부정적인 습관을 없애기위한 7 가지 혁신적인 단계

당신은 미루는 것을 멈추고, 아드레날린에만 달려 가고 비판에 방어 적입니다. 당신은 이러한 것들이 당신을 방해한다는 것을 알고 있습니다. 당신은 그들을 계속하고 싶지 않습니다.

하지만 어떻게 멈춰요?

Jack Zenger와 Joseph Folkman의 Harvard Business Review 연구가 도움이 될 수 있습니다. 이 연구에서 92 %의 사람들이 적절하게 전달되면 간단한 피드백 대화만으로도 부정적인 습관을 없애고 자신의 성공을 방해하는 데 도움이된다고 밝혔다.

E : 시행

행동과 그 중요성을 당신에게 강요하십시오. 인생에서 이런 변화가 일어날 수 있다는 확신을 강화하십시오.

• 프로젝트 마감 시한을 전달하는 것이 중요합니다. 지연은 내 고객의 신뢰와 내 자신의 신뢰를 약화시킵니다. 프로젝트를 미리 시작할 수 있습니다. 그렇게하면 내 일이 더 즐거워지고 스트레스가 줄어들고 내가 기다렸던 영감이 해방 될 것입니다.
• 충분한 수면을 취하는 것이 내 마음, 몸과 영혼에 중요합니다. 커피 (또는 다른 자극제)는 수면을 대체하지 않습니다. 몸이 자연 에너지 수준을 조절하고 조절하는 동안 나는 며칠 동안 피곤해 지도록 허락 할 수 있습니다.
• 비판을 요구하고 배우는 것은 직업적으로나 개인적으로 나의 발전에 필수적입니다. 작업의 여러 단계에서 건설적인 피드백을 찾기 시작할 수 있습니다. 그렇게하면 내 관계가 구축되고 프로젝트에 대한 바이 인이 구축됩니다.

결론 : 나는 내 인생에서 이런 변화를 만들어 내 성공의 장벽을 제거 할 수 있다고 확신합니다.

이런 식으로 대화를 마치면 자극적 인 습관을 버리기 어려운지에 대한 의심이 사라집니다.

물론 준비가되었습니다. 이미 달성 한 모든 것을보십시오.