Shawn Achor : 오랫동안 (그리고 행복한) 존재에 대한 즐거운 태도

건강과 행복은 닭이나 계란이 아닙니다. 연구에 따르면 행복은 종종 건강과 장수를 향상시키는 것으로 나타났습니다.

이 중 가장 유명한 연구 중에는 1917 년 이전에 태어난 노트르담 학교 자매의 180 명의 가톨릭 수녀의 일기가 포함되었습니다. 청녀로서 그들은 모두 자신의 생각을 전기 일지에 적어야했습니다. 50 년이 지난 후, 연구원들은 양성을 위해 자신의 작품을 채굴했습니다. 결과적으로, 가장 유쾌한 내용을 쓴 수녀들은 중립적이거나 더 부정적인 수녀들보다 10 년 더 오래 살았습니다. 85 세까지는 가장 행복한 수녀 사 분위의 90 %가 여전히 살아 있었고, 가장 행복하지 않은 사 분위의 34 %에 불과했습니다.

부정적인 감정은 우리 몸에 해로운 영향을 미치고 우리의 행동이 중요하다고 믿지 못하게합니다. 결과적으로 비관론자들은 운동과 같은 긍정적 인 행동을 키우지 않으며 사회적 관계를 형성하지 않으며 우울증에 걸리기 쉽다.

긍정적 인 감정은 또한 우리의 매일 신체 건강을 향상시켜 결과적으로 우리가 더 빠르고 더 오랫동안 일하게하여 성공할 가능성을 높입니다. 연구에 따르면 불행한 근로자는 더 즐거운 근로자보다 매년 평균 15 일 더 아픈 날이 더 많다고합니다.

자신과 다른 사람들을위한 행복한 근무 환경을 조성하기위한 조치를 취했습니까? 그렇게하는 것은 큰 성공뿐만 아니라 잠재력을 위해 더 많은 노력을하는 것을 의미합니다. 낙관론자와 비관론자 모두 100 명으로 살지만 낙관론자는 훨씬 더 재미있게 일할 것입니다.

Shawn Achor는 OWN의 Super Soul Sunday 에서 5 월 25 일 일요일 오전 10시 CT로 Oprah Winfrey와 함께 앉습니다. 뉴욕 타임스 베스트셀러 Before Happiness 와 The Happiness Advantage의 저자 인 Achor는 쇼에서이 클립을 통해 행복한 사람들의 비밀과 행복한 사람들의 비밀과 우울증을 줄이고 기쁨을 높이고 렌즈를 긍정적으로 바꾸는 데 도움이되는 조치를 취할 수 있다고 생각합니다.