아침 사람이 아니십니까? 하나가되는 방법은 다음과 같습니다

몇 년 동안, 스누즈 버튼을 반복해서 눌렀을 때 아침 루틴이 시작되었습니다. 때로는 하루를 시작하기까지 한 시간이 걸리기도했습니다.

보스턴 대학의 신입생 인 내 딸 엠마 (Emma)는 나에게 귀중한 아침 속임수를 가르쳐주었습니다. 그녀는 1 분 (또는 10 분)이 아니라 경보 음이 울리는 순간에 일어났다. 그녀는 중학교 이후로 그 일을했습니다.

월요일 아침에 성공한 7 가지 일

“엄마, 피할 수없는 일을 할 이유가 없습니다. 이사 할 시간입니다.”라고 그녀는 말했습니다. "그러므로 처음에 알람을 설정해야합니다."

그녀는 오전 5시 30 분에 알람을 설정하는 대신 오전 6시에 침대에서 굴러가는 대신 오전 6시에 알람을 설정하고 일어나라고 제안했습니다. 놀랍게도, 그것은 내 일상에서 빠진 쉬운 아침 훈련을 추가했습니다.

플로리다 소재의 소규모 비즈니스 코치 인 올랜도의 Jenn Lee는 더 독특한 아침 일정을 가지고 있습니다. 그녀는 머리와 화장을하는 동안 TED 강연을 듣습니다.

"이러한 비즈니스 주제에 관계없이 이러한 대화는 항상 생산적인 하루의 분위기를 조성합니다." “TED의 마술은 세상을 정복하고 싶어합니다.”나는 이제 사무실로 걸어 갈 때 종종 TED 강연을 듣습니다. Lee는 옳습니다. 그들은 나를 충전!

다음은 내가 정기적으로 부르는 다른 두 가지 아침 의식입니다.

1. 빨간색으로 이동하십시오.

나를 미치게하지만, 붉은 색은 내 자신감을 경이 로워한다. 나만이 아는 숨겨진 초강력입니다. 내 아침 의식에 관해서는, 종종 내 속옷 선택과 함께 생산적인 하루 동안 비밀 무기가 벨트 아래에서 시작됩니다. 나는 빨갛게 간다.

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몇 년 전에 비밀 권한 부여 기법을 공유하기 시작했을 때, 나는 성공한 여성들의 끄덕임을 알았습니다. 그런 다음, 그들은 전체 색으로 구분 된 속옷 요법을 한층 더 발전시키는 방법을 공개함으로써 나보다 우세했습니다. 일부는 특히 돈 문제에 대한 지분이 높은 날에는 녹색으로 변합니다. 어떤 사람들은 평온이 필요할 때 푸른 색을 don니다.

속옷의 색상을 선택하는 데 10 초가 걸리면 다음 12 시간의 생활 방식이 결정됩니다.

2. 편안합니다.

나의 다른 기본 규칙은 천천히 하루로 전환하는 것입니다. 나는 일하러 가기 전에 2 시간을 내 자신에게 전한다. 이것은 긴 샤워를하고, 아침 신문을 읽고, 런닝 머신을 걷고, 내 이메일을 확인할 충분한 시간을 허용합니다.

다른 조치를 취하지 않으면 갈 시간이 충분합니다. 물론 더 빨리 준비 할 수 있으며, 며칠이 더 필요할 것입니다. 그러나 아침 광기를 최소화하면 더 나은 하루를 보낼 수 있습니다.

이 기사는 SUCCESS 잡지의 2016 년 5 월호에 실려 있습니다.