믿기 ​​위해서는 행복을 봐야합니다

심리학자들은 부정적인 감정이 우리의 생각과 행동의 범위를 좁히고 중요한 진화 목적에 기여한다는 것을 오랫동안 알고있었습니다. 선사 시대에 세이버 이빨 호랑이가 당신에게 달려 다니면 두려움과 스트레스가 화학 물질을 방출하는 데 도움이되었습니다.이 화학 물질은 호랑이와 싸울 준비가되어 있거나 (매우 잘되지 않을 수도 있음) 그를 피할 수 있습니다 (다시 잃을 수도있는 대회) . 그러나 이것들은 아무것도하지 않고 단순히 공격을 기다리는 것보다 더 나은 옵션이었습니다. 그렇다면 긍정적 인 감정은 어떤 진화론 적 목적을 가지겠습니까? 최근까지 과학자들은 행복이 우리를 기분 좋게 만들고 그에 대한 질문을 끝내는 것이라고 말하기에 만족했습니다.

고맙게도 지난 20 년 동안 모든 것이 바뀌 었습니다. 광범위한 연구에 따르면, 바바라 프레드릭 슨은“행동과 구축 이론”이라고 불렀던 행복이 실제로는 매우 중요한 진화의 목적을 가지고 있음을 발견했습니다. 부정적인 감정과 마찬가지로 싸움이나 비행을 위해 행동을 좁히는 대신 긍정적 인 행동은 우리의 가능성을 넓 힙니다. 우리를보다 사려 깊고 창의적이며 새로운 아이디어에 개방적으로 만듭니다. 예를 들어, “프라임 된”개인 (실험을하기 전에 과학자들이 특정 사고 방식이나 감정을 불러 일으키는 것을 돕는다는 의미)은 오락이나 만족감이 느끼기 시작한 개인보다 더 크고 광범위한 생각과 아이디어를 생각할 수 있다고 생각합니다. 불안이나 분노. 긍정적 인 감정이 이런 식으로 우리의인지와 행동의 범위를 넓힐 때, 그들은 우리를 더 창의적으로 만들뿐만 아니라 우리가 미래에 의존 할 수있는보다 지적, 사회적, 육체적 자원을 구축하도록 도와줍니다.

편안한 곳을 벗어나 새로운 것을 시도함으로써 긍정적 인 감정을 느낄 수 있습니다.

최근 연구에 따르면이“확장 효과”는 실제로 생물학적 인 것으로 나타났습니다. 그 행복은 우리에게 경쟁에서 진정한 화학 우위를 제공합니다. 어떻게? 긍정적 인 감정은 우리 뇌를 도파민과 세로토닌으로 가득 차게합니다. 그들은 우리가 새로운 정보를 조직하고, 그 정보를 뇌에 더 오래 유지하고 나중에 더 빨리 검색하도록 도와줍니다. 또한 신경 연결을 유지하고 유지할 수있어보다 빠르고 창의적으로 사고하고 복잡한 분석 및 문제 해결에 능숙 해지며 새로운 방식의 작업을보고 발명 할 수 있습니다.

우리는 말 그대로 행복 할 때 주변에있는 것들을 더 많이 보게됩니다. 최근 토론토 대학의 연구에 따르면 우리의 기분은 시각의 피질 (시력을 담당하는 뇌의 일부)이 정보를 처리하는 방식을 실제로 바꿀 수 있음을 발견했습니다. 이 실험에서 사람들은 부정의 양성으로 준비된 다음 일련의 그림을 보도록 요청했습니다. 기분이 좋지 않은 사람들은 배경의 상당 부분이없는 사진의 모든 이미지를 처리하지 않았지만 기분이 좋은 사람들은 모든 것을 보았습니다. 시선 추적 실험에서도 같은 결과가 나타났습니다. 긍정적 인 감정은 실제로 주변 시선을 확장시킵니다.

이것이 직장에서 우리에게주는 모든 이점을 생각해보십시오. 결국, 즉시 사용 가능한 솔루션을보고, 기회를 찾고, 다른 사람의 아이디어를 바탕으로하는 방법을 더 잘보고 싶지 않은 사람은 누구입니까? 오늘날의 혁신 주도형 지식 경제에서 실질적으로 모든 직업 또는 직업에서의 비즈니스 성공은 문제에 대한 창의적이고 새로운 솔루션을 찾는 데 달려 있습니다. 예를 들어, 머크의 연구자들이 처음 피나스테리드 (Finasteride)라는 약물의 효과를 연구하기 시작했을 때, 양성 전립선 비대증에 대한 치료법을 찾기 위해 노력했습니다. 그러나 연구 대상자들과의 검진 동안 그들은 많은 참가자들이 이상한 부작용을 경험하고 있음을 알게되었습니다. 다행히도 머크 연구원들은 수십억 달러 규모의 제품이 예상치 못한 부작용으로 숨어있는 것을 볼 수 있었으며 프로페시아가 탄생했습니다.

Happiness Advantage는 최첨단 소프트웨어 회사가 직원 라운지에 주최 테이블을 가지고있는 이유, 야후! 사내 마사지 팔러가 있으며 Google 엔지니어가 개를 일하도록 권장하는 이유가 있습니다. 이것들은 단순한 PR 특수 효과가 아닙니다. 똑똑한 회사는 직원들이 적은 행복을 경험할 때마다 창의성과 혁신을 위해 준비되기 때문에 이런 종류의 작업 환경을 조성합니다. 그들은 그렇지 않으면 놓친 솔루션을 봅니다. 유명한 CEO 인 리차드 브랜슨 (Richard Branson)은“무엇보다 재미는 처녀의 성공의 비결”이라고 말했다. 이것은 재미가 즐겁기 때문이 아니다. 재미는 또한 최종 결과로 이어지기 때문입니다.

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이 기사는 원래 SUCCESS 잡지 2017 년 2 월호에 실 렸습니다.