소셜 미디어가 자신을 망치는 이유

1 년 전, 페이스 북에 로그인하는 것은 감정적 인 룰렛 게임을하는 것처럼 느껴졌습니다. 저는 대학원을 마치고 잡지 저널리즘에서 일자리를 찾고있었습니다. 나는 정기적으로 Facebook을 열어 NPR, Business Insider 및 AP 통신과 같은 대형 뉴스 매체에서 고용 한 급우들의 간절하고 자랑스러운 게시물을 보았습니다. 내 배가 바뀌면서 나는 왜 그 직업을 얻지 못 했을까? 내 자격 증명도 좋습니다! 내가 그처럼 인상적인 입장에 합당하지 않다고 생각되는 사람의 글이 올 경우, 나는 하루 종일 자기 연민의 슬럼프에 빠질 것입니다. 놀라운 일자리를 얻지 못한 사람들을 보았을 때 나는 자랑스럽게 생각하지 않는 이상한 만족감을 느꼈습니다.

일반적으로 인생의 진보를 측정하는 건강한 방법입니다. 그러나 우리 자신을 다른 사람의 완벽하게 만들어진 버전과 비교하거나 다른 삶의 단계에있는 사람들과 비교할 때 문제가됩니다.

노스는 소셜 미디어 비교의 핵심에는 우리가 실제로 자신을 비교할 사람을 선택하는 매혹적인 현상 (및 문제)이 있다고 말합니다. 그녀는 사람들이 특정 작업을 얼마나 잘 수행하는지 물어 보면 대부분의 사람들은 레크리에이션 테니스에서 5 학년 교육, 회사 운영에 이르기까지 "관련 동료 그룹"의 3 분의 2보다 더 잘 할 수 있다고 말합니다. 노스는 우리 모두가이 많은 사람들보다 기분이 좋아질“실제로 필요한 것”이 있다고 말하면서 자신감을 갖기 위해 관련 동료 그룹을 변경합니다.

자수

그녀는“우리는 자체 표준을 설정하여 관련 피어 그룹으로 생각하는 것을 조작합니다. 이것의 해로운 영향은 우리가 너무 광범위하게 비교하고 있거나 (예를 들어, 엔트리 레벨 회계사가 자신을 CEO와 비교하는) 비교를하거나 그룹을 조작하여 대부분보다 훨씬 낫다는 것입니다 ( 예를 들어, 자신을 22 세 블로거와 비교 한 경험이 40 년인 프리랜서 작가).

노스는 건전한 비교를 향한 첫 번째 단계는 결국 좋은 동료 그룹을 식별하는 것이라고 결론지었습니다. 그런 다음 합리적인 상향 및 하향 판단을 내릴 수 있습니다. “성공한 사람들은 적어도 시간의 일부 이상을 비교해야합니다. 그들은 관련 동료 그룹을 찾아야합니다. '저는 관련 동료 그룹의 3 분의 2보다 낫지 만 3 분의 1을 살펴보고 그들이하는 일이 더 낫습니다.' "

올바른 동료 그룹을 식별함으로써 우리는 우리 자신의 성취와 자부심을 느끼면서도 큰 승진이든 매년 이국적인 휴가이든 상관없이 우리 위에있는 사람들에게 감탄하고 그들이 가진 것을 성취하려고 노력할 수 있습니다.

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최상의 이미지 제작

Facebook은 방금 들었던 새로운 눈부신 Bright Eyes 노래부터 방금 흠뻑 젖은 맛있는 비그 넷에 이르기까지 모든 것을 게시하는 플랫폼이었습니다. 그것은 가까운 곳과 먼 곳의 사람들과 연결하는 방법으로 시작되었습니다. 우리는 친구들과 가족과 함께 즐거운 시간을 보냈습니다. 그 이후로 우리는 인생에서 가장 의미 있고 놀랍거나 독특한 순간을 공유 할 수있는 플랫폼으로 발전했습니다. 많은 사람들이 좋아할만한 콘텐츠를 게시해야한다는 강한 충동을 느끼기 때문일뿐만 아니라 지금 누가 다른 사람을 찾고 있는지 알고 있기 때문입니다 우리의 페이지 : 잠재적 인 고용주, ​​전 남자 친구, 우리가 감동시키고 자하는 새로운 동료.

우리는 이제 일상 생활이 아닌 큰 삶의 순간을 나누고 증폭시키고 아름답게해야한다는 스스로 부과하는 압력을 느낍니다. 일상적인 이미지를 게시하는 경우 소셜 미디어에서보다 완벽하게 보이도록 이미지 제작 또는 기만적으로 흥미롭고 아름답게 단계 화 된 사진을 게시하는 프로세스를 통합합니다. 친구들은 하와이에서 하이킹을했지만 같은 날 끔찍한 주장은 아닙니다. North는“Facebook 또는 Instagram에서는 자연 환경에서 사람들을 관찰 할 수있는 이점이 없습니다. “대신 사람들이보고 싶어하는 외관이나 프리젠 테이션은 우리가 보는 것입니다.”우리는 겉보기에 평범한 삶과 스릴 있고 끊임없이 변화하는 삶을 비교할 위험이 있습니다.

사람들은 다른 사람들처럼 재미 있거나 흥미 진진한 순간을 게시해야한다는 인식 된 압력 때문에 사람들을 과장하거나 오도하는 정보를 공유 할 수 있습니다. 아이오와 주 디모 인에서 열린 32 세의 프리랜서 창의적 전략가 인 저스틴 브래디 (Justin Brady)는 소셜 미디어에 대한 질투심이나 질투심에 시달렸다. 몇 년 전, 트위터에 Maui가 올린 사진을 아는 사람이 컨퍼런스에서 기조 연설자가되기 위해 그를 옮겼다 고 썼습니다.

“저는 어떻게 지구상에서 그런 일이 일어 났습니까? 그는이 초대를 어떻게 받았습니까? 내가 도대체 ​​뭘 잘못하고있는 겁니까? 브래디는 이렇게 말합니다. “2 년 후, 나는 그와 이야기를 나 and는데, 그가 정규직을 가졌다는 사실이 튀어 나와서 회사 전체를 회의에 옮겼으며 작은 워크숍에서 팀과 이야기를 나 got 다. 우리가 소셜 미디어에서 보는 내용이 어떻게 편집되는지 놀랍습니다.”

North는 페이스 북을 "PR 머신"이라고 부릅니다. 이는 다른 사람들이 우리 삶을 피할 수없는 좌절과 결점으로 가득 차지 않고 그림처럼 완벽하고 인상적인 것으로 볼 수있게 해주는 용기입니다.

나중에 NPR에 취직했다고 생각했던 반 친구가 실제로 인턴이라는 것을 알게되었습니다. 그리고 페이튼은 아빠가 교직원과 연결되어 있었기 때문에 대학을 졸업 한 후 살해 된 친구를 발견했습니다.

"사람들은 다른 사람들의 소셜 미디어 게시물을 소금 한 알로 가져 가서 사람들이 자신의 경험을 공유하고 싶어한다는 것을 인식해야합니다."라고 North는 말합니다. "모든 사실이 없습니다."

다음에 당신은 소셜 미디어에 의해 유발되는 동 정당을 던질 유혹을받을 때, 대부분의 경우, 그다지 완벽하지 않은 것은 없다는 것을 기억하십시오.

이 기사는 원래 SUCCESS 잡지의 2016 년 9 월호에 실 렸습니다.