이제 출발 선에서 폭발
지난 주 저는 사람들이 출발 선에서 새해 결심과 목표에 대해 우연히 발견하는 6 가지 방법에 대해 논의했습니다. 건전한 토론을 만들어 내고 모두의 기여에 감사드립니다.
이번 주에는 시작 블록을 폭발시키고 레이스에 머물러있을뿐만 아니라 실제로 승리를 거둘 수있는 6 가지 방법을 제공하고 싶습니다.
1. 큰 3
당신이 최고의 해 를 살고 있다면, 그것은 8 가지 주요 삶의 영역에서 여러 목표를 세우는 과정을 안내합니다. 그런 다음 많은 목표를 Big 3으로 줄이는 데 도움이됩니다. 모든 목표를 달성하기를 원하지만 최고의 목표에 맞추려면 목표를 3으로 낮추는 것이 중요합니다.
자신에게 가장 중요하고 인생과 라이프 스타일에 가장 큰 영향을 줄 3 가지 목표를 선택하십시오. 시야에 들어오는 다른 반짝이는 물체를 쫓는 충동에 저항하십시오.
2. 하나의 것
City Slickers의 Curly가 말했듯이“당신의 '한 가지'를 찾으십시오. '이 경우, 각각의 Big 3 목표를 달성하는 데 가장 중요한 하나의 주요 행동입니다.
예 :
목표 : 이상적인 무게가 180 파운드가되도록 20 파운드를 해방하십시오.
주요 행동 : 운동 목표 45 분, 일주일에 3 번 지속되는 목표 심박수 175.목표 : 판매 수입이 $ 200, 000입니다.
주요 행동 : 일주일에 5 일“아니요”5 개를 모으십시오.목표 : 배우자와의 친밀감 강화.
주요 행동 : 하루에 3 번, 적어도 일주일에 6 일 감사하는 말을하십시오.
3. 설치
Big 3을 알아낼 수 있습니다. 당신은 그것을 실현하기위한 열쇠가 될 당신의 일을 식별 할 수 있지만, 바로이 핵심 요점을 기억하십시오 :
목표 달성은 꿈꾸고, 쓰고, 계획하는 것이 아닙니다. 그것은 당신이 끝까지 도달하기에 충분할만큼 오랫동안 당신이하려고했던 행동을하는 일상적인 결정과 행동에 달려 있습니다.
가능한 한 최선을 다해 실제로 실천하고 계속하려면 One Thing을 생각하지 않고 할 수있는 일상 에 설치해야합니다.
복합 효과 (99 페이지)에서 나는 일상적인 힘에 대해 이야기하고 하루를 예약하는 방법에 대해 이야기합니다. 요점은 일상적이고 가능한 한 정기적으로 각각의 Big 3에 One Thing을 설치할 수있는 장소를 찾아야한다는 것입니다.
이 책에서 나는 어떻게 더 스트레칭을해야하는지에 대해 이야기하지만, 그것을 지속적으로 할 수있는 방법을 찾지 못했습니다. 그런 다음 나는 그것을 내 일상에 (아침에 커피가 가장 먼저 끓는 동안 8 분) 설치했고 이제는 아무 생각없이 종교적으로 끝냈다.
설치 가능한 위치와“트리거”가 무엇인지 파악하십시오. 지금 할 때 이미 무엇을하고 있습니까? 새로운 행동을 상기 시키십시오. 나를 위해 커피를 뿌릴 때입니다. 그것이 나의 스트레칭 루틴을위한 방아쇠입니다.
4. 추적
이것이 핵심 요점의 핵심입니다. 우연한 점 중 하나로 언급 된 바와 같이 : 측정 할 수없는 것을 개선 할 수 없습니다. 당신의 일을 추적하는 것은 그것에 대한 인식을 유지하고 그것을 계속 향상시키는 열쇠입니다. 최고의 해를 살고 있다면 성취 관리 시스템의 일환으로 매년 매주 주간 리듬 레지스터가 있습니다. 프로그램이 없다면 (gasp!) WRR 자체를 무료로 여기에서 다운로드 할 수 있습니다.
5. 강화
이것은 당신의 의지력이 정상적으로 사라지는 과거를 추적하기위한 큰 팁입니다 : 강화를 찾으십시오. 최고 성과 파트너, 멘토, 마스터 마인드 그룹, 공개 책임 (웹 사이트, 블로그 또는 페이스 북에 블로그 또는 목표를 게시하거나 게시) 또는 그룹에 가입하여 경쟁 및 / 또는 애국심을 자극 할 수 있습니다.
6. 즐거운 시간 보내세요
마이크는 지난 주 게시물의 댓글에서 총을 쳤습니다. 사실은 밝아지고 일상적인 승리를 축하해야합니다. 여행에 기쁨을 가져 오십시오. 우리는 기쁨을 찾는 생물입니다. 너무 오랫동안 자신을 소홀히하면 금이 갈 것이다. 주전자에서 약간의 증기를 내야합니다.
목표에 상관없이 항상 여유가 있거나 부정 행위의 날이 있습니다. 그래도 아내를 긍정적으로 인정한다고해도. 나는 일주일에 하루 내 행동을 추적하고 모니터링하지 않을 것이며, 어떤 흐름이든지 진행됩니다! ????
지난 주말에 아내와 나는 최고의 해를 계획했습니다 (예, 우리도 방금 사본을 받았습니다). 우리는 시작하기 전에 항상 심장 펌핑 하이킹을합니다. 우리는 디자인 과정을 수행하는 데있어 상당히 영적으로 고상한 전망을 찾고 싶습니다. 그런 다음 몇 시간 동안 일한 후 우리는 가장 좋아하는 장소 중 한 곳으로 가서 과정을 완료하고 새해 첫 해로의 새로운 여행의 시작을 축하합니다!
