자신의 동정 파티에 너무 오래 머무르는 것을 피하는 5 가지 방법

동정 파티라면 정말 파티인가요? 우리 모두는 하나에 갔다. 어쩌면 우리 마음 속에서 재생을 멈출 수 없었던 추악한 해체 일 것입니다. 어쩌면 부모님이나 사랑하는 사람을 잃어 버리는 것과 같이 더 고통스러운 일이었을 것입니다. 의사가 방금 무서운 소식을 전했을 수도 있습니다. 어느 쪽이든, 인생이 우리를 넘어 뜨릴 때, 때로는 다시 회복하는 것이 거의 불가능합니다.

한 달 안에 건강에 좋지 않은 직장을 떠난 소녀와 챠밍 왕자 외에는 남자 친구가 있습니다. 두 번 떠난 후, 그녀는 가족과 함께 살기 위해 집으로 돌아 오는 사치와 자신의 동정 파티에 너무 오래 머무르는 불행을 가졌습니다. 파티가 벌어지면서 그녀는 체중이 증가하고 TV 재실행과 정크 푸드로 그녀의 방에 쏟아졌습니다. 그녀는 joie de vivre를 잃었습니다.

그 여자는 나였 어 나는 우리가 만난 적이 없다는 것을 알고 있지만, 당신이 내가 당신의주의 이야기가 될 수있게한다면, 나는이 끝없는 파티에서 나를 끌어 낸 5 단계를 공유하고 싶습니다. 나는 그들을 훨씬 더 빨리 가져 갔으면 좋겠다. 그러나 아아, 삶의 흐름과 흐름, 그리고 비록 우리가 순식간에 씻겨 나갈지라도, 우리는 다음 해안으로 헤엄 칠 것입니다. 우리가 해안으로 바로 수영하고, 그 거미줄 커튼을 터 뜨리고 우리 동정 파티를 빠져 나가도록합시다.

1. 시간을 내십시오.

이 방법은 비생산적인 것처럼 들리지만, 시간을내어 여유를 가지십시오. 그것은 단지 자연스럽고 우리는 우리가 느끼는 것을 느껴야합니다. 누군가가 엄청난 손실을 경험 한 후 밝고 환한 미소로 주위를 돌아 다니는 것은 부 자연스러운 일입니다. 고통 스럽지만 슬프고 외롭고 패배 한 감정에 시간을 내십시오.

자신을 계속 주시하십시오. 너무 늦지 않게주의하십시오. 너무 길어요? 그것은 사람과 상황의 중력에 달려 있습니다. 무표정의 확장 된 패턴에 주목하십시오. 마지막으로 양치질은 언제입니까? 직장에서 좋은 하루를 보냈거나 새로운 직장을 찾기 위해 적절한 시도를 한 것이 언제입니까? 마지막으로 친구와 대화를 나 or거나 방문을 허용 한 시간은 언제입니까? 이시기에는 자기 교정이 가장 어려워 보이지만 사소한 순간이 있더라도 이미 회복의 길을 가고 있습니다.

2. 그것에 대해 이야기하십시오.

아무리 창피하게 느끼더라도 감정을 정리하려고하지 마십시오. 정말로들을 환자 환자와 대화하십시오. 필요한 경우, 생활 코치 또는 치료사와 일대일로 대화하십시오. 어떻게, 왜 그런지는 모르지만 부정적인 생각이나 끔찍한 기억을 되살리는 것과 같은 비 물리적 인 것들이 매우 육체적으로 나타날 수 있습니다. 긴장성 두통은 어때요? 피부가 얕아지는 수면 부족은 어떻습니까? 충동을 느끼는만큼 자주이 시간을 통해 대화 해야합니다 .

3. 무언가를하십시오.

무언가를하십시오 . 당신이 침대에서 일어나고 싶지 않을 때, 그날의 하나의 성과를 확인하십시오. 일어나서 빠른 샤워를하고 무언가를하십시오. 그린 커튼 뒤에 소파 대신 카페에 앉아 혼자서 영화를 보자. 식료품 점, 좋아하는 간식 중 일부를 선택하십시오 (하룻밤 동안 모두 먹지 않는 한). 마지막으로 사교 활동을 할 때 친구와 계획을 세우십시오. 일주일 중 하루 만 개인 목표로 삼으십시오. 그것을 달성하기 위해 뒷면에 자신을 두드려.

4. 자랑스러워하십시오.

동정 파티의 뿌리에 상관없이, 약간의 Katy Perry가 당신의 마음에 들어 오게하십시오. “파이어를 타고 춤을 추는 호랑이의 눈을 가졌어요.”헤어 지나요? 사랑하는 사람을 잃었습니까? 쌓아서 수건에 던져 버린 일련의 불행한 사건 이었습니까? 무슨 일이 있어도 어느 시점에 어떤 일이 일어날 지 짐작하십니까? 당신은 다른 쪽을 통해 올 것입니다. 어느 시점에서, 당신은 다시 자신처럼 느끼고, 다시 일에 기여하고, 친구들과 정기적으로 다시 사귀게 될 것입니다. 그 이미지를 명심하십시오. 지금 2 단계에만있을 수 있지만이 과정을 거치게됩니다. 당신이 할 때, 당신은 조금 더 강하게 느끼고 코에 인생의 커브 볼을 조금 더 정복 할 수 있습니다.

5. 앞으로 지불하십시오.

그들은 비극과 불행이 우리를 강하게 만든다고 말합니다. 하늘은 실제로 불을 통해 자신의 지역 동정 파티에서 장기 체류로 춤을 추는 사람에게 실제로 그렇게 말하는 사람을 도와줍니다. 누군가가 순간에 그 진부한 말을 언급한다면, 당신은 그들에게 무언가를 던질 수 있습니다. 아마도 당신이 물려고하는 Twinkie 일 것입니다. Hindsight는 20/20에 불과합니다. 나이가 들수록 진부한 사실을 더 많이 깨닫게됩니다. 그들은 반복적으로 적용되기 때문에 반복됩니다.

뒤늦은 안목으로, 당신은 다른 쪽 끝을 내놓은 것에 대해 더 강하고 희망적으로 자신을 자랑스럽게 여길 것입니다. 당신은 당신이 전에 다음 스피드 범프 생활 장소를 통해 싸울 수 있기 때문에 그것을 깨닫지 않고도 자신에게 지불 할 것입니다. 마찬가지로 중요한 것은 친구에게 지불 할 수 있다는 것입니다. 핸드폰이 윙윙 거리며 자기 자신이 꾸미는 동정 파티에 들어 가려고하는 사람이라면, 당신은 더 잘 갖추어 진 청취자가되고, 그녀가 속한 해안선까지, 불을 통해 그녀와 춤을 출 수있을 것입니다. 앞으로 그것을 지불하는 것은 당신이 그것을 믿을 수 있다면 그 빨간 벨벳 컵 케이크보다 더 나은 달콤한 간식이 될 것입니다.

컨트리 아티스트 John Michael Montgomery가 어머니가 가장 좋아하는 노래 중 하나는 다음과 같습니다.“인생은 춤입니다. 가면서 배우십시오.”피할 수없는 동정심의 파티가 아직 문을 두드리지 않을 것입니다. 후회와 두려움으로 묶인 파티 펀치에 지나치게 탐닉하지 마십시오. 처음 몇 모금은 괜찮을 수도 있지만, 다른 것과 마찬가지로 초과분을 통제해야합니다. 친구와 이야기하십시오. 자연스럽게 슬픔을 느끼십시오. 그러나 천천히 그리고 확실하게, 호랑이의 눈을 상기시켜 자신을 무장시키고 그곳으로 나와 다시 살아갑니다.