10 가지 신선한 과일 스무디

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스무디의 가장 큰 장점은 그들이 원하는대로 복잡하거나 간단 할 수 있으며 만들 수있는 다양한 맛의 조합이 있다는 것입니다. 아, 그들은 건강하기도하고 보너스입니다.

기본적인 과일 조리법부터 국제적인 감각과 수많은 건강 기능을 갖춘 창조적 인 창조물에 이르기까지 스무디를 탐험 해 봅시다. 이 중 어느 것도 술을 포함하지 않으므로 자녀와 공유하고 스무디의 위대함을 가르쳐야합니다.

• 01 of 10 Banana 스무디

  

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  바나나 스무디는 이러한 혼합 된 조합으로 시작하기에 좋은 곳입니다. 조리법은 매우 쉽고, 바나나를 사용하기에 좋은 방법이며, 매끄럽고 매끈한 질감을 얻기위한 좋은 연습 라운드입니다. 너무 콧물이 아니며 너무 딱딱하지 않습니다. 바나나, 꿀, 바닐라 추출물, 얼음, 요구르트 등 간단한 것이 전부입니다.

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• 02 of 10 Tropical Mango 스무디

  

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  열대 지방의 스무디를 찾고 있다면 당신을위한 것. 우유와 얼음을 넣으면 맛있는 망고 스무디가 나옵니다. f. 그것은 단순한 블렌드이며 여름철의 더운 날들에 완벽합니다. 원한다면 바나나와 코코넛을 던지십시오.

  -> - --------------------------------------- 수박 스무디
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  '수박 스무디'를 읽을 때이 요리법은 보통 수박 맛의 음료라고 생각할 것입니다. 아무것도 과일보다. 그러나 이것은 매우 흥미롭고 flavorful 스무디를 만드는 가능성의 좋은 예입니다. 그것은 석회, 민트, 생강을 포함하며, 후자는 당신이 믿기 위해 맛봐야 할 재미있는 대조를 더합니다.
  04 of 10 La Tizana
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  약간의 국제적인 영향력이있는시기이며 La Tizana는 놀라운 과일 스무디입니다. 블렌드는 베네수아 출신으로 파인애플, 망고, 딸기, 포도, 바나나, 오렌지 등의 모든 과일이 석회와 석류 시럽과 함께 포함되어 있습니다. 음료수는 이것보다 더 맛있어 질 것이며 엄청납니다.

  아래 10의 5 단계를 계속하십시오.

  05 of 10 Blueberry Kale 스무디
• Ngoc Minh Ngo / 사진 작가의 선택 / 게티 이미지

  

  케일을 사용하는 두 가지 스무디로이 목록을 정리합니다. 그것은 가장 건강한 "슈퍼 푸드 (superfood)"트렌드 중 하나이며, 많은 사람들이 알게 될 것입니다. 때로는 케일과 같은 성분이 뒤에 숨어있는 작은 것을 필요로하는 것이 완벽한 예입니다.이 조리법은 오렌지 주스와 블루 베리 힙을 추가하여 케일 테이크를 길들이며 훌륭한 작업을합니다. 당신은 더 많은 맛을 가진 모든 영양을 얻습니다.

  06 of 10 울트라 그린 스무디

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  케일은 여러 단계에서 건강하며 사용되는 물건 중 하나는 우리가 넣은 모든 불쾌한 재료의 몸을 해독하는 것입니다. 그것으로. 이 위대한 스무디는 케일과 민들레를 비롯한 간 세척 용 녹색으로 채워져 있습니다. 이 요리법은 레몬, 사과, 생강, 선택 바나나와 같은 다른 재료가 있지만 맛이 더 좋으므로 이전의 것보다 조금 더 강렬합니다.

  07 of 10 진저 매실 스무디

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  다음 스무디 블렌드에는 2 명의 생강과 생강, 매실이 포함되어 있습니다. 진저 매실 스무디는 매우 간단하며, 그녀가 말했듯이, 매실을 저장하는 완벽한 이유입니다. 스무디에 배경을 조금 더 추가하려면 오렌지 주스를 사용하고 요구르트는 매끄럽고 부드러운 질감을 만들어 스무디를 매우 아름답게 만듭니다.

  08 of 10 Virgin Miami Vice

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  약간 매혹적인 스무디로 돌아가서이 Virgin Miami Vice를 즐겨 보자. 파인애플과 코코넛의 한 레이어와 딸기와 라임을 기본 믹스에 더한 계층화 된 스무디입니다. 아이들과 함께 즐거운 시간을 보내고 여러 줄무늬를 만들기위한 첫 번째 믹스를 약간 저장하고 싶습니다.

  아래 10 개 중 9 개까지 계속 진행하십시오.

  09 of 10 코코넛 스무디
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  코코넛 스무디는 우리에게 베네수엘라로 돌아갑니다. 코코넛을 사랑한다면 코코넛이 많을 것입니다. 2 개의 우유, 바닐라, 계피 대시가있는 파삭 파삭 한 크림과 코코넛 크림을 사용하기 때문에이 스무디와 사랑에 빠지게 될 것입니다. 정말 멋진 스무디를 원한다면 그녀는 신선한 코코넛으로 일할 수있는 팁을 포함하고 있습니다.

  10 of 10 초콜릿 바나나 스무디

• 존 E. 켈리 / 게티 이미지

  

  우리는 관대하지만 영양가있는 스무디로이 목록을 마무리 할 것입니다. 초콜릿 바나나 스무디는 초콜렛 밀크 쉐이크와 같은 맛이지만 실제로 건강합니다. 이 맛있는 요리법의 핵심은 바닐라 두유, 요구르트 및 누텔 라처럼 펼쳐지는 초콜릿 헤이즐넛입니다.