고치기 냄비 천천히 밥솥 채식주의 자 구운 콩 조리법

콩은 채식주의자를위한 단백질의 훌륭한 원천이며이 채식주의 자의 고치기 조리법은 준비하기위한 준비 과정입니다. 콩을 적시고, 오지 그릇이나 천천히 밥솥에 모든 것을 추가하고 걸어 가십시오. 당신의 구운 콩이 요리하는 동안, 당신은 당신의 손에 약간의 여분의 시간을 가질 것이기 때문에, 당신은 채식주의 옥수수 빵이나 사이드 그린 샐러드를 당신의 저녁 식사와 함께 할 수 있습니다!

천천히 밥솥에 재료를 넣기 전에 밤새 콩을 적셔야하므로이 요리를 만드는 경우 미리 계획을 세우십시오.

아래로 스크롤하면 오두막 냄비 또는 천천히 밥솥의 편리함을 이용하여 채식 식사를 할 수 있습니다.

참고 : 7 가지 채식주의 자 먹는 냄비 수프

필요한 것

핀 토나 강낭콩 1 파운드
파, 양파 1 개
흰 식초 2 티스푼
소금 1/2 티스푼
흑설탕 1/3 컵
1 6 온스 캔 토마토 페이스트
케첩 4 큰술
1/4 컵 마가린

만드는 방법

콩을 물로 덮고 밤새 담근다.
마른 물을 포함한 모든 재료를 오지 그릇에 넣고 저어 합친다.
8시에서 10 시간 동안 저울에서 요리하십시오.

수제 구운 콩을 처음부터 만드는 것을 좋아하고 단 것이 있거나 아이들을 위해 요리하는 경우 파인애플과 함께 채식 구운 콩에 대한 조리법을 시도 할 수도 있습니다.

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* Cook 's Notes :
천천히 밥솥으로 요리하는 것은 쉽고 편리 할 수 있지만 특정 안전주의 사항을 따르는 것이 중요합니다. 처음에는 항상 깨끗한 공간에서 시작하여 카운터에 파편이 없어야합니다. 저속 밥솥의 온도에주의하십시오. 집에 있고 유능한 사람이라면 처음 1 시간 동안 최고로 시작한 다음 나머지 조리 시간 동안 낮추십시오. 특히 음식물로 썩을 수있는 음식으로 조리하는 경우 박테리아를 모으다. 느린 요리기구가 길의 3 분의 2 이상 채워지지 않았는지 확인하고, 뚜껑을 여는 유혹을 피하십시오. 뚜껑을 열면 열이 끝납니다.

_{출처 :}
Marcason, W. (2016, February 5). 느린 요리기구에 대한 10 가지 식품 안전 요령. Academy of Nutrition and Dietetics에서 2016 년 12 월 11 일 검색 함, http : // www. 좋아. org / resource / homefoodsafety / four-steps / cook / 10-food-safety-tips-for-the-slow-cooker

이 조리법 평가 나는 이것을 전혀 좋아하지 않는다. 최악은 아니에요. 물론, 이것은 할 것입니다. 나는 팬이다 - 추천 할 것이다. 놀랄 만한! 나는 그것을 좋아한다! 귀하의 평가에 감사드립니다!