오트 껍질과 레시피

이 맛있는 날짜 사각형은 부서지기 쉬운 귀리 빵 껍질과 풍성한 날짜 작성으로 만들어집니다.

디저트를 생각할 때 데이트가 마음에 드는 첫 과일이 아닐지 모르지만이 귀리 껍데기가 마음을 바꿀 것입니다.

대부분의 사람들은 가용성 섬유질이 많은 데이트와 소화 기관의 많은 이점을 연관 시키지만, 이것이 모든 작은 과일이 좋은 것은 아닙니다. 그들은 또한 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 날짜의 잠재적 인 이점 중 일부는 전반적인 뼈 건강에 기여함으로써 골다공증 퇴치를 돕는 것을 포함합니다. 날짜는 신체가 많은 다른 식품보다 충분히 빨리 느끼도록 도와주기 때문에 과식을 피하기 위해 금식을 할 때 자주 사용됩니다. 이것은 날짜를 맛을 희생하지 않고 그들의 무게를보고 싶어하는 사람들에게 훌륭한 음식이됩니다.

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필요한 것

버터 3/4 컵

• 밝은 갈색 설탕 1 컵 (단단히 포장) << 1 3/4 컵 다용도 밀가루
• 1 티스푼의 소금
• 1/2 찻 숱가락 소다
• 1 1/2 컵의 빠른 조리 귀리 (조리되지 않은)
• 충전 용 :
• 1 1/2 파운드 날짜 (다진)
• 1/3 컵 설탕
• 1 1/2 컵 물
• 1 티스푼 바닐라
• 만드는 법

날짜, 설탕, 물, 바닐라 1/3 컵을 중간 냄비에 넣으십시오. 종기에 가져다. 열을 줄이고 자주 흔들어 10-12 분 동안 끓인다. 열에서 제거하고 바닐라에서 약동하십시오. 빵 껍질을 준비하면서 5 ~ 10 분 동안 혼합물을 식히십시오.

오븐을 375 ℃로 가열합니다. 13x9x2 인치 베이크 팬을 가볍게 버터.

1. 버터와 갈색 설탕을 가볍게 푹신 푹신하게 될 때까지 함께 섞는다. 밀가루, 소금 및 소다를 결합하십시오; 잘 저어. 밀가루 혼합물을 크림 혼합물에 첨가하십시오. 잘 섞다. 귀리를 저어, 잘 섞는다.
3. 준비된 베이킹 팬에 혼합물의 약 절반 (약 2 1 / 2 컵 또는 13 온스)을 묻습니다. 채우는 날짜로 퍼지고 남은 껍질 혼합물이 골고루 뿌려진다. 손으로 상단 껍질 층을 가볍게 감싸줍니다. 375에 대략 25 30 분 동안, 또는 갈색까지 구우십시오.

여전히 따뜻하면서도 바를 잘라냅니다. 시원하게하고 팬에서 꺼내십시오. 크기에 따라 32 - 36 개의 날짜 또는 막대를 만듭니다.

1. * 더 적은 날짜를 채우려면 1 파운드의 날짜와 1 / 4 컵의 설탕을 약 1 / 1 컵의 물과 같은 양의 바닐라와 함께 사용하십시오.
2. 너는 코코넛과 부스러기 토핑으로

라즈베리 바를 좋아할 수도있다.

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• 이 조리법 평가하기

• 나는 이것을 전혀 좋아하지 않는다. 최악은 아니에요. 물론, 이것은 할 것입니다. 나는 팬이다 - 추천 할 것이다. 놀랄 만한! 나는 그것을 좋아한다! 귀하의 평가에 감사드립니다!