8 나에게 즉흥 연습

나는 벽돌 벽에서 4 인치 떨어진 코로 서서 어깨를 앞으로 구부렸다. 나는 실패에 대한 두려움에 대해 벽에 말하고있다.

“제이미, 이 기사의 일부를 다시 작업해야합니다.” 나는 나쁜 작가로 시작합니까? 나는 사람들에게 내가 몇 년 동안 좋은 작가라고 설득 했는가? 더 큰 문제로 확대 – 이 문제는 반복되는 두통입니까, 아니면 더 심각한 문제입니까?

그런 다음 가슴을 내밀고 엉덩이에 손을 대고 벽에 웃습니다. 물론 나는 당신과 결혼 할 것입니다! 나는 그것을 행복 레벨 9라고 부릅니다. 그들은 여기에 글루텐이없는 음식을 가지고 있습니다! - 행복 수준 2.

난 미치지 않았어. 나는 보통 벽 앞에서 감정을 표현하지 않습니다. 저는 달라스 코미디 하우스 (Dallas Comedy House)에서 즉흥 수업을 듣습니다. 여기서 15 명은 1 ~ 10의 척도로 다양한 감정 (행복, 슬픔, 두려움, 분노, 정욕)을 표현하게됩니다. 다른 사람들이 백그라운드에서 소리 지르거나 울리는 소리와 함께. 그 과정은 이상하게 느껴져서 나 자신에 대해 많이 배웁니다. 레벨 6-10에서 정욕을 표현하는 데 어려움이 있지만 대부분의 레벨에서 슬픔은 쉽게 나타납니다. 그게 무슨 뜻인지 잘 모르겠습니다…

SUCCESS 매거진 (오픈 마이크에서 스탠드 업 코미디 공연)에 도전 할 수 있도록이 즉흥 코미디 수업에 등록했습니다.

나는 불안하고 단단히 상처를 입은 사람입니다. 나는 종종 흐름과 함께 휴식을 취하는데 어려움을 겪고 있습니다. 나는 타입 A 성격이고, 진지한 편이며 위험을 회피하는 경향이 있습니다. 친한 친구 나 가족과 함께 있지 않는 한 농담을 거의하지 않습니다. 내가 농담을 할 때, 그들은 일반적으로 큰 웃음을 낳지 않습니다.

SUCCESS의 편집자는 6 주 전에이 도전에 대해 내게 접근했습니다. 이 도전은 다른 어느 누구보다도 나에게 훨씬 더 어려울 것이며, 가능한 한 감정적으로 자신을 감동시켜야합니다.

나는 즉흥적 인 도전에 도움을주기 위해 즉흥 수업에 등록했습니다. 다른 사람들 앞에서 말하는 것에 익숙해 져서 상처를 입는 것이 상처를 입지 않을 것이라고 생각했습니다. 저의 다른 반 친구들도 비슷한 이유로 그곳에있었습니다. 한 여성은 즉흥 연습이 항상 그녀를 두려워했다고 말했다. 또 다른 여성은 대중 연설에서 더 나아지기를 원한다고 말했습니다.

사라 아담스 공과

수업은 내 도전 과제를 위해 나를 준비시키는 것 외에는 무수한 방법으로 나를 도와주었습니다 ( SUCCESS 7 월호에 더 자세히 설명되어 있습니다!). 사실, 나는 기사에 필요한 수업을 마친 후 즉흥 여행을 계속하기로 결정했습니다. 즉흥 수업을 들으면서 얻은 이점과 배운 것들이 있습니다.

1. 그것은 나를 내 머리에서 꺼내었다.

나는 모든 것을 지나치게 생각했다. 그러나 즉흥 연주의 주요 구성 요소 중 하나는 누군가의 말을 듣고 당신의 직감이 말한대로 응답하는 것입니다. 하루 종일 내가 한 모든 마지막 상호 작용과 의견을 지나치게 생각하는 대신 일이 일어나고 자연스럽게 느껴지는 것에 반응하기 시작했습니다.

2. 일상 생활에서 발을 더 ​​빨리 생각하는 데 도움이되었습니다.

두 번째 수업을 마치고 집에서 침대에 누워 있었고 약혼자가 침대에 엎드 렸습니다. 생각하기 전에 나는“이것은 WWF가 아닙니다.”라고 말했습니다. 우리 둘 다 견실하게 웃고있었습니다. 나는 웃기려고하지 않고, 상황을 관찰하고 반응하는 것만으로 즉흥적 인 주요 교리입니다.

3. 보이는 것만 큼 끔찍하지는 않습니다.

첫날, 즉흥 교사 인 Sarah Adams는 다음과 같이 말했습니다.“축하합니다. 실제로 가장 어려운 일을 해냈습니다. 실제로 수업에 왔습니다!”그녀는 옳았습니다. 하나. 방에있는 대부분의 사람들도 즉흥 연주에 익숙하지 않다는 사실을 알게되자 긴장을 풀었습니다. 그리고 일단 긴장을 풀면 진정으로 즐기기 시작했습니다.

4. 가장 재미있는 순간은 시도하지 않을 때 발생합니다.

한 장면에서 나는 그룹의 덜 표현적인 구성원 중 하나와 짝을 이루었습니다. 그러나 선생님은 우리의 감정 수준이 너무 고르고 불쾌하기 때문에 우리가 상호 작용하는 것을 보는 것이 재미 있다고 생각했습니다. 나는 때때로 나 자신이되는 것이 유익하다는 것을 배웠다.

5. 피곤하고 마술처럼 활력이 넘칩니다.

대부분의 날 오전 7시에 일어나 오후 6시 30 분 경 직장에서 집으로 돌아갑니다. 제가 처음으로 한 즉흥 수업은 소진되었습니다. 매주 화요일 밤마다 3 시간의 추가“근로”가있었습니다. 그러나 기적적으로, 3 주일 쯤에 나는 수업에 활력을 불어 넣었습니다. 나는 나중에 거의 잠을 잘 수 없었습니다. 제 마음은 제가 배운 개념을 실천할 수있는 아이디어와 방법으로 화를 냈습니다. 나는 수업에 가기 위해 조금 일찍 일을 떠나기를 고대했다. 나는 자연스럽게 피곤하고 에너지가 적은 사람이지만 수업이 활기를 띠기 시작했습니다.

6. 커뮤니케이션이 향상되었습니다.

즉흥적으로 상대방의 말을 잘 듣는 경우에만 작동합니다. 사람들이 나에게 이야기를 들려 줄 때, 나는 내 자신과 함께 뛰어 들고 싶어하는 나쁜 습관을 가지고 있으므로 그들의 이야기를 듣는 것을 잊어 버린다. 첫 번째 즉흥 수업이 끝난 다음 날, 나는 동료의 이야기를 듣고 내 자신과 즉시 뛰어 들지 않고 신중하게 대답했습니다.

7. 실생활에서 감정을 더 잘 표현하는 데 도움이되었습니다.

방과 후, 나는 동료 앞에서 감정을 표현하는 데 어려움을 겪었습니다. 나는 곧 즉흥 연주가 실제 생활을 흉내 내고 있다는 것을 깨달았습니다. 저는 모든 사람에게 감정을 표현하는 데 어려움이 있습니다. 나는 일년에 몇 번만 울고 일을 병에 담는 경향이 있습니다. 즉흥 감은 감정을 느낄 때 감정 표현의 장점을 볼 수 있도록 도와주었습니다.

8. 즉흥 연주는 스탠드 업만큼 어렵지 않습니다.

당신이 일어 서지 않으면, 당신은 무대 위에 혼자 있고 창피하게 자신을 축소하기 위해 떠났습니다. 즉흥적으로 실패하면 넘어 질 때 다른 사람들이 당신을 붙잡을 수 있습니다. 펜실베이니아 대 (University of Pennsylvania) 교수 인 Gordon Bermant의 말에 따르면, 즉흥과 불안 사이의 관계에 대한 나의 기사에 대해 인터뷰를했습니다.

SUCCESS 잡지의 7 월호를 확인하여 내가 스탠드 업 코미디에 어떻게 빠져 있는지 확인하십시오!