인정해, 목소리가 들려

귀 사이의 전쟁에서이기는 방법

인정해도 괜찮습니다. 목소리가 들립니다. 우리 모두가 할. 머리 속의 작은 목소리는 당신이 만든 목소리이며 바꿀 수있는 소리입니다. 블레어 싱어 (Blair Singer)의 저자는 "여러분은 자신의 상태에 따라 조건을 갖추었을 수도 있지만, 자신이 원하는 사람이되기 위해 자신을 조절할 수도 있습니다"라고 말합니다.

당신의 목소리가 왜 당신이 충분하지 않거나 똑똑하지 않은지 말해 준다면, 그것은 매일의 확인을위한 시간입니다. 부정적인 목소리는 당신의 삶을 제한하고 당신이 실제로 누구인지를 바꿉니다.

"작은 목소리를 습득하는 가장 큰 이유는 당신이 실제로 누구인지 다시 찾는 것입니다." "그 작은 목소리를 바꾸면 자유로가는 길에 있습니다."

다음은 머리 속의 채터를 향상시키는 단어와 활기찬 생각으로 다시 프로그래밍하는 몇 가지 기술입니다.

의식적으로 산다. 하루 종일 자신이하는 말을 인식하십시오.

자신의 바깥으로 나가서 머리 속 대화를 객관적으로 검토하고 질문하십시오. 그것은 당신에게서 났습니까, 아니면 당신이 그것을 믿게했던 나쁜 경험에서 나왔습니까? 음성을 제거하지 말고 다시 프로그래밍하십시오. 당신의 결점을 인정하되, 우리 모두가 결점을 가지고 있음을 인식하십시오. 당신의 목소리가 부정적인 말을 시작하면 말 그대로 자신에게 말 하십시오. 기분이 좋지 않으면 카운슬러와 카운슬러의 역할을하십시오. 기분을 통해 자신을 이야기하십시오. 앵커 사랑. 인생에서 특별한 사랑을 느낀 시간을 생각하십시오. 배우자, 부모 또는 자녀와 함께있을 수 있습니다. 강한 느낌이 필요할 때 기억을 되새 기십시오. 경험과 행동을 통해 자신감 을 키우십시오 . 문제가 발생하면 자동으로 책임을지고 개인적으로 귀속하지 마십시오. 개인적인 것이 아니라 사업입니다. 칭찬을 받아들이십시오. 당신의 승리를 축하하고 당신이 정말 잘하는 일을 참조하십시오.