몸은 스트레스를 어떻게 처리합니까?

Kathleen Hall, Ph.D. 및 Alter Your Life : Overbooked의 저자에 따르면 모든 스트레스가 나쁜 것은 아닙니다 . 과로? 압도?

. 그것을 활용하는 것은 당신에게 달려 있습니다.

질병 통제 및 예방 센터 (Centers for Disease Control and Prevention)는 모든 질병과 질병의 무려 90 %가 스트레스와 관련이 있다고 생각하지만 약간의 스트레스는 당신에게 좋습니다. 연구자들에 따르면 스트레스가 거의 없으면 신체가 신체를 다루는 능력을 잃는 경향이 있다고합니다.

이 퀴즈로 신체가 스트레스를 어떻게 처리하는지 알아보십시오.

다음 중 어떤 신체적 증상이 스트레스를 받았다는 신호가 될 수 있습니까?

ㅏ. 허리 통증

비. 잠 잘 수 없음

씨. 배탈

디. 무엇보다도

대답은 다음과 같습니다. d . CDC는 긴장과 과민성, 미래에 대한 두려움과 불안, 결정을 내리는 데 어려움, 감정에 무감각, 정상적인 활동에 대한 관심 상실, 악몽 및 외상성 사건에 대한 되풀이되는 생각, 분노, 두통, 위 문제 및 집중력 장애.

스트레스 호르몬 코티솔에 장기간 노출되면 뇌의 어느 부분이 수축 되는가?

ㅏ. 해마

비. 측두엽

씨. 전두엽

대답은 다음과 같습니다. 연구는 과도한 코티솔에 대한 개인의 장기 노출이 뇌의 기억 센터 인 해마의 축소와 관련이 있습니다.

스트레스에 대한 순환계의 반응은 무엇입니까?

ㅏ. 혈류가 약 50 % 감소합니다.

비. 혈류가 약간 증가합니다.

씨. 혈류가 300 ~ 400 % 증가합니다.

대답은 다음과 같습니다. c . 스트레스 반응 동안, 비장은 적혈구와 백혈구를 분비하여 혈액이 몸 전체에 더 많은 산소를 운반하게합니다. 혈류는 300 ~ 400 % 증가하여 근육, 폐 및 뇌의 프라이밍을 증가시킵니다.

단기 및 장기 스트레스는 다음 중 어떤 질병에 영향을 줄 수 있습니까?

ㅏ. 간질

비. 알츠하이머

씨. 편두통

대답은 다음과 같습니다. b . 건강한 단기 복용량은 뇌 세포를 활성화시켜 알츠하이머 및 기타 치매를 예방할 수 있습니다. 그러나 장기 스트레스는 알츠하이머를 유발하고 기억 상실을 유발할 수있는 단백질의 성장을 자극합니다.

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약간의 스트레스는 좋고, 너무 많은 스트레스는 나쁘고 이해하는 것이 모든 것이 될 수 있습니다. 불안을 이용하는 방법을 배우십시오.