근무일을 즐기기위한 5 가지 전략

자기 관리는 요가, 긴 목욕, 조용하고 명상적인 저녁 등 가정의 사생활을 보호하는 성스러운 단어처럼 보입니다. 그것은 매우 고의적 인 형태의 치료이며, 우리가 완전히 통제하는 의식입니다. 그러나 집과 떨어져 사무실과 같은 곳에서는 복지 개념이 바뀌고 있습니다. 우리는 그것을 우리 고용주가 제공해야 할 첫 번째 찌르기, 즉 우리에게 행복을주는 직장 문화라고 생각합니다.

그러나 하루가 끝나면 모든 것이 당신에게 달려 있습니다. 회사에서 간식, 보드 게임 및 휴가 파티를 제공 할 수도 있지만 근무일을 더 행복하게 커스터마이징하는 것은 아프지 않습니다.

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워릭 대학 (University of Warwick)의 2014 년 연구에 따르면, 행복한 노동자는 생산성을 12 % 향상시킵니다. 직장에서 기분이 좋지 않다면, 신속하고 영양이 풍부한 활동으로 일상을 바꾸십시오.

1. 간식 건강하고 간식.

배고픈 인간은 까다로운 인간입니다. 에너지가 부족한 경우, 몇 가지 견과류, 말린 과일 또는 곡물 단백질 바를 사용하여 전원을 켜십시오.

2. 점심 시간에 좋아하는 것을하십시오.

근처 공원에서 악기를 연주하고, 소설을 읽거나 오리에게 먹이를 줄 수 있습니다. 이것은 당신의 하루에 다양성을 부여하고 당신의 칸막이 밖에서 목적 감각을 만듭니다.

3. 단체 산책을하십시오.

그러나 동료에 대한 일이나 험담에 대해 이야기하지 마십시오. 주말 계획 및 새로운 TV 프로그램과 같은 주제로 대화를 가볍게 유지하십시오.

4. 책상에 작은 레고 컬렉션을 보관하십시오.

이 건강한 산만을 위해 20 ~ 30 개만 있으면됩니다. 적어도 일주일에 세 번 모든 조각을 사용하여 새로운 것을 창조하도록 도전하십시오.

5. 쌍으로 작업하십시오.

직장과 사랑에 빠졌을 수도 있지만 이것이 회사의 모든 측면이 둔하다는 것을 의미하지는 않습니다. 부서를 넘어서 그룹 프로젝트 나 벤처를 위해 팀원과 함께 새로운 것을 배우고 새로운 관점을 얻으십시오.

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