채식주의 자와 감람석을 사용한 채식주의 자의 채식주의 자의 요리법

쉬운 채식 파스타 puttanesca 조리법과 저지방! 파스타 puttanesca는 marinara 소스와 비슷한 소스에 케이 퍼, kalamata 올리브와 붉은 고추 부스러기와 저지방 파스타 소스 제조법입니다. 채식주의자를 먹지 않는다면, 당연히 신선한 면도 한 파르 메산 치즈로 덮어 씌울 수 있지만,이 요리법이 독자적으로 맛있고 파르 메산 토핑을 원하지 않는다고 생각합니다.

이 이탈리아 파스타 puttanesca 조리법은 채식주의 자, 완전 채식주의 자 및 글루텐 자유 롭다 (당연히 일정한 파스타는 글루텐 자유롭지 않다 그래서 puttanesca 소스를 글루텐 자유로운 대안으로 한 쌍이 되더라도). 더 많은 채식 파스타 요리법을 찾으려면 아래로 스크롤하십시오.

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• 필요한 것

올리브 오일 1 큰술

• 3 다진 마늘 (다진)
• 신선한 바질 1 큰술 (잘게 잘린)
• 케이 퍼 2 큰술
• 1/4 컵 슬라이스 카라 마타 올리브
• > 붉은 고추 후춧가루의 1/2 숟가락 (또는 맛)
• 대쉬 소금 (또는 맛)
• 대쉬 후추 (또는 맛)
• 올리브 브라인 1 큰술
• 1 14 온스짜리 토마토
• 1/2 파운드의 건조 파스타 (원하는 음식)
• - 9 ->

만드는 법

올리브 오일로 마늘을 1 ~ 2 분 정도 소독한다.

1. 바질, 케이 퍼, 올리브 및 고추 플레이크를 넣고 2 분 더 익힌다.
2. 더위를 낮추고 소금물과 토마토를 넣으십시오.
3. 적어도 15 분 동안 덮고 서서히 끓으십시오. 요리 한 파스타에 뜨거운 봉사하십시오.
4. Pasta Puttanesca가 마음에 들면, 다른 채식주의 자 및 채식 파스타 조리법을 좋아할 수도 있습니다.

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• 이 조리법 평가

나는 이것을 전혀 좋아하지 않는다. 최악은 아니에요. 물론, 이것은 할 것입니다. 나는 팬이다 - 추천 할 것이다. 놀랄 만한! 나는 그것을 좋아한다! 귀하의 평가에 감사드립니다!