Rohn : 지연을 극복하는 가장 좋은 방법

휘발유가 자동차를 운전하는 것만 큼 인내가 성취에 중요합니다. 물론, 바퀴를 돌리는 것처럼 느껴질 때도 있지만, 항상 진지한 태도로 틀에 박히지 않을 것입니다. 그것이 없으면 엔진을 시동조차 할 수 없습니다.

인내의 반대는 지연입니다. 인내는 결코 끊지 않는다는 것을 의미합니다. 지연은 일반적으로 시작하지 않는 것을 의미하지만, 무언가를 마칠 수 없다는 것도 지연의 한 형태입니다.

사람들에게 미루는 이유를 물어 보면 다음과 같은 말을 자주들을 수 있습니다.“완벽 주의자입니다. 내가 일하러 가기 직전에 모든 것이 있어야합니다. 산만하지 않습니다. 너무 많은 소음; 물론 육체적으로도 기분이 좋아야합니다. 두통이있을 때는 일을 할 수 없습니다.”미루지 말아야 할 다른 끝 (완료 할 수없는 것)은 또한 완벽 주의적 설명을합니다.“저는 결코 만족하지 않습니다. 나는 내 자신의 가장 가혹한 비평가입니다. 모든 i가 점으로 표시되지 않고 모든 t가 교차하지 않으면 내가 끝났다고 생각할 수 없습니다. 그것이 바로 내가하는 방식 일 뿐이며 아마 절대 변하지 않을 것입니다.”

여기서 무슨 일이 일어나는지 보십니까? 결함이 미덕으로 바뀌고 있습니다. 완벽 주의자는 그들의 표준이이 세상에 비해 너무 높다고 말합니다. 이 결함이있는 가상 증후군은 사람들이 자신의 약점을 논의하도록 요구 될 때 일반적으로 방어되지만, 결국 매우 경건한 변명입니다. 확실히 지연 뒤에있는 것과는 아무런 관련이 없습니다.

지연의 기초는 실패에 대한 두려움 일 수 있음을 기억하십시오. 당신이 그것을 한 번 살펴보면 완벽주의가 실제로 무엇인지입니다. 완벽하지 않은 것을 두려워하는 것과 다른 것을 두려워하는 것의 차이점은 무엇입니까? 당신은 여전히 ​​두려움에 의해 마비됩니다. 절대로 시작하지 않거나 마무리하지 않는 것의 차이점은 무엇입니까? 당신은 여전히 ​​붙어 있습니다. 당신은 여전히 ​​아무데도 갈 수 없습니다. 당신은 여전히 ​​앞에있는 일에 압도 당합니다. 당신은 여전히 ​​자신이 자신을 비판하거나, 웃거나, 벌을받는 미래에 대한 부정적인 비전으로 지배하고 있습니다. 미래에 대한이 부정적인 비전은 실제로 아무것도 할 수없는 메커니즘입니다. 매우 편리한 정신 도구입니다.

지연을 극복하는 방법을 알려 드리겠습니다. 나는 미루는 것을 인내로 바꾸는 방법을 보여줄 것이며, 내가 제안한 것을 수행하면 그 과정은 사실상 고통스럽지 않을 것입니다. 여기에는 수동성과 지연 대신에 생산성과 인내를 촉진하는 두 가지 강력한 원칙이 사용됩니다.

그것을 파괴.

책을 쓰거나 산을 오르거나 집을 그리는 등 성취하려는 것이 무엇이든, 성취의 열쇠는 과제를 관리 가능한 조각으로 나누고 한 번에 하나씩 무너 뜨릴 수있는 능력입니다. 지금 바로 당신 앞에있는 것을 성취하는 데 집중하십시오. 어딘가에 떨어져있는 것을 무시하십시오. 부정적인 미래 시각화를 위해 실시간 긍정적 사고로 대체하십시오.

400 페이지의 소설을 쓸 수 있는지 물어 보자. 불가능 해 보이죠? 하지만 다른 질문을한다고 가정 해 봅시다. 1 년 동안 하루에 페이지와 분기를 작성할 수 있는지 묻습니다. 당신이 할 수 있다고 생각하십니까? 이제 작업이 더 관리하기 쉬워 보입니다. 우리는 400 페이지짜리 책을 한 입 크기로 나누고 있습니다. 그럼에도 불구하고, 나는 많은 사람들이 여전히 전망을 위협한다고 생각합니다. 왜 그런지 아십니까? 페이지와 분기를 작성하는 것은 그리 나쁘지 않지만 1 년 내내 앞을 내다 보라는 요청을받습니다. 사람들이 그렇게 멀리보기 시작하면 많은 사람들이 자동으로 부정적인 모드로 들어갑니다. 다른 방법으로 책을 쓰는 아이디어를 공식화하겠습니다. 더 세분화하겠습니다.

1 년이 아닌 1 개월이 아니라 1 주일이 아니라 오늘만 페이지와 1/4을 단어로 채울 수 있는지 묻습니다. 그보다 더 앞을 보지 마십시오. 나는 대부분의 사람들이 자신들이 그것을 성취 할 수 있다고 자신있게 선언 할 것이라고 믿는다. 이들은 전체 책을 전혀 쓸 수 없다고 느끼는 사람들과 같습니다.

내일 그 사람들에게 똑같은 말을했다면, 당신이 말을한다면, 당신이 뒤를 돌아 보지 않기를 원하며, 당신이 앞을 내다 보지 않기를 원할 것입니다. 바로 그날 - 그들이 할 수 있다고 생각하십니까?

하루 하루. 우리는 모두 그 문구를 들었습니다. 그것이 우리가 여기서하는 일입니다. 주요 작업에 필요한 시간을 하루 단위로 분류하고 있으며 400 페이지짜리 책을 페이지 단위 및 1/4 단위로 작성하는 작업을 분류하고 있습니다.

이것을 1 년 동안 유지하면 책을 쓸 것입니다. 앞뒤로 보지 않도록 스스로를 훈련 시키십시오. 그리고 그것은 모두이 세 단어로 시작됩니다.

받아 적어.

우리는 글쓰기가 목표 설정에 얼마나 중요한지 알고 있습니다. 지연을 꺾기 위해 할 글은 매우 비슷합니다. 미래에 초점을 맞추는 대신 매일 경험하는 것처럼 현재에 대해 글을 쓰고 있습니다. 당신이하고 싶은 일이나 가고 싶은 곳을 설명하는 대신, 실제로 당신의 시간으로 무엇을하는지 설명하고 실제로가는 곳에 대한 서면 기록을 유지할 것입니다.

다시 말해, 당신은 당신의 활동의 일기를 유지할 것입니다. 또한 하루 중 방해가되는 산만, 우회 및 시간 낭비에 놀랄 것입니다. 이 모든 것이 목표를 달성하는 데 방해가됩니다. 많은 사람들에게있어 그렇게 계획 한 것과 거의 같았으며 무의식 수준에서 그랬습니다. 타임 다이어리를 유지하는 것의 가장 큰 장점은이 모든 것을 공개적으로 공개한다는 것입니다. 실제로 수행중인 작업과 수행하지 않은 작업을 보게됩니다.

당신의 시간 일기는 정교하지 않아도됩니다. 주머니에 쉽게 넣을 수있는 작은 나선형 노트북을 구입하십시오. 점심 식사를 할 때, 도시를 가로 질러 운전할 때, 세탁소에 갈 때, 복사기에서 산들 바람을 쏘는 데 시간을 할애 할 때 활동을 시작한 시간과 종료 시간을 신속하게 기록하십시오. 이 표기법을 가능한 빨리 작성하십시오. 즉시하는 것이 불편한 경우 나중에 할 수 있습니다. 그러나 적어도 30 분에 한 번은 일지에 기록해야하며 일주일 이상 유지해야합니다.

그것을 파괴. 받아 적어. 이 두 기술은 매우 간단합니다. 그러나 당신을 속이지 마십시오 : 이들은 강력하고 효과적인 생산성 기술입니다. 이것이 당신이 지연을이기는 방법입니다. 이것이 당신이 시작하는 방법입니다.