직장 뇌의 배수를 역전시키는 4 가지 팁

똑똑한 소식은 다음과 같습니다. 40 대 초반에 두뇌가 무너지기 시작할 수 있습니다. 즉, 우리가 시간이 지남에 따라 전문적으로 둔해질 수있는 가장 날카로운 자아가되기위한 복잡한 정신 과정.

이러한 세부 사항을 기억하고, 한 작업에서 다음 작업으로 빠르게 전환하고, 모든 전자 메일 또는 텍스트에 즉시 응답해야하는 압도적 인 필요성을 느끼는 것에 중점을 두는 이러한 시선을 사로 잡는 범인을 비난하십시오. 기억력, 사고 속도, 추론 및 의사 결정이 줄어들 수 있습니다.

달라스에있는 텍사스 대학교 뇌 건강 센터 (University of Brain Health)의 관계자들은 다음과 같은 방법으로 직장 뇌 배출을 되돌릴 수 있습니다.

1. 뇌를 쉬고 다시 부팅하십시오.

단 5 분 동안 매일 몇 차례 씩 마음을 진정 시키면 의사 결정, 문제 해결 및 생산성 향상에 도움이 될 수 있습니다. 따라서 다음 아하 순간을 위해 마음을 자유롭게하기 위해 잠시 풀어주십시오.

2. 한 번에 하나의 작업에 집중하십시오.

다음 작업을 시작하기 전에 한 작업에주의를 기울이십시오. 중단 및 멀티 태스킹은 생산성과 정확성을 저해 할뿐 아니라 모든 작업을 완료하는 데 필요한 시간을 단축시킵니다.

3. 매일 할일 목록의 우선 순위를 정하십시오.

해야 할 일 목록에서 가장 중요한 두 가지 작업을 식별하고 덜 중요한 항목으로 이동하기 전에 완료하십시오. 이 전술은 생산성, 작업 품질 및 효율성을 향상시킵니다.

4. 현 상태를 거부하십시오.

직장에서 같은 방식으로 일을하는 대신, 혼합하여 새로운 접근법을 시도하십시오. 모든 사람은 새로운 시대를 개척하고 모든 연령대에서 더 창의력을 발휘할 수 있습니다. 그 대가는보다 건강한 두뇌이며보다 창의적인 솔루션입니다.