두려움을 통해 균형을 찾은 방법

몇 년 전, 불균형이 심한 기간 동안, 나는 불균형 증상으로 나타나는 내이 장애 (현기증, 청력 상실 및 내 귀에 끊임없는 울림)를 겪었습니다. 내 보행이 기울어 짐에 따라 외부 환경의 회전하는 느낌이 무서웠다. 실제로, 두려움은 모든 것을 소비했습니다.

나의 불균형은 내 삶을 이어 받았으며, 이혼으로 인한 투쟁을 거의 식도하게했다. 뇌 신호의 맹공격에서 살아 남기 위해 치료법을 연구하고 말 그대로 머리를 가장 방해하는 위치로 밀어 넣는 것을 촉진하는 의학 문헌을 발견했습니다. 치료는 뇌가 공간적으로 적응하기 위해 연결되어 있고 신경 세포가 증가 된 속도로 발사 될 때 더 큰 용량으로 연결된다는 개념에 근거합니다. 그리고 그것은 효과가있었습니다 - 근처에있는 지지대 표면을 찾는 동안 머리를 구르거나 기울이고 눈을 감고 찡그린 것을 종종 볼 수있었습니다.

여기서 중요한 점은 어려운 것을 극복하기 위해서는 두려워하는 일을해야한다는 것입니다. 그렇습니다, 나는 그것이 사실이라고 말할 것입니다. 그리고 확실히 불균형의 경험에서 벗어난 것은 진실입니다. 그러나 더 중요한 계시가 드러났다. 상상할 수없는 의도적 인 불쾌감의 체제를 시작하기 위해, 나는 불쾌한 동안 실제로 일어난 일, 즉 아무 것도없는 것에 대해 나 자신과 약간의 협상을해야했다. 실제로 일어난 일은 없습니다 . 너무나 끔찍한 느낌, 신체에 의해 완전히 인식되는 무언가에 물리적 인 진실이 없다고 믿는 것은 거의 상상할 수 없습니다. 아무것도하지 않으면 기분이 나빠질 수 있습니다.

어느 정도 만족스러운 결과를 가져 오더라도, 활기차고 즐거운 기대로 정말 힘들고 불쾌한 일을하는 사람은 아무도 없습니다. 임상 관찰자가되어 머리를 약속 된 현기증 상태로 기울이는 불편 함을 줄여야했습니다. 현기증, 특히 갑작스럽고 의도적 인 현기증과 신체 반응의 강화 소용돌이가 빠르게 나타납니다. 그것은 당신의 감각을 가로채는 동안 그것을 통해 자신을 말할 수 없습니다; 미리 계획이 있어야하고 기본 진언을 작성해야합니다.

나에게있어, 나는 감각이 문제가 되더라도 위험하지 않다고 말했다. 현기증이 나거나 방이 돌아가거나 기울어지면 나쁜 일이 일어나지 않았습니다. 정말 기분이 나빴습니다. 알았어요 .

지난 주에 나는 바른 시험에서 10 일 떨어진 학생에게“어지럼증에 현기증”이야기를 전했다. 이 학생은 가정과 최악의 시나리오를 통해 회전했을 것입니다. 바 학생들은 시험의 목적에 많은 압력을가합니다. 대부분 잘못되었지만 마비입니다. 내 자신의 경험은 그 두려움을 최소화하지 말라고 가르쳤다. 그렇게하면 내 신뢰도가 떨어지고 시험에서 가장 의미있는 부분을 방해하게됩니다. 바는 힘들 것입니다. 힘들 것입니다. 그러나 울고, 아슬 아슬하고, 반발하는 특정 반응을 피하려고 노력하기보다는 필연적으로 학생들이 감정을 받아 들일 것을 권장합니다. 그들이 액면가로 가져갈 수 있다면, 사용되지 않은 에너지는 공부와 같은보다 생산적인 작업으로 옮겨 질 수 있습니다.

들어 봐, 때때로 뭔가 기분이 나빠서 일어나고있어. 그것은 다른 에세이입니다. 그러나 우리가 진정한 해를 끼칠 수있는 잠재력의 현실에서 인식 된 위험을 추출 할 때 얼마나 많은 에너지가 실제 생활을 위해 해방 될 수 있는지 상상해보십시오. 그것은 우리가 겪는 두려움의 대부분입니다. 뭔가 기분이 좋지만 위험하지는 않습니다. 균형은 차이점을 알게됩니다.