당신의 말은 강력합니다. 자신을 키우는 8 가지 긍정적 인 말하기 습관

자신이 말하는 것을 들어 본 적이 있습니까?

"이 상황 (또는 사람)은 불가능합니다."
"나는 전체 실패입니다 …"또는 "나는 희망이 없습니다 …"
"나는 이것을 알아낼 수 없을 것이다."
“시도하지만…”
"이건 정말 악몽이야."

당신이 그들 중 하나에“예”라고 대답했다면, 무의식적으로 단순히 당신이 말하는 방식으로 성공을 방해했을 것입니다. 심리학 적 연구에 따르면 잠재 의식이 듣는 내용이 문자 그대로 해석되는 것으로 나타났습니다. 당신의 마음과 몸은 당신의 말이 이끄는 방향을 따릅니다. 따라서 더 많은 영향력, 자신감, 연결 또는 기회를 원한다면 입을 열 때마다 세상에 투영하는 것으로 시작하십시오.

당신이 사용하는 단어는 엄청난 힘을 가지고 있습니다. 자신감과 야심을 자극하고 불안하고 부적절한 느낌을 줄 수있는 힘. 첫 인상을 강하게하는 힘과 잊혀지는 힘. 기회를 창출하고이를 차단할 수있는 힘.

전 세계 컨퍼런스에서 연설하는 사람으로서 수백 명의 사람들이“당신이하는 일을 결코 할 수 없습니다”또는“공개 연설이 나를 죽이는 것을 두려워합니다”라고 말한 적이 있습니다. 물론 모든 사람들이 전화를받는 것은 아닙니다 정기적으로 무대에 설 수 있지만“never”및“scared to death”와 같은 언어를 사용하면 프레젠테이션 기술을 향상시키는 데 도움이되는 사람들이 시도조차하지 못하게 할 수 있습니다.

“당신이 말하는 단어는 당신이 사는 집이됩니다”라는 말에는 큰 진실이 있습니다. 세상은 자신을 다시 거울로 비춘다. 자신에 대해 긍정적 인 언어를 사용하고 도전 과제를 해결하고 목표를 달성 할 수있는 능력이 있다면 외부에 나타날 것입니다. 마찬가지로, 절망감을 불러 일으키고, 두려움을 불러 일으키고, 불안을 키우고, 비관을 번식시키는 자신이나 자신의 상황에 대해 계속해서 선언하면 그 단어들도 당신의 현실을 형성 할 것입니다. 그리고 좋은 방법은 아닙니다!

귀하의 언어는 또한 다른 사람들이 귀하를 인식하고 관련시키는 방법에 영향을줍니다. 간과되거나 과소 평가되는 경우가 종종 있는데, 자신의 언어 패턴이 다른 사람들이 당신과 어떻게 어울리는 데 기여하는지 고려하십시오. 말을하거나 말하기 전에 변명을하거나 의견을 추측하는 것과 같이“권력이없는 언어”를 사용하면 자신의 권위, 존재 및 힘을 완전히 훼손 할 수 있습니다. 성공한 사람의 말에 귀를 기울이면 긍정적이고 정확하며 행동 중심의 언어를 사용하며 관계에 신뢰를 쌓는다는 것을 알 수 있습니다.

내가 Stop Playing Safe 에서 썼 듯이, 신경 과학은 우리 모두가 두뇌를 지속적인 연습으로 다시 연결하고 파괴적인 사고, 말 및 행동 습관을 더 긍정적 인 습관으로 대체 할 수 있음을 증명했습니다. 부정적인 음성 습관을 긍정적 인 습관으로 바꾸는 것은 투명성으로 시작합니다 (우리는 종종 자신의 성공을 방해하는 방법을 알지 못하기 때문에 습관적입니다!). 두 가지를 추천합니다. 먼저 다음 24 시간 동안 언어를 모니터링하여 시작하십시오. 둘째, 습관은 종종 우리에게 보이지 않기 때문에 다른 사람도 당신을 모니터하도록 요청하십시오! 그런 다음, 적격적이고 수동적이며 부정확 한 언어를 긍정적이고 구체적이며 선언적인 언어로 대체하기로 결정하십시오. 여러분을 확고하게 명령하고 에너지를 이동 시키며 그렇게함으로써 다른 사람들이 듣고 싶어하는 언어 .

1. 자신을 강력하게 붙잡 으십시오

할 수없는 일에 대해 자신을 표현하는 대신 앞으로의 움직임을 표현하는 방식으로 언어를 재구성하십시오. 다시 말해, 나는 할 수 없다. 나는 할 수 없다. 나는 원하지 않는다. 나는 필요하다. 나는 할 수있다. 나는 할 것이다. 나는 즐긴다.”

3. 절대를 피하십시오.

“그들은 완전한 바보입니다.”라고 말합니다.“그들은 나와 다른 것을 본다. "내가하지 않는 것이 무엇인지 궁금합니다."대신 "여기서 아무도 말하는 말을 듣지 않습니다."대신 "어떤 사람들은 내 말을 듣지 않는 것 같습니다. 다른 사람들이 더 많은주의를 기울이기를 원하는 방식으로 어떻게 말할 수 있는지 궁금합니다.”

4. 귀하의 의견에 대해 사과하지 마십시오.

많은 사람들, 특히 여성들은 사과를하거나 깃털을 ru 거리는 가능성을 최소화하는 다른 것들로 의견을 제시 할 것입니다. 그것이 당신이라면 중지하십시오. 의견이 있다고 사과 할 필요는 없습니다. 정중하게 표현하십시오.

5.“shoulds”를 선반에 놓으십시오.

“should”라는 단어는 충분히 무해하게 들립니다. 그러나 가장 최근의 저서 인 Make Your Mark 에서 썼 듯이 그 아래에있는 것은 무의식적이고 도움이되지 않는 사회적 기대, 편견 및 규칙입니다. 따라서 더 나은 / 더 나쁜 판단을하는“should”라는 단어를 사용하는 대신“could”라는 단어를 사용하고 개인의 욕구에 맞는 대체 옵션을 삽입하십시오. 예를 들어, “모든 사람을 7 월 4 일 동안 데려 가야한다”고 말하는 대신“여기에서 모든 사람을 초대 할 수 있습니다.

6. 약속을 표현하십시오. ( "시도"중지!)

최근에 딸 Maddy에게 전화하여 새 음성 메일 메시지를 받으 셨습니다.“메시지를 남겨 주시면 최대한 빨리 연락 드리겠습니다.”녹음 메시지, 꿀, 'try'라는 단어를 제거하십시오. ' 시도하지 마십시오. 하다.

7. 레이블을 제한하십시오.

라벨은 당신을 제한하는 잠재 의식적 정신 경계를 만듭니다. 자신을“게으르다”, “무질서하다”또는“돈이 든다”또는“끔찍한 네트워킹 자”라고 표시하면 그 외의 것을 막을 수 있으며 원치 않는 상태 만 강화할 수 있습니다. 게으르고 무질서했다고해서 다른 사람을 선택할 수 없다는 의미는 아닙니다. "나는 이것에 대해 매우 적극적으로 행동하지는 않았지만 그렇게 할 것입니다."또는 "나는 우선 순위를 정한 적이 없지만 지금은 더 나은 시간 관리를 시작하기로 결정했습니다."

8. 문제를 기회로 표현

우리 모두에게는“문제”가 있습니다. 가장 성공한 사람들을 차별화하는 것은 그들이 어떻게 접근하는지입니다. 나쁜 상사가 있습니까? 관리 능력을 개발할 수있는 훌륭한 기회입니다. 접시에 많이 있습니까? 효율성을 위임하고 우선 순위를 정하고 개발할 수있는 능력을 향상시킬 수있는 좋은 기회입니다. 당신이 당신의“문제”를 묘사하는 방식을 바꾸면, 그것들을 다루는 완전히 새로운 길을 열어줍니다. “이것은 악몽입니다”대신에“이것은 흥미로운 도전입니다”라고 말하면 더 쉽게 접근 할 수 있습니다.

우리는 언어로 산다. 최선을 다하는 방식으로 말하고 자신에게 영감을주는 행동을하고 그렇지 않은 것을 바꾸는 능력에 대해 긍정적으로 느끼도록 선택하십시오. 내가 확실히 알고있는 것이 있다면 다음과 같습니다.

생각보다 훨씬 더 많은 능력이 있습니다.

당신이 진정으로 얼마나 유능한지를 깨닫는 것은 당신을 대담하게하는 단어를 사용하기로 결정한 순간부터 시작됩니다.