간편한 구운 나일 퍼치 (Parve)

이 나일 퍼치 제조법은 초심자 물고기 요리사가 초보자 물고기 먹는 사람이 즐길 수있을만큼 충분히 맛있고 맛있기에 충분히 쉽습니다. 맛있고 건강한 메인 요리를 위해 3 세까지 셀 수 있습니다. 하나, 물고기에 마요네즈 문질러. 둘째, 물고기에 향신료를 뿌려 라. 셋, 구워. 때로는 훌륭한 음식을 준비하는 것이 놀랍도록 간단합니다.

필요한 것

• 2 lbs. (1 킬로) 나일 퍼치
• 1/2 컵 레몬 주스
• 1/2 컵 마요네즈
• 대시 소금
• 대쉬 갓 빻은 검은 후추
• 선택 사항 : 대쉬 마늘 분말 (또는 파슬리 치킨 스프 분말 )

만드는 법

1. 30 분 동안 레몬 주스에 생선을 담급니다. 배수. 2. 비 점착성 스프레이로 얕은 유리 베이킹 접시에 스프레이하십시오. 냄비에 생선을 넣으십시오. 3. 생선에 마요네즈를 넉넉하게 퍼뜨립니다. 맛에 따라 소금과 후추를 물고기 위에 뿌리십시오. 원한다면 생선에 마늘이나 스프 파우더도 뿌려주세요. 포일로 덮고 2 시간 동안 냉장하십시오. 4. 400 ° F (200 ° C)로 오븐을 예열하십시오. 5. 덮은 생선을 30 분 동안 구워냅니다.

다른 10 분 동안 밝히거나 구워서 (또는 불에 구우십시오), 또는 맨 위에 갈색을 칠 때까지. 포크가 육체의 가장 두꺼운 부분에 삽입 될 때 물고기가 쉽게 부스러지면 생선이 완성됩니다.
봉사 제안 :
크림색 도롱뇽 또는 양상추 샐러드로 물고기를 제공하십시오.

참고 :

생선 가게에서 신선하게 구입 한 생선은 일반적으로 식료품 가게 냉동 섹션의 생선보다 훨씬 낫습니다.

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