인생이 당신을 쓰러 뜨린 후 어떻게 일어나는가

“얼마나 멀리 올라갈지는 중요하지 않습니다. 어느 시점에서 당신은 걸려 넘어 질 것입니다.”

오프라 윈프리는 하버드 대학교에서 연설을하면서이 말을했으며, 나는이 말에서 더 오래 살수록 더 많은 진실을 발견 할 것입니다.

우리 각자는 인생에서 몇 가지“비틀림”을 경험합니다. 우리 중 일부는 정신적 흉터도 있습니다. 어쩌면 당신은 직장에서 해고되어 다시 시작하는 방법을 모른다. 아니면 운없이 새로운 것을 찾기 위해 모든 힘을 다하고 있습니다.

때때로 우리는 우리가 진정으로 믿는 것들을 위해 열심히 노력하며, 단지 인생이 계획에 따르지 않기 위해 노력합니다. 이 순간에 수건을 넣는 것처럼 느낄 수 있습니다. 또는 당신의 꿈을 따라가는 것은 상심할만한 가치가 없습니다.

이러한 고통과 의심의 감정은 정상이지만, 당신을 막아서는 안됩니다. 실제로, 당신이 바위 바닥에 부딪쳤다는 것을 깨달았을 때, 갈 수있는 유일한 방법이 있습니다. 프로세스는 어려울 수 있으며 모든 에너지를 빼앗아 갈 수도 있지만 전략과 의지가 있다면 반드시 완료 할 수 있습니다.

인생이 무너진 후 성공의 정의를 달성하기 위해 취할 수있는 가장 좋은 단계는 다음과 같습니다.

1.

네 발로 나아갈 때 상황을 거부하거나 당연한 것으로 생각해야 할 수도 있습니다. 하지마 대신, 자신이 느끼는 방식에 취약하게하십시오. 해고 된 것에 대해 화가 났거나, 실패한 사업에 부적당하거나 배우자가 귀하를 떠났다는 우울감을 느끼면 자신이 느끼는 것을 받아들이십시오 .

감정을 느끼기 위해 시간을내어 상황을 슬프게하는 것은 다가올 일에 초점을 맞추는 좋은 출발입니다. 넘어져서 실제로 다쳤다는 사실을 피함으로써 넘어 질 수는 없습니다. 그렇게하면 통증이 쌓이고 나중에 몸무게가 줄어 듭니다. 그러니 슬퍼하고 눈물을 흘리면 울고, 기분이 나아질 때 폐 꼭대기에서 비명을 지르십시오. 그리고 그렇습니다.

2.

이것은 슬퍼하는 것과 같지만, 일어난 일을 되돌릴 수 없다는 것을 이해하는 것에 대한 자세한 내용입니다. 사업이 실패하고 부채가 심하면 그 사실을 바꿀 수 없습니다. 적어도 하루는 아니고, 당신이 처한 상황을 마비 시키거나 무시하여도 아닙니다.

배우자가 당신과 당신의 아이들에게서 떨어져 나가서 아프면 오랫동안 아플 수 있습니다. 그러나 변경할 수 없습니다. 따라서 그것을 받아들이고 다음에 무엇이 올지 생각하십시오. 이것은 당신이 비명을 멈춘 후에 온다.

이것은 치유 과정의 일부일 뿐이며, 변경할 수없는 것을 더 빨리 받아들이고 이해할 수있을수록 좋습니다.

삼.

인생이 당신을 쓰러 뜨릴 때, 유죄를 느끼고 스스로를 비난하고 심지어 그 더미에 자기 증오를 추가하는 것은 정상적인 것입니다. 그러나 하루가 끝나면 자신을 용서하고 어둠 속에서 문을 찾는 법을 배워야합니다.

자신의 상황에 처해 있고 성공적으로 살아온 모든 사람들에 대해 생각하십시오. 그들은 회복하기 위해 무엇을 했습니까? 조사하고 그것에 대해 읽으십시오.

진실은, 당신의 모든 고난과 우울증 가운데서 다른 누군가가 당신의 신발을 신은 것입니다. 다른 사람이 당신이 지금 느끼고있는 것을 느꼈습니다.

4. 선택 사항을 평가하고 목표를 재정의하십시오.

자신을 용서하고 다음 조치를 취할 준비가되면 옵션을 평가할 차례입니다. 무엇이 잘못되었는지 평가하여 어떻게 다르게 할 수 있는지 자문 해보십시오.

실수를 한 경우, 행동을 배우기 위해 각각을 적어 두십시오. 그것이 당신이하지 않은 일이라면, 다음에 어떻게 변화 시킬지 생각해보십시오. 실수를하지 않았지만 여전히 실패한 경우 미래에 집중하십시오. 아마도 당신이 배울 수있는 경험의 측면이있을 것입니다.

평가할 때 더 큰 비전에 대해서도 생각하십시오. 달성하고자하는 것은 무엇이며 언제 달성하고자 하는가? 성공한 사람들의 일상 습관 중 하나는 목표 설정입니다. 또한 장기 목표를 기록하고 더 작은 일일 목표로 세분화해야합니다.

5.

"계획이없는 목표는 단지 소원입니다."

앙투안 드 생 텍쥐페리 (Antoine de Saint-Exupéry)의 인용문은 목표를 달성하는 것만으로는 충분하지 않다는 것을 상기시켜줍니다. 당신은 그것을 적어두고 원하는만큼 작은 일일 목표로 나눌 수 있지만, 그것을 실행할 행동 계획이 없다면, 모두 헛된 것입니다.

목표에 따라 계획을 세우십시오. 이별에서 치유하는 것이 목표이고 작은 목표 중 하나가 영감을주는 책을 읽는 것이라면 책을 구입할 계획을 세우십시오. 이 계획조차도 온라인으로 검색하거나 추천을 요청하여 올바른 책을 식별하는 것과 같은 작은 작업을 포함 할 수 있습니다.