7 인생의 진실 내가 빨리 알기를 바란다

우리는 종종 자신의 진정한 힘을 키우고 자신감을 키우고 자존감을 높이는 것에 대해 이야기합니다. 그러나 자신감과 자부심 은 비슷해 보이지만 ( 자신에 대해 어떻게 느끼는지에 따라) 두 가지 매우 다른 개념입니다.

자존심은 우리가 일반적으로 자신에 대해 어떻게 느끼는지, 우리 자신을 얼마나 좋아하고 사랑하는지, 그리고 우리가 누구인지에 대한 전반적인 이미지를 나타냅니다. 그것은 우리의 경험과 우리가 자란 환경, 가족, 학교 및 지역 사회에 의해 형성됩니다. 자신감은 우리가 자신의 능력에 대해 어떻게 느끼는지, 어떤 일을하거나 다른 상황을 처리 할 수있는 능력에 관한 것입니다.

우리 대부분은 우리의 강점보다는 약점과 인식 된 한계에 초점을 맞추기 위해 일어났습니다. 어떤 경우에는“자신의 최고 버전”이 될 수 있도록 개선 할 방법을 찾도록 배웠습니다.

다른 많은 곳에서와 마찬가지로 학교 시스템은 최고의 성적과 최고 수준의 치열한 경쟁이었습니다. 나는 하루 평균 10 시간 이상 공부하고 숙제를하고 있었다는 것을 기억합니다. 나는 놀고 휴식을 취할 시간이 거의 없었다. 교사와 학부모는 항상 학생과 다른 아이들을 비교했으며 개별 재능은 실제로 장려되지 않았습니다.

나는 수년간 심각한 자부심 문제로 어려움을 겪었습니다. 젊은 여성으로서 나는 나 자신을 아름답고 똑똑하고 충분히 좋아 보지 못했습니다. 나는 끊임없이 그리고 필사적으로 완벽하려고 노력했습니다.

저는 저의 돌봄과 관심, 시간과 활력을 전했습니다. 내 필요와 필요를 먼저 생각하는 것은 불편하고 이기적인 느낌이었습니다. 나는 항상 최고의 친구, 최고의 딸 또는 최고의 직원이되기 위해 노력했습니다. 나는 그들이 나를 좋아하도록 모두를 기쁘게하고 싶었다. 내 가치를 확인하기 위해 다른 사람들이 필요했습니다.

우리는 우리가 알고있는 것, 사실로 받아들이는 것만 바꿀 수 있습니다.

우리는 우리가 알고있는 것, 사실로 받아들이는 것만 바꿀 수 있습니다. 그래서 나는 진실을 직시하고 내가 일을하고 그것을 바꿀 수있는 다친 자존감을 인정한 후에야.

나는 내가 좋아하는 것들의 목록을 만들고 매일 새로운 것을 하나씩 추가하겠다고 약속했다.

나는 내 인생을 되돌아 보며 모든 업적을 인정했으며, 노력과 노력이 반영되었음을 알았습니다. 나는 내가 자랑스럽게 여기는 개인적인 기술과 자질의 목록을 만들어 내 일상 생활에서 모든 작은 업적을 당연한 것으로 여기는 대신 신용을 주었다. 누군가 익사하는 것을 막는 것만 큼 크지 않아도됩니다. 세계 최고의 무사 카를 요리 할 수 있으면 충분했고 제 목록은 빠르게 커졌습니다.

또한 나 자신을 발견하고 알고 싶기 때문에 StrengthsFinder 및 MBTI와 같은 다양한 자체 평가를 수행했습니다. 나는 공감, 직관, 결단력, 야심, 집중, 근면, 헌신적임을 알게되었습니다. 나는 사람들과 함께 일하고 다른 사람들의 강점을 알아낼 수있는 선물을 받았습니다.

이 모든 일을함으로써 선한 일을하고 세상에서 유산을 남길 수있는 능력에 대한 자신감이 강화되었습니다. 나는 완전히 새로운 시각으로 자신을보기 시작했습니다. 그리고 내 자존감과 나 자신을 인식하는 방식도 향상되었습니다.

오늘 나는 친절하게 대합니다. 나는 나의 모든 결점과 불완전 성을 가진 사람을 사랑하는 법을 배웠습니다. 나는 나의 강점과 재능을 알고 있으며, 같은 방식으로 다른 사람들의 선물을보고 감사 할 수 있습니다.

건전한 자부심을 키우고 의미있는 선택을 할 수있는 능력에 대한 자신감을 얻는 것은 내부 직업이자 매우 보람있는 여행이었으며 그 과정에서 강력한 통찰력을 얻었습니다. 여기 내가 삶과 자신에 대해 진실한 것으로 알고 있습니다.

1. 내 마음 전체, 몸과 영혼을 사랑하는 것은 이기적이지 않다. 건강한 삶을 위해 필요합니다.

다른 사람을 사랑하려면 컵을 가득 채워야합니다.

2. 완벽은 순수한 허구입니다.

그들이 실수를 더 현명하게했던 변장에서 진정한 축복 이었기 때문에 모든 실수에 대해 감사한다. 존시 맥스웰 (John C. Maxwell)은“때때로 이기고 때로는 배우기도합니다. 우리는 결코 잃지 않을 것입니다.”나는 완벽하려고 노력하는 동안 나 자신을 강조하지 않고 항상 충분한 목표를 세우고 있습니다.

3. 나는 피해자가 아니다.

나의 과거는 나의 미래와 아무 관련이 없으며 나의 오래된 한계는 내가 오늘 누구인지 정의하지 않습니다. 내가 시간과 돈 또는 사랑을 가져다 준 것에 대해 다른 사람을 비난하는 것은 불공평합니다. 저는 항상 내가 얼마를주고 누구에게 줍니까. 아무도 내 동의없이 나를 다치게하거나 화나게 할 수 없습니다. 나는 나의 행동을 책임지고 나의 미래는 나의 현재 선택의 결과이다. 과거 나 다른 사람들을 비난하는 것을 그만두 자 나는 자유를 얻었습니다.

4. 다른 사람들이 생각하는 것에 대한 걱정은 시간 낭비입니다.

아무리 노력해도 모든 사람을 기쁘게 할 수는 없습니다. 사람들이 저에 대해 생각하는 것은 렌즈를 통해 여과 된 그들의 의견입니다. 그것은 그들 모두에 관한 것이며 나와 관련이 없습니다. 나는 그들이 나를 원한다는 희망으로 다른 사람들을 기쁘게하려고 노력하지 않았습니다. 나는 나 자신을 좋아하고 다른 사람들이 나를 행복하게 할 필요가 없거나 기대하지 않습니다. 나의 행복은 나의 책임이며 그 밖의 모든 것은 보너스입니다.

5. 우리가 원하지 않는 일을 거부하는 것은 학습 된 자기 관리 습관입니다.

내가 해야하는 것처럼 들리면하지 않습니다. 나는 원하는 느낌으로 물건을 간다. 내 욕망은 다른 사람들에 의해 나에게 부과되는 대신 나 자신에게서 왔습니다. 나는 항상 소중한 시간을 어떻게 보내고 누구와 함께 지내는지를 선택합니다. 내 시간은 삶을 의미하며 결코 다시는 오지 않습니다.