 수도 있습니다.

인생을 바꾸고 싶다면 생각을 바꾸십시오

당신의 꿈을 평가하십시오.

당신의 꿈은 무엇입니까? 더 배우고 싶은 욕망이 있습니까? 의과 대학에 등록하는 것만 큼 큰 것은 아닙니다. 새로운 기술을 배우기 위해 미술 수업을 들거나 북 클럽에 가입하여 지역 요가 스튜디오를 확인하는 것만 큼 간단합니다.

약 1 년 전, 내가 길을 잃고 쇠약 해졌을 때 심리학자는 나에게 이렇게 말했습니다 .

읽고 쓰는 것을 좋아했습니다! 그래서 얼마 후 무엇을 했습니까? 나는 직장을 잃고 밤을 보내며 작문 서비스를 광범위하고 광범위하게 제공하는 방법을 배우는 데 하루를 보냈습니다. 그렘린이 들어 오기 시작하고 생생하게 글을 쓸 수 없다고 말할 때마다 TED 강연으로 다시 돌아갑니다.

이 스피커 인 Tim Ferriss는 우리가 원하는 삶을 디자인하기위한 문자 그대로의 청사진 (워크 시트 및 모두)을 제공합니다. 나는 아마도 내 일기의 여백에있는 그의 이야기에서이 행을 100 번 이나 썼다. 우리가 직면 한 가장 큰 도전과 문제는 편안한 대화로 해결 될 수 없습니다.”

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일단 당신의 생각과 꿈을 다루고 나면 주위를 조금만 살펴보십시오.

누군가가 고독한 사람인 경우는 드 rare니다. 따라서 우리가 생각과 결정을 구성하는 방식으로 성취감을 느끼기 시작하지만 한 가지 일반적인 부작용이 있습니다. 우리가 자기 만족에 너무 집중하면 우리 자신을 고립시킬 위험이 있습니다.

어려운 선택이 우리가해야 할 선택이지만, 우리는 이미 그 결정을 내릴 준비가되어 있다면, 무엇이 우리를 방해하고 있습니까? 유일한 게임 체인저는 당신 입니다.

운 좋게도 간단한 해독제가 있습니다. 우리가해야 할 일은 누군가가 필요로 할 때 약간의 시간을 제공하는 것입니다. 어쩌면 우리는 아래로 나가는 이웃에게 캐서롤을 가져올 것입니다. 어쩌면 우리는 그물을 조금 더 넓게 던져서 시내 어딘가에 자원 할 것입니다.

그 단순한 즐거움이 무엇이든 중요하지 않은 것처럼, 우리가 다른 사람에게 어떻게 자신을 제공하는지도 중요하지 않습니다. 중요한 것은 우리가하고 있다는 것입니다.

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생각을 바꾸고 삶을 바꾸십시오.

가능한 한 자주 책 한 권에 대해 친구들에게 이야기하고 싶습니다. Wayne Dyer의 균형을 유지하는 것은 우리의 생각을 우리의 욕망과 일치시킴으로써 우리의 삶의 균형을 잡는 방법을 가르쳐줍니다. 그는 우리가 원하는 삶을 살기 위해 우리 안에 필요한 모든 것을 이미 가지고 있음을 증명합니다.

이 생각이 하루 종일 당신의 마음에 울려 퍼지게되기를 바랍니다. 어려운 선택이 우리가해야 할 선택이지만, 우리는 이미 그 결정을 내릴 준비가되어 있다면, 무엇이 우리를 방해하고 있습니까? 유일한 게임 체인저는 당신 입니다.