미루는 것을 막기위한 5 단계

미루는 것은 사람들이 목표를 달성하지 못하는 가장 일반적인 이유입니다. 미루는 죄가 있습니까? 미루는 사람에 대한 나의 정의는“지금까지해야 할 가장 중요한 일을 식별하고 따르지 않는 모든 사람을 바쁜 사람”이라고합니다. 다음과 같은 변명으로 인해 지연되고 있습니까?

• 지금하고 싶지 않다.
• 나는 그것을하고 싶지 않다.
• 먼저 무엇을해야할지 모르겠습니다.
• 시간이 없어요
• 그렇게 시급하지 않습니다.

지연은 꿈을 죽입니다. 이제이 나쁜 습관을 가지고 행동해야 할 때입니다.

목적지 지연

우리는 때때로 미루고 있습니다. 실제로, 나는“목적지 지연 (Destination Procrastination)”이라고 부르는이 작은 것이 있습니다. 이곳은 당신이 실제로해야 할 일에서 벗어나기 위해 당신이 가야 할 곳이나 당신이 의지하는 일입니다.

내 사업의 초기 단계에서 내 목적지 지연은 빨랐습니다. 집에서 사업을하기 위해 일하는 엄마 인 저는 집이 깨끗하고 세탁이 끝나지 않으면 아무것도 할 수 없었습니다. 내가 해결해야 할 큰 과제가 있었다면, 그 시작을 늦춘 이유는 집이 정리되지 않은 것이 었습니다. 나는 그냥 미완성 된 세탁물 더미에 집중할 수 없었습니다.

목적지 지연을 극복하기 위해 (세탁을하도록 누군가를 고용하는 것을 제외하고) 나는 내 방아쇠를 식별하고 작업을 계속할 수 있도록 보호 장치를 마련했습니다. 당신도 똑같이 할 수 있습니다. 잠깐 동안 다음 사항을 고려하고 답을 적어두고 지연이 시작될 때 목표를 달성 할 수 있도록 자신의 안전 장치를 만드십시오.

1. 어디로 가는지 알고 있습니다.

초록색 셔츠를 입은 상태에서 바나나를 먹는 고양이에 대해 생각하지 말라고하면 즉시 무엇을 찍어야합니까? 우리는 우리의 두뇌에게 어디로 가고 무엇을 찾아야하는지 알려줘야합니다. 당신의 목표는 무엇입니까? 어디 가고 싶어? 오늘 무엇을해야합니까? 작게 생각하고 이러한 작업에 대해 구체적으로 설명하십시오. 그런 다음, 주의를 집중해야 할 곳을 지속적으로 상기시키는 메모로 작성하십시오.

2. 당신이가는 길에 사람들에게 말하십시오.

누군가에게 당신이 그들을 태워 주겠다고 말할 때, 당신은 항상 그들을 데리러 올까요? 당신이 오는 누군가에게 말하면, 당신은 그들을 실망시키지 않습니다. 다른 사람들에게 당신이 책임을 지도록하고 자신이 가고 싶은 곳을 알려줌으로써 자신에게 책임을 지십시오. 인생의 중요한 사람들과 목표를 공유하여 잘 따르십시오.

3. 우회를 식별하십시오.

다시, 이것은 목적지 지연의 개념입니다. 나는 당신에게 세탁에 대한 나의 개인적인 모범을 보여 주었다. 나는 무언가를 피할 때 즉시 다른 것들을 청소하고 정리하기 시작한다는 것을 알고 있습니다. 목적지 지연은 무엇입니까? 어떤 일이나 반짝이는 물건이 더 큰 그림에서 멀어지고 목표에 도달하지 못하게 우회합니까?

4. 여러 가지 방법이 있다는 것을 알고 있어야합니다.

목표를 달성 할 수있는 유일한 방법이 없다는 것을 알고 있습니까? 어떻게 가느냐는 중요하지 않습니다. 당신이 거기에 도착하는 것이 중요합니다. 여러 가지 방법이 있습니다. 사소한 세부 사항에 대해 너무 걱정하지 마십시오. 목적지에 도달하는 데 영향을 줄 수있는 것으로 만 싸우십시오. 그 외에도 여행을 즐기고 도착할 것이라고 확신하십시오.

5. 마무리에 집중하십시오.

자전거를 타는 경험을 기억하십니까? 마치 달리지 않기 위해 가장 집중했던 대상이 피할 수없는 유일한 것처럼 보였습니다. 이 대상 고정이라고합니다. 우리의 삶은 우리의 초점이있는 곳으로갑니다. 우리의 두뇌는 부정적인 것을 처리하기 위해 고군분투하기 때문에 대신 긍정적 인 것에 집중하십시오. 어디 가고 싶어? 어떤 목표를 달성하고 싶습니까? 이제부터는 잘못 될 수있는 모든 일이나 무언가를 벗어야하는 이유를 생각하지 말고 마무리에 집중하고 긍정적 인 것에 집중하십시오.

보너스 팁 : 지속적으로 탱크를 채우십시오. 집중하고 목표를 향해 계속 나아가려면 에너지와 모조를 보호해야합니다. 동기를 부여하고 앞으로 나아갈 사람들과 함께 자신을 둘러보고 시작하는 사람들을 피하십시오. 누가 또는 무엇을 당신에게 에너지를 제공하고 탱크를 채우는? 기분이 좋아지는 활동, 사람 및 사물을 적으십시오. 그런 다음 인생에서 더 많은 것들을 가질 시간을 가지십시오.