스트레스가 많은 질문 : 스트레스를 피할 수 있습니까? 왜 다른 사람들보다 더 스트레스를 받는가?

스트레스 예방 및 예방 요령

최근 한 국가 신문 기자가이 질문들에 관해 조언을 구했습니다. 이 어려운시기와 연휴 기간에는 스트레스를 덜받는 방법에 대한 알림이 필요할 수 있습니다.

1. 당신의 의견으로는 스트레스가 피할 수없는 삶의 결과입니까?

대런 하디 : 스트레스는 삶의 일부입니다. 인생에는 스트레스가 필요합니다. 근육이 더 강해지기 위해서는 저항이 필요하기 때문에 우리도 마찬가지입니다. 많은 경우 스트레스는 우리의 큰 잠재력을 깨우고 우리가 함께 할 수있는 성과를 이끌어 냈지만 도전이 필요했습니다.

근육이 더 강해지기 위해서는 저항이 필요하기 때문에 우리도 마찬가지입니다.

대런 하디 : 궁극적으로 스트레스는 정신 착각, 해석 및 인식입니다. 한 사람에게 스트레스를주는 것은 다른 사람에게 행복합니다. 비행기에서 자유 낙하하는 것이 다른 사람에게는 희박한 반면, 높이는 한 사람에게는 스트레스가 될 수 있습니다. 대중 연설은 한 사람을 완전히 쇠약하게 할 수 있지만 다른 사람에게는 가능한 가장 힘있는 활동이 될 수 있습니다. 주식 시장에서 10 만 달러를 잃는 것은 다른 사람을 위해 나쁜 머리 하루를 보내는 것보다 스트레스를 덜받을 수 있습니다. 스트레스는 지각자가 선택한 정신 지각입니다.

3. 스트레스를 예방할 수 없다고 가정 할 때 기존 스트레스 관리를위한 5 가지 또는 6 가지 선호 팁을 알려주십시오.

대런 하디 :
1. 미성년자를 전공하지 마십시오. 스스로에게 질문하십시오 : 20 년 후에이 문제가 중요합니까? 나도 이것을 기억 할까? 그렇지 않은 경우, 사소한 일이며 걱정하지 마십시오. 1988 년 10 월 21 일에 무엇을 강조했는지 기억하십니까? 내 요점은 정확히

2. 이것도 역시 지나갈 것이다. 썰물과 삶의 흐름이 있습니다. 어떤 사람들은 계절이라고 부릅니다. 봄은 겨울을 따른다. 얼마나 정기적으로? 매번 겨울을 지날 때 오는 봄에 마음을 두십시오.

3. 당신을 죽이지 않는 것이 당신을 강하게 만듭니다. 이것이 성장의 길임을 아십시오. 우리 삶의 위대한 시련은 우리 안에있는 더 큰 잠재력을 일깨 웠습니다. 그들이 자고있는 위대함을 깨우는 알람 시계 일 수 있으므로 스트레스와 어려움을 환영하십시오.

4.“적어도 나는 보스니아에 살지 않습니다.” 나는 과거에 한 번 스트레스를 받고 자신이 미안하다는 것을 기억합니다. TV를 켜고 보스니아에서 사람들이 살고 고통받는 방식의 이미지를 보았습니다. 나는 불쌍한“스트레스”에 대해 꽤 죄책감을 느꼈습니다. 이제 내가 나쁜 생각을하거나 스트레스를받을 때마다 저는“최소한 보스니아에 살지 않습니다 – 그래서 결국 그렇게 나쁘지는 않습니다. 그렇지 않다면 Victor Frankl의 Man 's Search for Meaning을 읽으십시오. 그는 인간의 상태가 처리 할 수있는 스트레스 수준을 묘사합니다. 아마도 당신의 비교는 미미할 것입니다.

5. 자신을 극복하십시오! 스트레스, 어려움, 좌절과 고통을 경험할 수있는 유일한 사람은 아닙니다. 당신에게 무슨 일이 우리 모두에게 발생합니다. 당신에 대한 음모는 없습니다. 우리 모두는 상처, 실망, 상심, 상실, 실패, 슬픔, 불행, 좌절, 패배, 고통, 낙담, 절망 등을 경험합니다.

Jim Rohn으로부터 내가 배운 것은 다음과 같습니다.

4. 스트레스에 대한 탄력성을 높이거나 스트레스를 예방하는 방법에 대한 아이디어가 있습니까?

대런 하디 : 예, … 답을 읽으려면 여기를 클릭하십시오