당신이 무의식적으로 당신의 강점을 방해하는 단서

이 여정을보다 통합적이고 진정으로 이해하기위한 가장 효과적인 방법 중 하나는 개인 신념 체계를 탐구하는 것입니다. 우리의 신념만큼 근본적인 심리적 역학은 거의 없습니다. 신념은 말 그대로 우리의 현실을 창조합니다. 그것들은 우리가 세상을 해석하는 데 사용되는 렌즈 또는 필터입니다. 이 렌즈 중 일부는 새로운 지평에 중점을 둡니다. 다른 사람들은 우리의 견해를 흐리게하고 가능성을 제한합니다. 신념은 변형 적입니다. 우리가 가진 모든 믿음은 삶을 풍요롭게하거나 제한적으로 변화시킵니다. Bruce Lipton은 The Biology of Belief 에서 다음과 같이 썼습니다.“우리의 신념은 우리 몸과 마음과 삶을 지배합니다.

신념의 변형 적 힘의 가장 극적인 예 중 하나는 헤비급 전투기 조지 포먼 (George Foreman)입니다. 1970 년대 포먼은 지구상에서 가장 거칠고 불쾌한 인간 중 하나로 유명했습니다. 화를 내고 반 사회적으로, 그는 종종 당신이 보는 모든 사람이 아닌 평범한 의사 소통하지 못하는 사람으로 나타났습니다. 그는 사회적 은혜, 자기 인식 또는 그의 큰 웃음으로 유명하지 않았습니다. 그러나 푸에르토 리코에서 지미 영에게 놀라운 상실을당한 직후, 조지는 자신의 탈의실로 가서 훈련 테이블에 누워서 압도적 인 영적 경험을 가졌다. 그 경험을 한 후 George는 바뀌 었습니다. 그는 자신의 성격, 관계 및 삶의 목적과 같은 인생 전체를 바꿨습니다. 그는 그들을 변형시켰다.

조지는 그의 성격의 양파를 벗겨 냈고, 유쾌하고, 유머러스하고, 자기를 자극하는 조지는 앞으로 나아 갔다. 여기서 주목해야 할 것은 George Foreman이 실제로 영적인 계시를 받았는지 여부는 아닙니다. 많은 의료 전문가들은 심한 열 피로로 고통 받고 있으며, 이것이 그의 경험을 일으켰습니다. 그것은 요점이 아니다. 중요한 원칙은 조지 포먼이 자신이 영적으로 변화되었다고 믿었고 그의 믿음이 그의 삶을 바꾸 었다는 것입니다. 우리가 믿는 것은 우리가됩니다.

수년간의 코칭 사람들을 통해, 우리는 의식적인 신념과 그림자 신념이라는 두 가지 유형의 신념 체계가 일관되게 관찰되었습니다. 의식적인 신념은 우리가 가지고있는 명백하고 알려진 신념입니다. 우리 자신, 다른 사람 또는 일반적인 삶에 대한 우리의 믿음이 무엇인지 물었을 때, 우리는 많은 사람들을 분명히 말할 수 있습니다. 이러한 신념에 접근하고 명확하게하기 위해 약간의 노력이 필요할 수 있지만, 그들은 매일 우리에게 접근 할 수 있습니다.

누군가가 가질 수있는 의식적 신념의 예 :

비록 우리가 의식적인 차원에서 이러한 신념에 접근 할 수 있다고해서 이것이 항상 그것을 알고 있다는 것은 아닙니다. 그러나 의식적 신념과 그에 따라 생활하고 있는지에 대한 인식을보다 쉽게 향상시킬 수 있습니다.

엘레나는 영국의 글로벌 서비스 회사에서 임원으로 일했습니다. 그녀의 지능, 활력있는 업무 윤리, 결과 지향성 및 탁월한 관계 기술이 그녀의 성공 패턴을 지원했습니다. 그녀는 팀의 사람들이 그녀와 서로 어떻게 연결되어 있는지 자부했습니다. 그러나 팀원들은 신중하게 행동했으며 갈등에 거의 관여하지 않았습니다.

어느 날, 상사와 일대일로 일하는 동안 엘레나는 상사가 말했다.“엘레나, 당신은 한동안 팀에 있었는데, 당신은 나에게 동의하지 않았습니다. 우리가 만들고있는 모든 새로운 변경 사항에 실제로 투자했는지 아니면 그냥 함께 진행 중인지 잘 모르겠습니다. 당신은 너무 좋다. 더 강력하게 발전하고 저에게 도전해야합니다.”

어렸을 때부터 엘레나는 거부에 대한 두려움에 깊게 빠져 있었는데, 이는 거부하고 싶어하는 것이 그녀가 갈망하고 있다는 인정과 존경을 얻는 유일한 방법이라는 믿음에 힘을 얻었습니다. 엘레나의 상사는 그녀가 말을 더 많이하는 것이 더 정중 할뿐만 아니라 더 정통하다는 것을 알도록 격려했다. 엘레나와 한동안 일한 후, 우리는 그녀가 거부에 대한 그림자 신념에서 벗어날 수 있도록 도와 주었고, 보다 개방적인 토론, 건설적인 갈등, 무언의 문제를 드러내고 더 많은 신뢰, 존중, 혁신 및 인정을 얻는 것을 볼 수있었습니다.

의식적 신념에 다소 쉽게 접근 할 수 있지만, 그림자 신념은 미묘하고 발견하기가 훨씬 더 어렵습니다. 그러나 그렇게하는 것은 고성능에 중요합니다. 그림자 개념은 Jungian의 그림자 개념에서 가져온 숨겨진, 탐험되지 않은 또는 해결되지 않은 성격 역학의 표현입니다. 그림자 신념은 우리가 무언가를 다룰 수 없을 때 던져집니다. 심오한 두려움, 상실 또는 외상이 무시되거나 숨겨지면 그림자 신념이 표면 아래에서 작동합니다.

우리 모두에게는 그림자 신념이 있습니다. 우리가 생각하지 않는다면 그림자는 아마도 우리 자신의 일부 측면을 가려서 그 순간 정확하게 작동하고있을 것입니다. Jeff Patnaude는 자신의 저서 인 Leading the the Maze 에서 다음과 같이 썼습니다.“리더는 깨어 있고 완전히 경계해야합니다. 숲 속의 모든 소리에 맞춰 야간에 여행하는 여행자처럼, 지도자는 그림자에 숨어있는 모든 가능성을 알고 있어야합니다. 우리가 볼 수없는 것에 도전하거나 변화시킬 수 없기 때문입니다.”

심오한 두려움, 상실 또는 외상이 무시되거나 숨겨지면 그림자 신념이 표면 아래에서 작동합니다.

개인적으로, 내 그림자 신념 중 일부는 다른 사람과 나 자신을 위해 매우 높은 표준과 관련이 있습니다. 어릴 적부터 나는이 외부 (종종 비판적) 척도로 자신을 평가했습니다. 결과적으로 일련의 그림자 신념을 개발했습니다 . 나는 가치를 높이기 위해 두 배나 열심히 일해야합니다. 예외가 아닌 경우 가치가 없습니다. 나는 실패하는 것을 두려워합니다. 보시다시피 이러한 신념에는 가치가 있습니다. 그들은 달성하기위한 동력을 제공했습니다. 다른 한편으로, 이러한 동일한 믿음 중 일부는 때때로 내 행동과 관계에 그림자를 드리 웁니다. 그러나 이러한 그림자에 대한 인식을 높이기 위해 적극적으로 노력할 때 특히 스트레스가 많은 시간에 그림자를 밝히고 다른 사람과 나에게 미치는 제한적인 영향을 최소화 할 수있었습니다.

그림자 신념을 의식있는 신념으로 변화시키는 것은 개인의 숙달에 매우 중요합니다. 이것은 우리가 계속 그들과 싸우지 않는다고 말하는 것이 아닙니다. 우리는하다. 차이점은 우리가 무의식적으로 그들에게 몰리기보다는 의식적으로 그리고 용감하게 참여한다는 것입니다. 그림자 신념을 다루지 않으면 어떻게됩니까? 우리는 높은 가격을 지불합니다. 중독성 행동, 관계의 어려움, 성과 초과 운전, 횡포하거나 약한 리더십 목소리, 불균형 한 생활 습관 및 건강 문제는 비용의 일부가 될 수 있습니다. 그림자 신념은 무섭지 않습니다. 그들을 다루지 않는 것입니다.

그림자 신념을 빛으로 가져 오는 7 가지 단서

“과도하게 발달 된 힘이 약점이 될 수있다”는 표현을 얼마나 자주 들었습니까? 이 진술에는 약간의 진실이 있지만, 더 근본적인 역동 성도 있습니다. 왜 어떤 힘은 약점으로 변합니까? 일반적으로 일부 그림자 신념이 강도와 동시에 작동하기 때문입니다. 지도자들은 자신이하는 모든 일에 빛을 비추거나 그림자를 던졌습니다. 자기 인식을 더 의식할수록 더 많은 빛의 지도자가 가져옵니다. 자기 이해가 제한 될수록 지도자의 그림자가 더 커집니다.

"우리가하고 있고 달성 할 때만 가치가있다"는 그림자 신념이 있다고 가정 해 봅시다. 우리가이 그림자 신념을 알지 못하면, 우리의 추진력과 결단력은 곧 일과주의와 친밀감 부족으로 바뀌고 건강과 관계. 우리는“우리는 항상 옳 아야한다”는 그림자 신념과 결합 된 지능과 자신감을 강점으로 가지고 있다고합시다. 충분한 인식이 없다면, 우리의 자신감은 오만, 연마 성, 그리고 의로 변할 것입니다. 그림자가 힘을 약점으로 만들 수있는 방법에 대한 다른 예는 다음과 같습니다.