정서적으로 집중된 커플 테라피

EFT는 파트너 간의 안전한 감정적 유대를 형성하는 데 도움이됩니다. Cultura RM Exclusive-Lost Horizon Images / Getty

감정적으로 집중된 치료법 (EFT)은 단기간 (8-20 세션)이며 Drs가 개발 한 부부 치료법에 대한 구조화 된 접근법입니다. 수에 존슨과 1980 년대 레 그린버그 연구 결과는 부정적인 커뮤니케이션 패턴에 중점을두고 있으며 첨부 본드 로 사랑 받고 있습니다.

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첨부 이론

사람들 사이의 "부착"은 일반적으로 안전한 피난처를 제공합니다 : 세상에서 물러나고 편안함, 보안 및 스트레스에 대항하는 완충기를 얻는 방법.

첨부 파일은 또한 안전한 기반을 제공하므로 세계를 탐험하고 새로운 정보를 습득하는 동안 안전하게 느낄 수 있습니다. 그것의 형성은 부모와 같은 1 차 관리인과 어린 시절부터 시작됩니다. 초기에 확립 된 패턴은 성년까지 이어집니다. "이용할 수없는 간병인"은 성인에게 고통을주는 "사용할 수없는 파트너"와 비슷한 아기에게 고통을줍니다. Attachment 이론은 정서적으로 중점을 둔 치료사에게 파트너 간의 조난, 감정 및 필요의 드라마에 대한 "로드맵"을 제공합니다.

과학에 근거 함

EFT 전용 웹 사이트에 따르면 www. ICEEFT. 이 치료의 효과를 개괄적으로 설명하는 연구가 많이 존재합니다. 이제는 경험적으로 입증 된 부부 치료법 중 가장 많은 것 (그렇지 않은 경우) 중 하나로 간주됩니다. 연구 조사에 따르면 EFT를받은 커플 중 70-75 %가 조난에서 회복으로 성공적으로 이동했으며 약 90 %가 상당한 개선을 보였습니다.

이 회복은 또한 매우 안정적이며 오래 지속되며, 재발로 인한 고통으로의 회복은 거의 없습니다.

EFT는 개인 연습, 대학 교육 센터 및 병원에서 많은 종류의 부부와 함께 사용되고 있습니다. 또한 전 세계의 다양한 문화 그룹에서 유용합니다. EFT로부터 혜택을받을 수있는 고민중인 커플은 한쪽 또는 양쪽 파트너가 우울증, 중독, 외상 후 스트레스 장애 및 만성 질환으로 고통받는 장애를 포함합니다. 전자 송금 (EFT)은 현재와 과거의 불신앙 또는 기타 외상 사건을 다루는 커플에게 강력한 접근법으로 입증되었습니다.

신경 과학은 또한 부착 이론과 EFT를 교차시킵니다. 보다 최근에 제작 된 MRI 연구는 안전한 부착의 중요성을 입증합니다. 우리의 첨부 파일은 유력한 것이며, 우리의 두뇌는 그것들을 "안전성"이라고 규정합니다. "

Social Work Today 의 EFT에 관한 기사에 따르면, 긴밀한 관계에서인지 된 거리 또는 이격 거리는 위험으로 해석됩니다. 사랑하는 사람과의 연결을 잃으면 우리의 안전감이 위협 받게됩니다. "근본적인 두려움"이 계속되고, 두뇌의 일부인 두려움 센터라고도하는 부분에 경종을 울립니다.편도체가 활성화되면 우리의 싸움 또는 비행 응답 이 트리거됩니다. 들어오는 정보가 익숙 할 때, 편도체는 평온하다. 그러나 편도체가 위협적이거나 익숙하지 않은 정보에 부딪 치 자마자 뇌의 불안 수준을 높이고 즉각적인 상황에 정신의 관심을 집중시킵니다. 사람들은 자기 보존 방식으로 들어가며, 종종 어린 시절에 "생존"하거나 대처하기 위해 한 일을합니다. 이것은 우리가 조형 적 해와 같은 반복적 인 (그리고 건강에 해로운) 패턴으로 우리의 낭만적 인 관계에서 어른으로 촉발 된 이유입니다. 전자 송금 (EFT)은 이러한 자동적이고 역효과를 일으키는 반응을 풀 수 있습니다.

건강한 의존 관계 육성

EFT는 파트너 간의 건강한 의존성을위한 언어를 제공하고 성인의 사랑 관계를 정의하는 주요 동작과 순간을 살펴 봅니다. 이 모델의 기본 목표는 부부의 감정적 반응을 확장하고 재구성하는 것입니다. 결합 상호 작용의 새로운 순서가 발생하고 "추구 - 철수"또는 "비판 - 방어와 같은 오래된 부정적인 패턴을 대체합니다. "이러한 새롭고 긍정적 인 사이클은 스스로 강화되고 영구적 인 변화를 일으 킵니다. 이 관계는 두 파트너 모두에게 안식처이자 치유 환경이됩니다.

안전한 본드 만들기

이 과정은 커플의 갈등을 줄이는 동시에보다 안전한 감정적 인 유대감을 형성합니다.

부부는 취약한 곳에서 깊은 감정을 표현하고 자신의 필요를 충족 시켜줄 것을 요청합니다. 파트너는 바람직하지 않은 행동 (즉, 에스컬레이션 종료 또는 분노)을 "단절의 항의"로 간주하기 시작합니다. "부부는 정서적으로 이용 가능하고, 공감적이고 서로 약혼하고, 애착을 강화하고 그들 사이의 안전한 피난처를 강화하는 법을 배웁니다.

EFT는 치료 모델로서 많은 장점을 가지고 있습니다. 첫째, 광범위한 연구에 의해 뒷받침됩니다. 둘째, 그것은 협동적이고 고객을 존중합니다. 그것은 커플의 문제에 대한 책임을 커플 자체 (또는 파트너) 대신에 그들 사이의 부정적인 패턴으로 이동시킵니다. 마지막으로, 변화 과정은 치료사를 안내하고 진도를 추적하는 데 도움이되는 9 단계와 3 가지 변화 사건으로 구성된 명확하게 정의 된 과정으로 매핑되었습니다. 당신이 고민하는 관계에 대한 도움을 찾고 있다면, EFT 숙련 된 치료사가 현명한 선택이 될 것입니다.

EFT 치료사를 찾으려면 www. ICEEFT. co.kr에서 "치료사 찾기"탭을 클릭하십시오. 커플을위한 교육 기반 EFT 프로그램의 경우 "Hold Me Tight"탭을 클릭하십시오.

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