건강을 우선시하기위한 4 가지 팁

최근에 저는 단기 약정이 필요한 프로그램을 신청했습니다. 예를 들어, 저는 9 주 동안“포로를 구하지 마십시오”부트 캠프를 마치고 건강에 정말로 집중했습니다. 나는 "변명없는"세상에서 훨씬 더 잘 수행합니다.

우리는 그것을 건강하게하기위한 팀의 헌신으로 만듭니다. 점심은 직장에서 제공되며 더 건강한 옵션을 선택하기 위해 서로를 붙잡고 있습니다. 매주 근로 시간 동안, 우리는 15 번의 푸쉬 업 또는 30 번의 위기로 짧은 운동을하고 운동량을 유지하기 위해 서로 동기를 부여합니다.

나는 새로운 부티크 운동 스튜디오를 시도하는 것을 좋아하고 종종 친구들과 주말 수업을 예약합니다. 한 번에 두 가지 일을 할 수 있기 때문에 친구들과 운동하는 것을 좋아합니다!

가장 중요한 우선 순위가 먼저 이루어져야하므로 매일 매일 운동하기 전에 체육관에 닿도록 일찍 일어나야합니다.