매주 1 시간마다 추적하여 균형을 찾았습니다.

프리랜서로서 귀하의 시간을 완전히 책임지는 것은 자유롭고 어려울 수 있습니다. 그것은 당신이 우선 순위를 반영하는 삶, 엄청난 유연성과 기회를 가진 삶을 길러 나갈 수 있다는 것을 의미합니다. 그것은 또한 당신이 당신의 시간을 낭비하고, 기대치에 미치지 못하고, 자신을 비난 할 사람이 없다는 것을 의미합니다.

그렇다면 원하는 직업을 추구하면서 원하는 삶의 유형을 어떻게 구축 할 수 있습니까? 스타트 업과 혼잡하거나 운동 루틴을 구축하려고 할 때마다 매 순간마다 어떻게 계산합니까?

당신이 그것을 다 가질 수 없다는 광범위한 신화가 있습니다. 직장에서 성공할 수없고 완전한 개인 생활을 할 수 없습니다. 큰 경력을 원한다면 다른 것을 포기해야합니다. 기업가 Randi Zuckerberg는 기업가 생활의 딜레마를 직장, 피트니스, 가족, 친구 또는 수면으로 설명합니다. 세 개만 선택할 수 있습니다.

처음부터 경력을 쌓지 않은 사람들조차도 일과 삶의 균형 잡힌 균형을 찾는 것이 거의 불가능 해 보입니다. 매일 한정된 시간이 있으며, 24 시간 동안 원하는 모든 것을 담아 내려고 노력하는 것은 어렵습니다.

그러나 길거나 홀수 시간을 일한다고해서 균형을 잡을 수있는 것은 아닙니다. 당신은 단순히 당신이 실제로 시간을 보내는 방법과 당신 이 시간을 보내고 싶어하는 방법을보아야합니다.

나는이 모든 것들을 가질 수 없다는 것이 신화라고 말하지만, 오랫동안 내가 진심으로 믿었던 것이었다. 사실, 나는 글쓰기 경력에 몸을 맡기고 집에 기대어 가족 관계를 망치고 너무 많은 수면을 잃어 버려서 기능을 할 수 없게 될까봐 두려웠다. 강력한 프리 랜싱 경력을 쌓고, 건강한 생활 습관을 유지하고, 밤 8 시간을 자고, 가족 및 친구들과 여가를 즐길 수있는 방법은 없었습니다.

그러나 나는 모든 일을하고있는 것처럼 보이는 다른 프리랜서들을 보았고 훨씬 더 잘하는 것 같았습니다. 그들은 6 개의 피겨 수입을 가져오고, 가족을 키우고, 체육관에서 자신의 사진을 게시하고, 친구들과 함께 나갔습니다.

제가 프리 랜싱 노력을 늘리기로 결심 한 것은 충분히 사실이었습니다. 나는 곧 일주일에 두 번 샤워 할 시간을 찾았다는 것을 알아 차렸다. 우리 집은 엉망이었고 내 다이어트는 끔찍했다. 내 인생의 한 영역에서 성공하면 거의 항상 다른 여러 영역에서 실패가 발생합니다. 그러나 나는 모든 일을하고있는 것처럼 보이는 다른 프리랜서들을 보았고 훨씬 더 잘하는 것 같았습니다. 그들은 6 개의 피겨 수입을 가져오고, 가족을 키우고, 체육관에서 자신의 사진을 게시하고, 친구들과 함께 나갔습니다. 이들은 특별한 사람들이 아니 었습니다. 그들은 나보다 더 많은 시간이나 이점이 없었습니다. 그들은 단순히 내가하지 않은 방식으로 그들의 시간을 통제했습니다.

내 인생이 꽉 차서 합리적으로 처리 할 수있는 것보다 많은 우선 순위가 넘친 것처럼 느껴졌습니다. 이것이 사실인지 확인하기 위해, 나는 내 시간을 매우 자세하게 추적하기로 결정했습니다. 나는 일주일을 30 분 동안 덩어리로 나누고 내가하고있는 일을 정확히 적어 놓은 일주일 스프레드 시트를 설정했습니다.

첫날은 인상적이었습니다. 내가 한 모든 것을 기록해야한다는 사실은 생산성을 높이는 데 도움이되었습니다. 나는 소파에서 Instagram을 스크롤하는 데 1 시간을 보냈거나 단일 전자 메일을 너무 많이 생각하면서 감자 칩 한 자루를 먹고 있다고 셀을 입력하고 싶지 않았습니다. 나는 산만하지 않고 일했다는 것을 알았습니다. 나는 보통 저녁 식사를 준비하기 위해 목적없는 오후 시간을 사용했다. 결심으로 할 일 목록을 내렸을 때 아침 일이 훨씬 짧아졌습니다.

그러나 일주일이 지났을 때 운동이 여전히 일어나지 않는다는 것을 알았습니다. 어떤 밤, 저녁 식사는 여전히 테이크 아웃으로 끝나는 미친 출격이었습니다. 친구와 외출하거나 일상을 화나게하던 날에는 직장에 푹 빠지게되었습니다., 나는 나 자신에게 말했다, 나는 정말로 모든 것을 할 시간이 없다.

그러나 주가 끝날 무렵, 168 시간을 살펴보면서 나는 사실에 직면해야했습니다. 나는 원하고해야 할 모든 일을 할 시간이 충분했습니다. 아마도 24 시간의 좁은 틀에 있지는 않지만 일주일 내내 내 경력과 개인 생활의 균형을 잡을 충분한 시간이있었습니다. 이메일이나 소셜 미디어를 확인하기 위해 휴대 전화를 꺼낸 횟수, 긴장을 푸는 방법으로 TV를 보며 보낸 시간, 그리고 하루 종일 틈새를 채우기 위해 집안일을하는 방법은 사용하지 않는 것으로 나타났습니다. 현명하게 시간. 이제 내 눈앞에 펼쳐져있는 것을 볼 수 있었으므로, 그것을 바꾸는 것은 그처럼 어렴풋한 일처럼 보이지 않았습니다.

전반적으로, 나는 내가 원하는 삶의 어떤 영역 으로든 바꿀 수있는 깨어있는 시간이 약 25-30 시간이되었습니다.

나는 자신을 큰 TV 중독자로 생각하지는 않았지만 밤에 두 시간 평균을 내며 쉽게 확장하거나 제거 할 수있었습니다. 나는 전화를 도킹하고 덜 자주 점검했지만, 하루에 적어도 10 번, 보통 각각 15 분에서 20 분 동안 아무 생각도하지 않았다. 방해받지 않고 일한 밤, 이메일이나 소셜 미디어를 확인하면서 충동 적으로주의를 산만하게하면서 보통 5-6 시간 정도 걸리는 3 시간 동안 같은 양을 얻을 수있었습니다. 전반적으로, 나는 내가 원하는 삶의 어떤 영역 으로든 바꿀 수있는 깨어있는 시간이 약 25-30 시간이되었습니다.

그 주가 끝났을 때, 나는 시간을 통제 할 준비가 된 새로운 스프레드 시트를 시작했다. 지금은 매주 나 자신을 발견합니다. 시간별로 시간을 추적함으로써 우선 순위에 맞게 일정을 지속적으로 조정할 수 있습니다. 내 경력이나 개인 생활에서 나에게 도움이되지 않는 것을 잘라 내기가 더 쉬워졌습니다. 내 앞을 볼 수 있기 때문입니다. 스프레드 시트의 각 타일은 내 시간을 최대한 활용할 수있는 기회입니다.