부정적인 생각의 파열을 막는 방법

나는 종종 건강, 스트레스 및 긍정적 사고의 힘에 관해 이야기하도록 요청받습니다. 관중에 관계없이, 나는 항상 참석자들에게 매일“유머 존재”라고 부르는 것을 촉구합니다. 코미디언 으로서는 인생에서 성공하기위한 나의 비밀, 즉 당신이 입어야 할 비밀입니다. 그리고 나는 그 힘에 대해 이야기하거나 생각 나게하기 위해 왔습니다.

그러나 먼저, 유머 감각이란 무엇이며, 실제로 무엇이 그렇게 특별합니까? 사전은 감각 이라는 단어가 "인식 또는 인식; 올바른 추론; 또는 건전한 판단.” 유머 라는 단어는“마음의 전환; 성질이나 기분, 또는 터무니없고 즐거운 아이디어를 만들어내는 정신적 질을 진정시키는 것입니다.” 당신의 존재를 진정시킬 수있는 터무니없는 아이디어. 그러나 유머 감각을 적용하는 이니셔티브와 숙련도는 내가 유머 존재라고 부르는 것에서 비롯됩니다.

당신의 유머는 더 높은 자아의 일부입니다. 정서적 안정과 마음의 평안을 제공하고 시간이 어려울 때 자신을 최대한 이끌어내는 것은 당신의 일부입니다. 그것을 부르는 습관을들이는 것은 더 밝은 전망을 가진 더 행복한 사람이 될 것입니다.

따라서 불행한 상황, 불행한 상황 및 파울 사람들이 당신에게서 에너지를 바로 빨아 들일 수 있도록하는 대신, 유머로 돌아와 유쾌한 휴식을 취하십시오. 유머 존재와 조화를 이루어 생활하면 더 쉽게 변화를 수용하고 부정적인 상황의 밝은면을 볼 수 있으며 의식적으로 선택하여 자신을 즐길 수 있습니다.

당신이 몇 살인지, 어떤 인생에서 어떤 자세를 취하는지는 중요하지 않습니다. 스트레스가 많거나 어려운 상황에서 웃음을 찾기 위해 교대를하면 통제력을 회복하게됩니다. 유머로 전환하면 뇌는 더 이상 당신을 화나게하는 부정적인 생각을 기록하지 않습니다. 실제로, 뇌는 기어를 바꾸고 대신 웃게 만든 것에 집중합니다.

그리고 뇌가 스트레스 요인으로 넘어지기 시작하더라도 이전처럼 압도되지 않을 것입니다. 왜? 자신의 문제에 대해 웃을 수 있다는 신호를 보내는 것 외에도 부정적인 생각의 분노를 막았습니다. 신경계를 진정 시켰습니다. 생각을 바꾸고 명확하게 생각하고 상황을 재평가하며 바운스하고 통제 할 수 있습니다. 이제 힘입니다!