당신이 그것을 만들 때까지 그것을 가짜 8 가지 방법

무능한 일 때문에 직장에 갇힌 것처럼 느껴졌다면 혼자가 아닙니다. 잘츠부르크 대학 (University of Salzburg)의 연구원들이 실시한 최근 ​​연구에 따르면, 참여자의 70 %가 직장에서 사기처럼 느끼는 것으로 나타났습니다.

연구원들은 자신을 과소 평가함으로써 자신의 경력을 무의식적으로 방해하고 고용주를 약화시킬 수 있다고 결론지었습니다. 여기까지 8 가지 방법으로 가짜를 만들 수 있습니다.

1. 당신의 승리를 기억하십시오.

Shankminds Business Masterminds의 CEO 인 Peter Shankman은 이전 공연에서 얻은 성공적인 결과를 재생하여 정신을 향상시킵니다. “때로는 내가했던 오래된 연설의 비디오를 재생하고 청중의 말을들을 것입니다. “정말 웃고 있습니다. 그 연설을 흔들면 다시 할 수없는 이유가 없다는 것을 알게되었습니다.”

2. 땀을 흘리십시오.

Shankman이 스스로 기분을 상하게 할 때, 일찍 일어나 깨어나거나 유산소 운동을함으로써 체육관에서 엔돌핀을 증가시킵니다. "바로 저에게 '좋아요, 이렇게하겠습니다.'라고 말하는 화학적 인 효과가 있습니다."그는 이것이 큰 회의 나 발표를하기 전에 운동을하는 이유와 같은 이유라고 말합니다.

3. 당신을 믿는 사람들과 자신을 둘러싸십시오.

크로노스 노동 연구소 소장 조이스 마로 니 (Joyce Maroney)는 몇 년 전 IBM에서 이전에 해 본 적이없는 신생 기업에 합류하기 위해 편안한 직장을 떠나는 것을 의미했다. “과거에 근무했던 나를 채용 한 CEO는 제가 할 수 있다고 확신한다고 말했습니다. 그녀의 확신을 얻는 것이 매우 도움이되었고, 오늘도 같은 가치를 믿는 CEO를 다시 만나게되어 매우 기쁩니다.”

4. 말해봐

연설자 Mike Veny가 주 회의에서 첫 기조 연설을하기 위해 고용되었을 때, 그는 포스터와 프로그램 유인물에서 그의 얼굴을 보는 것이 압도적이라고 느꼈습니다. 그는 불안이 닥칠 때 친한 친구에 의지하여 발판으로 봉사한다. "그것은 당신이하는 일을 더 잘하기 위해 겸손하고 배고프다 유지합니다."

5. 큰 그림을보십시오.

두 번째 추측이 나오면 Veny는 자신이하는 일, 즉 정신 건강에 대한 인식을 높이는 데 초점을 맞 춥니 다. "인생에서 나의 사명은 사람들이 연결되도록 힘을 실어주는 것"이라고 그는 말합니다. "저는 계속 그렇게 할 수있는 기회에 감사드립니다."

6.

Why You 're Stuck의 작가 인 Derek Doepker가 작가의 여정을 시작했을 때, 그는 책을 쓰는 사람은 누구이며 왜 내 말을 들어야 할까? 이제 그의 조언은 역할 모델을 식별하는 것입니다. 그는 그와 공감 한 작가, 팟 캐스터 및 블로거를 발견했습니다. “그들이 당신을 위해 만들어 놓은 차이점을 알려주십시오. 진심으로 칭찬을하고 가치를 검증 할 때 그 과정에서 자신의 가치가 검증 될 수 있습니다.”

7.

종종 안락 지대를 벗어나면 익숙하지 않은 새로운 것에 대해 긴장합니다. 그래서 Hendricks Institute의 사장 인 Gay Hendricks 박사는 당신의“Genius of Genius”에 초점을 맞추는 것을 권장합니다. 그의 저서 The Big Leap 에서“당신이 가장 좋아하는 것은 당신의 독특한 능력을 반영합니다. 실제로하고 싶은 일을 할 때는 자기 의심을 일으키지 않습니다.”

8.

Joyce Maroney는 비전을 만들고 올바른 팀을 구축하기 위해 모든 눈을 가졌기 때문에 불안을 가려내는 법을 배웠습니다. 그녀는 의식적으로 자신의 태도를 통제하여 사람들이 상황을 통제하고 있다고 그녀를 인식하게했습니다. 그녀는 더 많은 것을 배우면서 자신감이 치솟기 시작했고 통제력도 높아졌습니다. "내가 자신감과 평정을 보일 때 항상 상황이 나아진다"고 그녀는 말합니다. “심호흡을하고 상황을 피하고 침착성을 재설정하는 데 몇 분이 걸립니다. 나는 이것도 역시 지나갈 것을 상기시킨다.”