감귤 그린 생강 쿨러

블렌더가 없으면 스스로 찾아 보시길 강력히 추천합니다. Vitamixes 및 기타가 굉장한 동안, 좋은 스무디를 얻으려면 믹서기에 돈을 쓸 필요가 없습니다.

좋은 블렌더를 가진 새로운 블렌더 또는 새 블렌더를 찾으십시오.

이 스무디는 맑은 날과 추운 날씨를위한 완벽한 치료법입니다. 신선한 감귤 오렌지의 모든 맛있는 주스와 키위의 달콤하고 맛이 좋은 맛을 결합했을뿐만 아니라 신선한 아기 시금치를 혼합합니다. 시금치는 신체가 필요로하는 몇 가지 영양소가있는 것처럼 항산화 물질을 함유하고 있습니다. 야채를 마시는 것보다 마시는 것보다 더 좋은 방법은 무엇입니까? 나는 더 좋은 방법이 있는지 확신하지 못한다!

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더 좋을 때도 있지만 때로는 간단한 생강 가루 대신 신선한 생 파우더를 넣으면됩니다. 생강은 메스꺼움과 다른 뱃속 문제를 도울 수 있습니다. 오렌지와 키위의 산성 때문에 나는 산성 음식이 때때로 초래할 수있는 부작용을 돕기 위해 조금 더 첨가하는 것이 도움이된다는 것을 알았습니다. 또한, 생강은 또한 신경을 진정시킬 수있는 향기로 감각을 활성화시키는 소박한 쓴맛을 더합니다.

그럼, 무엇을 기다리고 계십니까? 이 Paleo-friendly Citrus Green 생강 쿨러로 하루를 즐기십시오. 더 많은 과일이나 채소를 추가하거나 언제든지 익숙한 아보카도 한 스푼으로 정말 모험을 느끼고 크림 같은 요소가 차트에서 사라지는 것을 지켜보십시오.

필요한 것

• 작은 키위 열매 2 개, 피부 제거
• 3 오렌지 쥬스
• 1 컵 아기 시금치
• 생강 1 작은 술, 생강 잘게 썬
• 얼음 2 잔
• > 선택 사항 : 유기 용설란

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만드는 법

키위, 시금치, 생강, 신선한 오렌지 주스를 블렌더에 넣으십시오. 모든 성분이 혼합 될 때까지 맥박하십시오. 다음으로, 시금치와 펄스를 다른 모든 성분과 결합 할 때까지 첨가하십시오.

좋은 녹즙을 얻으면 얼음에 넣으십시오. 깨질 때까지 맥을 뜨겁게 빻아 신선한 재료와 잘 섞는다.

이것은 맛을 시험 할 시간입니다. 쿨러가 너의 마음에 드는만큼 달콤하지 않다면 약 1 티스푼 씩 시작하는 유기농 용설란을 더하십시오.

다시 혼합하고 맛보십시오. 나는 3 티스푼 이상의 용설란을 추가 할 것을 권장하지 않습니다.

보관 : 즉시 마셔야하며 냉동 보관 용기에 담아 최대 3 개월 동안 냉동하십시오. 나는 또한 평일 아침에 스무디를 만들기 위해 하룻밤 사이에 아이스 큐브 트레이를 냉동하고 싶다.

추가 사항 : 단백질과 오메가 -3 지방산을 약간 추가로 섭취하려면 chia 씨앗을 꼭대기에 뿌리십시오. 대략 1 큰 술은이 맛있는 스무디의 정상에 chia 이득을 얻게 충분할 것이다.

이 요리법 평가하기 나는 이것을 전혀 좋아하지 않습니다. 최악은 아니에요. 물론, 이것은 할 것입니다. 나는 팬이다 - 추천 할 것이다. 놀랄 만한!나는 그것을 좋아한다! 귀하의 평가에 감사드립니다!