1 월의 달콤한 유혹에 저항 할 수 있습니까?

새해 결의안을 지키는 것이 당신과 세계라고 생각한다면, 아마도 당신이 옳을 것입니다. 체중 감량은 우리 건강 칼럼니스트 Drs. Mehmet Oz와 Mike Roizen은 1 월에 기념됩니다.

예를 들어이 달에는 초콜릿으로 덮인 체리 (1 월 3 일), 휘핑 크림 (4 위), 쇼트 브레드 (6 위), 딸기 아이스크림 (15 위), 금발 브라우니 (22 위), 파이 (23 위), 땅콩 취성 (26 위) 초콜릿 케이크 (27 일), 블루 베리 팬케이크 (28 일) 및 크루아상 (30 일). 살구 (1 월 9 일), 달콤한 달콤한 초콜릿 (10 일, 다크 초콜릿으로 표시된 음식은 적당히 유익 함)과 우유 (11 일)에 대한 축하는 덜 죄입니다. 스파게티 (1 월 4 일), 치즈 (20 일), 그라 놀라 바 (21 일) 및 땅콩 버터 (24 일)도 있습니다.

아직 가득 찼습니까?

당신의 자신의 월간 일정을 건강한 대안으로 만들어 보시겠습니까? 볼링, 누구? Zumba, 태극권 또는 실내 암벽 등반은 어떻습니까? 점심 시간 박물관이나 부티크에 걸어? 수제 스프를 만드는 수업 일 수도 있습니다 (통조림 품종보다 나트륨과 방부제가 일반적으로 더 낮습니다)?

당신은 매월 다른 일을 할 필요는 없지만, 31 가지의 다른 활동에 대한 아이디어를 내 놓으면 의지력 깃발이 탄약을 얻을 수 있습니다.

어떤 음식이 긍정적 인 분위기를 돋울 수 있다는 것을 알고 있습니까? 행복을 먹기 위해 무엇을 먹어야하는지 알아보십시오.