치료가 당신에게 맞습니까?

우리 모두가 같은 성격을 가지고 있다면 세상은 지루한 곳이 될 것입니다. 인생의 아름다움은 우리를 입체적으로 만드는 개인적인 뉘앙스와 미묘함을 가지고 있다는 것입니다.

사소한 버전의 성격 문제 (예 : 매우 민감하거나 조직적인 사람)는 우리를 독특하게 만드는 요소의 일부입니다. 그러나 성격과 기능의 이러한 변형의 극단적 인 버전은 정신 장애가 될 수 있습니다. 예를 들어 과민증은 우울증이 될 수 있고, 극단적 인 조직은 강박 장애가 될 수 있습니다.

다행히 치료는 정신 질환을 개선 할 수 있습니다. 그러나 먼저 극복해야 할 세 가지 장애물이 있습니다.

장애물 1 : 문제 인식

우리는 모두 곤경에 시달리면서 우울증 이라는 단어를 던졌습니다. 걸스가 끝나서 우울해

그러나 당신이 이런 말을 할 때, 당신은 실제로 기분의 장기적인 변화가 아니라 매일의 기복을 말합니다. 임상 적 우울증은 순간적인 슬픔이 아니라 뇌의 화학 물질 불균형에 의한 지속적인 절망감입니다.

우울증, 불안 및 기타 정신 장애에 대한 신화는 이들이“연약한”질병이라는 것입니다. 당신이해야 할 일은 그것을 빨아 행복합니다. 우리는 심장병과 같은 유형의 건강 문제와 같은 방식으로 정신병에 대해 생각하기 시작해야합니다. 빨리 잡아라. 그리고 그것을 치료하는 데 좋은 기회를 얻었다.

우리는 우울증이나 강력한 중독에서 벗어날 수 없습니다. 그러나 우리는 이러한 정서 장애가 어떻게 작동하는지 이해하고 그에 대처하는 방법을 배울 수 있습니다.

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장애물 2 : 사회적 낙인 극복

사회적 낙인은 정신 건강 치료를 추구하지 않습니다. 고정 관념은 그러한 낙인의 근본 원인입니다. 정신 질환을 가진 사람들은 위험하거나 예측할 수 없으며 악의적이거나 무능하다고 묘사합니다. 이러한 고정 관념과 낙인은 직업과 사회적 차별로 이어진다.

이러한 차별의 표시는 종종 자기 스티그마의 발달을 촉구합니다. 이러한 생각은 수치심, 낮은 자존감 및 목표 달성 불가능으로 이어집니다. 많은 사람들은 자신의 문제를 부인하거나 숨기고 치료를 거부함으로써 정신병으로 분류되는 것을 피하려고합니다. 가족, 친구 및 동료를 포함한 소셜 네트워크는 또한 치료를 추구하거나 낙인의 감정을 향상 시키거나 돌봄을 장려하는 사람들의 결정에 큰 영향을 줄 수 있습니다.

장애물 3 : 필요한 도움 찾기

약물 치료는 종종 주치의가 시작하지만 정신 건강 상태에는 전문가가 필요합니다.

이러한 전문가들은 일반적으로 약물 치료, 대화 요법 및 운동 및 명상과 같은 기타 행동 요법을 결합합니다. 그러나 거의 모든 치료에는 대화가 포함됩니다. 경미한 우울증 및 기타 정신 질환을 치료할 때 6 주에 걸친 대화 요법은 60 ~ 70 % 성공하고 약물과 함께 사용하면 90 % 성공합니다. 그것은 기분 좋은 호르몬 옥시토신의 방출을 유도하고 새로운 대처 전략을 학습함으로써 작동합니다.

우울증, 불안 및 기타 정신 질환의 영향을 줄이려면 가장 큰 치료법은 약병이 아니라 병에 남지 않도록하는 것입니다.