더 선명한 마음과 더 나은 사업을위한 비밀 무기

나는 단순한 칼럼니스트가 아닙니다. 나는 또한 경력이고
인생의 코치. 나는 라디오 쇼를 가지고 있고 나는 정규입니다
CNBC에 기고자. 내 스케줄을 만들려면
더 열성적이다, 나는 또한 유명인을 인터뷰하고
Borders 책의 저자.

전 일을 많이합니다. 나는 자유 시간이 거의없고,
나 자신을위한 더 적은 시간. 지난 달에 인터뷰를해야한다고 들었을 때
어떤 책에 관한 어떤 의사 - 다른 책처럼 느껴졌다
직업, 또 다른 인터뷰, 내가 준비해야 할 것. 그러나
John Ratey for Borders와의 인터뷰에서 제 인생이 바뀌 었습니다.
나는 그것을 보지 못했다
오는. 나는 아니었다
그것을 찾고
내 인생을 바꿔
방금 일어난 일이야
Dr. Ratey는 방금
그의 새로운 릴리스
Spark 라는 책 :
혁명
새로운 과학
운동과
뇌 . 이 책에서 Dr. Ratey는
일리노이 주 네이 퍼빌에서 체육에 조금 접근하는 곳
다르게. 학생들은 단순히 피구와 축구를하지 않습니다.
그들은 심장 모니터를 착용하고
최적의 유산소에서 심박수를 유지할 수있는 시간
그들의 체형을위한 범위. 체육 후에 아이들은 수업에 참석합니다
보통처럼.

"자극
올 수있다
~로부터
최소한의 가능성
장소. "

대상 체육 교육의 결과로 표준화
전체 학생의 시험 점수가 급상승했습니다.
수학적으로 학교는 세계에서 6 위를 차지했습니다. 과학에
섹션, 네이 퍼빌은 그들이 아웃 스코어했을 때 모두를 충격
세계의 다른 모든 학교.

통계가 날 날려 버렸다 Dr. Ratey의 설명
운동이 뇌에 어떤 영향을 미치는지 놀랍습니다. 레이 트리 박사는
운동 할 때 신체 구조가 바뀌는 것으로 입증되었습니다
당신의 두뇌! 처리 속도가 빨라지고
기억. 간단히 말해서, 과학은 운동이 주요한 것으로 입증되었습니다
성공을위한 당신의 두뇌와 당신을 똑똑하게 만듭니다.

그러나 그것은 정말로 놀라운 부분이 아닙니다.
진심으로합시다 는 어때
나를? 삐걱 거리지 않지만 나는 달리고있다
수학을하지 않는 미디어 회사
과학 시험 (감사합니다). 내가 어떻게 할 수있는
내 일상 생활에서이 비밀 무기를 사용합니까?

Ratey 박사는 더 명확하게 생각하고 싶다면
스트레스 해소, 댐퍼를 우울증에 넣고
자신감, 당신은 운동 한 가지만하면됩니다. 그는 돌았 다
세상 전체를 나는 항상 운동을
내가 해야 하거나 해야 할 일. 내가 해냈어
단순히 내 엉덩이를 유 전적으로 작게 유지
하려는 경향이있다. 나의 동기 부여
허영이었다.

Dr. Ratey의 연구는 저에게 새로운 동기를 부여했습니다
달리기 위해. 이제 처음으로
그것이 무엇인지에 대한 운동을 볼 수 있습니다.
내가 원하는 것을 얻는 방법, 프라이밍하는 방법
성공을위한 나의 두뇌, 비밀 무기. 지금,
내가 붙어서 알아낼 수 없을 때
조깅하러 가고 머리를 비 웁니다
돌아와서 -bam-I
알아 내세요! 레이 트리 박사
직장에서 과학! 만약 내가 가지고 있다면
중요한 회의와 나는
내 생각을 원해
가장 날카로운, 나는
미리 운동하십시오.

네가 바쁘다는 걸 알아 당신은
스트레스 아웃. 그냥 없습니다
시각. 나는 정확히 같은 느낌
방법. 나는 방금 말하고 있었다
그의 책에 관한 사람이 있었지만 갑자기 비밀이 전해졌습니다
무기. 결과적으로 내 마음이 더 선명 해져
스트레스가 적고 에너지가 더 많습니다. 결과적으로, 나는
더 건강하고 내 사업도 마찬가지입니다.

Mel Robbins는 전국적으로 신디케이트 된 라디오 토크쇼 호스트, CNBC 기고자, Microsoft 및 시리얼 대변인입니다.
기업가.

Mel의 주간 성공 블로그를 읽으십시오 .