아니의 거꾸로

“예”라고 말하면 기분이 좋지만 자신의 모든 섬유가“아니요”라고 비명을 지르는 경우는 아닙니다. 잘 다룰 수있는 것보다 새로운 약속을하기 전에 다음과 같은 이유로 자신에게 물어보십시오.

당신은 다른 사람보다 더 잘 할 수 있다고 생각합니다

당신은 자신을 증명하고 싶어

당신은 약해 보이고 싶지 않거나 떨리는 것처럼 보이지 않습니다

당신은 각광을 좋아합니다

당신은 네가 말하는 말이 재미있을 것 같아

친구, 가족, 동료 또는 비즈니스 파트너의 요청이 너무 많으면 스트레스를 받고 팽팽하고 으스스하게 느끼게됩니다.

피로 처방전 : 에너지, 건강 및 생활을 갱신하기위한 4 단계
Linda Hawes Clever 박사는 귀하의 건강에 좋지 않을 수 있으며 실제로 요청하는 사람에게 더 큰 혜택을 줄 수 있다고 말합니다. “ '아니오'는 약속이나 프로젝트를하도록 요구하는 사람을 존중하는 방법입니다.

그녀의 충고 :“원하는 말에 대해 잠깐 생각해보십시오. 변경하기에는 너무 늦지 않았을 수 있지만, 그렇게해도 다음에 똑같은 일을 피하는 데 도움이 될 것입니다.”