엄마가 엄마를 더 잘 돌 보도록 조언

Saptak Ganguly / Stocksy United

때로는 엄마를위한 최고의 조언은 기저귀 발진 요법이나 침상 생활을위한 최고의 시간을 중심으로하지 않습니다. 때때로 듣고 싶은 것은 자녀에 관한 것이 아닙니다. 엄마를 위해 최선을 다하는 것이 자신과 잘 어울리는 것입니다.

1. 귀하의 가치를 저평가하지 마십시오

특히 집에 머물고있는 엄마의 경우 월급을받지 않기 때문에 가족의 이익에 기여하지 않는 것처럼 느껴질 수 있습니다.

하지만 매일해야하는 많은 일자리를 모두 합산하면 재정상의 역할이 매우 중요합니다.

결국, 봉급. com의 2013 년 엄마 급여는 엄마가하는 수많은 직업을 산정 해 주었고 추정 된 엄마는 모든 직업에 대해 돈을 지불하면 매년 $ 113, 586을 벌게 될 것입니다. 때로는 집에있는 엄마가되는 가장 큰 문제는 엄마가 진정한 가치와 공헌을 과소 평가하여 자신을 부정적으로 보는 경향이있는 경우입니다. 귀하의 가치를 보여주기 위해 종이에 달러 기호와 숫자가 필요하지 않습니다.

2. 자신을위한 시간을 가져라.

다른 사람들을 돌보는 일에 너무 바빠서, 자신을 돌보는 것을 잊기 쉽습니다. 행복한 시간을 보내려면 엄마가 좋아하는 일을 할 시간이 있는지 확인해야합니다. 꼭 필요한 "나"시간에 몰래 들어가기 위해 고급스러운 단독 휴가를 예약 할 필요는 없습니다.

매일 집에서 "나"시간을 보내거나 휴식을 취하고 마을에 나갈 수 있습니다. 지루한 엄마이거나 긴장감을 호소 할 때, 당신이 먼저 와야한다는 것을 기억하기가 어렵습니다.

너 자신을 돌보지 않으면 누가 너의 가족을 돌볼거야? 3. 육아에 관한 도움 받기

하루 종일 아이들과 집에 있으면 육아 지원을 구하지 않고 전임의 보육사가되는 것이 자신의 직업이라고 생각할 수 있습니다. 어린 자녀들이 나이에 따라 다른 아이들과 놀 수있는 동안 당신에게 몇 시간을주는 엄마의 하루 외출 프로그램이나 다른 부모들과 베이비 시터를 교환 할 수있는 베이비 시팅 협동 조합은 엄청난 안도감을 줄 수 있습니다.

집에 있기 때문에 외부에서 도움을받을 자격이 없다고 생각하는 것에 자신을 속이지 마십시오. 9-5 일에 점심 시간 있니? 규칙적인 직장으로 집에 돌아갈 때 사무실 문을 잠그고 그날의 일을 그만 두십시오. 하루 종일 아이들과 집에있을 때 똑같은 일을하게됩니까? 당신은 휴식이 필요하고 당신은 하나의 자격이 있습니다. 4. 생각을 멈추고 모든 것을 할 수 있습니다

나쁜 소식입니다. SuperMom과 같은 것은 존재하지 않으며 괜찮습니다. 당신이 모든 것을 스스로하고 싶을만큼 많이 할 수는 없습니다. 그리고 그것도 좋습니다.

부모로서 실패하고 있다고 생각하기 때문에 퇴임하는 기분이 들게됩니다.모든 일을하려는 당신의 열망은 좌절감으로 인해 희미해질 수 있으며, 이는 외로움과 실망감을 유발할 수 있습니다. 그것은 당신이 배우자의 불가능한 보스가 직장에서 그를 두는 것보다 자신이 가하는 압력이 더 큽니다.

세탁과 같은 소규모 작업뿐만 아니라 시간을 소비하는 큰 프로젝트에 대한 도움을 얻으십시오. 먼지 투성이와 꾸준한 요리를하는 대신 자녀와 함께 자유 시간을 더 보낼 수 있습니다. 당신은 아이를 키우는 것이 마을을 필요로한다는 것을 들었고 당신은 단지 한 사람입니다. 5. 결혼 생활을 최우선으로 생각하십시오

당신은 아마도 웨이트리스 나 자녀에게 개인적인 종으로 느껴질 것입니다.

하루가 끝나면 원하는 TV 프로그램이나 좋은 책으로 휴식을 취하십시오.