정신력의 3 가지 요소
차례:
정신력에는 감정, 자신감, 행동의 세 가지 주요 측면이 있습니다. 그들은 모두 당신이보다 탄력적이고 주도적 인 사람이되도록 돕는 데 중요한 역할을합니다.
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정신적으로 강해지려면 감정을 잘 알고 있어야합니다. 자신의 감정을 이해하면 그러한 감정이 결정에 어떤 영향을 줄 수 있는지 알 수 있습니다.
큰 협상을하거나위원회에 프레젠테이션을 할 때 정신력은 자신의 감정을 이해하는 데 도움이됩니다. 어떤 감정이 있는지 알고 나면 올바른 마음가짐으로 자신을 더 쉽게 넣을 수 있습니다.
예를 들어, 엘리트 운동 선수는 어떤 정서적 상태가 그들이 가장 잘 수행하는 데 도움이되는지 알고 있습니다. 한 선수는 큰 경기 전에 시끄러운 록 음악을들을 수 있습니다. 또 다른 사람은 10 분의 호흡 운동 후에 그녀의 신경 에너지를 진정시키기 위해 가장 잘 수행하는 것을 발견 할 수 있습니다.
당신의 감정은 개인적이고 전문적인 결정에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 새로운 기회에 기대가되면 관련된 위험을 과소 평가할 수 있습니다. 당신이 슬퍼 할 때, 당신은 당신이 바라는 것보다 적게 정착 할 수 있습니다. 분노는 평소에하지 않는 일을하거나 말하게 할 수 있습니다.
감정을 이해하면 자신의 감정을 사전에 해결하여 자신에게 가장 적합한 선택을 할 수 있습니다. 당신의 감정이 당신을 통제하지 못하도록 감정을 통제하는 것이 목표입니다.
연구원들은 매일 50, 000 ~ 70, 000 개의 생각을 갖고 있다고 추정합니다. 그것은 최대 70, 000 번의 기회로 자신을 키우거나 무너 뜨릴 수 있습니다. 당신과의 대화는 당신의 성과를 강화 시키거나 최선의 노력을 방해 할 것입니다.
각 상황에 대해 생각하는 방식에 따라 수행 방법이 결정됩니다. 스스로에게 말하면, 나는 이것을 할 수 없거나 내가 엉망으로 만들려고 최선을 다할 수있는 능력을 손상 시킨다는 것을 안다 . 정신력을 키우는 것은 자신과 생산적인 대화를하는 데 도움이되므로 최선을 다할 수 있습니다.
더 강한 사고 방식을 개발하려면 다르게 생각하도록 두뇌를 훈련시켜야합니다. 실패를 피하는 대신 승리하려고 노력하십시오. 자기 의심을 믿지 말고 최선을 다하는 데 집중하십시오. 시간이 지남에 따라 뇌는 자동으로 모든 상황의 긍정적 인 측면을 찾기 시작하고 지속적으로 더 나은 성과를내는 것이 더 쉽다는 것을 알게 될 것입니다.
상황에 관계없이 생산적인 것을 선택하는 것은 정신적으로 강한 부분입니다. 피곤할 때 계속 가거나 실패한 후에 다시 회복하는 것이 의지입니다. 정신력의 행동 요인은 계속 진행하라고 말합니다.
그러나 이것이 항상 모든 비용을 지불하는 것은 아닙니다. 정신적으로 강한 사람은 언제 걸어야할지 알고 있습니다. 문이 계속 닫히고 장애물이 계속 발생하면 종료하는 것이 더 현명합니다. 잘못된 길로 향하거나 끝이 더 이상 수단을 정당화하지 못하는 경우 계속하지 마십시오.
예를 들어, 운동 선수는 근육이 타면서 계속 달리는 것이 좋다는 것을 알고 있습니다. 그러나 심각한 부상을 겪고 있다면 고통을 겪지 말아야한다는 것도 알고 있습니다. 당신이 정신적으로 강할 때, 자존심은 방해가되지 않습니다. 자신 외에는 다른 사람에게 아무것도 증명할 필요가 없습니다.
정신력을 키우는 10 가지 방법
이 기사는 원래 SUCCESS 잡지 2017 년 4 월호에 실 렸습니다.
