돈을 쓰지 않고 휴식을 취하는 50 가지 방법

고용주를 위해 일하는 사람들조차도 요즘 자영업을 고려해야합니다. 우리의 경력의 형태가 바뀌었고, 당신이 스스로 일하든, 더 큰 회사와 장기적으로 노력했거나, 회사를 바꾸고 싶을 때, 자기 관리는 당신을 고집하는 사람들과 차별화시켜 줄 것입니다 지불 의무 .

오늘 성공한다는 것은 자신에게 동기를 부여하고 도전하고 자신의 업적을 자랑스럽게 생각한다는 것을 의미합니다. 그러나 이는 또한 사무실 밖에서 즐기는 삶의 질과 전문적으로 달성 할 수있는 것에 반영되는 방식에 대한 책임도 자신에게 있음을 의미합니다.

커피로 숨쉬는 워커 홀릭의 구식 이미지가 깊어졌습니다. 대신, 침착하고, 통제력 있고, 만족스럽고, 주변에있는 것이 즐겁다는 것은 당신이 좋은 일을하고 있다는 표시입니다. 스트레스 요소는 마감일을 맞이할 때 훌륭한 일을 달성하는 데 도움이 될 수 있지만 작업량을 관리하고 시간과 감정의 균형을 맞출 수 있으면 삶의 질이 향상되고 직장에서의 성과가 향상됩니다.

그러한 처분에는 좋은 의도 이상의 것이 필요합니다. 잘 먹고, 운동을 많이하고 신선한 공기를 마시고, 휴식을 취하는 방법과시기를 알고있는 것과 같이 규칙적이고 신중한 기술이 필요합니다. 예를 들어, 저녁에 크로스 워드 퍼즐을하는 것은 (마음없이 페이스 북을 탐색하는 대신) 당신의 걱정을 산만하게하고 마음을 계속 조정합니다. 점심 시간에 박물관이나 갤러리를 방문하면 책상에서 포장 된 샌드위치를 먹고 멀티 태스킹을 시도하는 것보다 좋은 오후 작업을 준비 할 수 있습니다.

따라서 전문적인 견해를 되찾고 일과 삶의 균형을 맞추려면 아래 인포 그래픽을 확인하십시오. 여기에는 50 가지의 예산 친화적 인 방법으로 몸과 마음을 재충전 할 수 있습니다.