2 과학

1. 사교 및“사랑 유전자”

인간은 본질적으로 사회적 생물입니다. 사회적 참여는 건강과 장수에 긍정적 인 영향을 줄뿐만 아니라 장기간 고립이 비만보다 건강에 더 큰 위험이 있으며, 하루에 거의 15 개의 담배를 피우는 것과 같이 초기 사망률에 대한 위험 요소로 강력합니다. 그것은 끊임없이 변화하는 유전자 수준으로 바로 작동합니다.

연구원들이 120 명 이상의 자원 봉사자들의 DNA 샘플을 조사했을 때, OXT 유전자 ( "사랑 호르몬"옥시토신을 담당하는 유전자)가 손상되었을 때, 참가자들은 감정적 인 표정을 인식하는 데 어려움을 겪어 건강한 관계를 형성하고 더 공감하십시오. 참가자들은 또한 사랑하는 사람들과의 관계에서 더욱 염려 할 가능성이 높았습니다.

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2. 화난 채로 가지마

숙면을 취하면 염증이 줄어들뿐만 아니라 파트너와의 싸움으로 유발되는 스트레스 관련 염증을 예방할 수 있습니다.

최근 연구에 따르면 잠을 덜자는 커플은 적어도 7 시간의 눈을 잃은 커플에 비해 결혼 문제를 논의한 후 다음날 갈등에 대해 더 큰 염증 반응을 보였고 높은 수준의 전 염증성 단백질을 발견했습니다. 수면 시간마다 잃어버린 염증 마커의 수치는 무려 6 % 나 증가했는데, 이는 건강에 좋지 않은 방식으로 주장하면 시간당 10 %로 증가했습니다.

화 내지 않는 더 많은 이유. 나이가 들었다!